বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ জানুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক : গুড় এবং ভাজা ছোলার সংমিশ্রণ হল একটি প্রাচীন ভারতীয় স্ন্যাক। পুষ্টিবিদের মতে, এটি একটি দুর্দান্ত প্রি -ওয়ার্কআউট স্ন্যাক্স। এটি শুধু পেট ভরায় না , ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যেও এটি ভাল।
গুড় -এ অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের প্রাকৃতিক উত্স। যা বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা কমায়। ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা ,বার্ধক্যের দাগ, অসম ত্বকের টোন সংশোধন করতে এই সংমিশ্রণ দুর্দান্ত ।
ছোলায় থাকে ম্যাগনেসিয়াম। যা সুস্থ, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য উপকারী। ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে জিঙ্ক এবং সেলেনিয়ামের মতো খনিজ পদার্থে ভরপুর, এই স্ন্যাক্স। ত্বকের যেকোনও সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পেশী শক্তিশালী করে কারণ এতে প্রোটিনের মাত্রা অনেক বেশি । গুড় হল পটাশিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা আপনার পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, দাঁতের ক্ষয় রোধ করে এই স্ন্যাক্স। কারণ এতে উচ্চ ফসফরাস উপাদান রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর ফোলেট এবং বি৬ সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি একটি চমৎকার জলখাবার।
এছাড়াও ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নিয়মিত ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং করা জরুরি। ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমানে জল, ও ফল থাকলে ত্বকের হাইড্রেশন বজায় থাকে। মন দিতে হবে নিয়মিত শরীরচর্চার দিকেও।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...