বুধবার ১১ ডিসেম্বর ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

This natural drink prevent kidney stones and cancer

লাইফস্টাইল | এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৭ : ৩২Moumita Ganguly


 

আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি।কিডনি দেহের বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। সুস্থ থাকতে হলে কিডনিকেও সুষ্ঠভাবে কাজ করতে দিতে হবে। প্রতিদিনের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ফলে কিডনির সমস্যায় ভুগতে হয়। কিডনির রোগ ধরা পড়লে জীবনযাপনে চলে আসে বহু বিধিনিষেধ। বিশেষ করে কী খাচ্ছেন, তা খেয়াল রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে ঘরোয়া এক পদ্ধতি রয়েছে যাতে অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবে কিডনি। ঝুঁকি কমবে নানা রোগেরও।

প্রথমেই তিনটি লেবুকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।একটি গোটা রসুনের খোসা ছাড়িয়ে কুচিয়ে রাখুন। এরপর প্যানে টুকরো করে কেটে রাখা লেবু,কুচোনো রসুন দিন। দু'কাপ জল দিন, সঙ্গে দিন এক চামচ হলুদগুঁড়ো। ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। ঠাণ্ডা হলে ছেঁকে নিয়ে সারাদিনে যেকোনও সময় খাবার আগে এই পানীয় পান করুন। আপনার রোজের  ডায়েটে এই পানীয়টি থাকলে  কিডনির অসুখে কোন দিন ভুগতে হবে না। কিডনি সুস্থ থাকলে ত্বকও হবে মসৃন ও উজ্জ্বল।
  
কিডনিকে সুস্থ রাখতে লেবুর ভূমিকা অপরিসীম। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ হওয়ায় লেবু শরীরের সমস্ত টক্সিনকে বের করে শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। রসুনে রয়েছে অ‍্যান্টি-অক্সিড‍্যান্ট এবং অ‍্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান, যা কিডনিতে সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।ফলে স্বাভাবিকভাবেই কিডনি থাকে সুস্থ। তাছাড়া নিয়মিত সবুজ শাকসবজি খেতে হবে।  শাকসবজিতে ভিটামিন সি, ফাইবার ও ফলিক অ্যাসিড থাকে। এগুলো রক্তচাপ ও  ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। হলুদে থাকা কারমিকুনে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান কিডনি রোগ ও পাথর জমা হওয়া রোধ করে।এই সবের মিশ্রণে তৈরি এই পানীয় কিডনিকে রক্ষা করে ও কিডনির ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভীষণ কার্যকরী।

এবং তার সঙ্গে মনে রাখতে হবে জল পান করার কথাও। তবে অবশ্যই জলপান করতে হবে পরিমিত। মনে রাখবেন, শরীরে জলের ঘাটতি থাকলে কিন্তু কিডনিতে সমস্যা তৈরি হয়ে যায়। সেক্ষেত্রে দিনে অন্তত পক্ষে ৩ লিটার জলপান করুন। তবে কিডনির রোগ থাকলে জল খেতে হবে মেপে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন।


#healthy lifestyle#kidney care tips#natural home made health drinks#ginger for kidney health#lifestyle story#lemon water



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

অল্প বয়সেই মাথায় টাক পড়ছে? পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই চটজলদি চুল হবে ঘন ও লম্বা...

কিডনির স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, ডায়েটে রাখলে এইসব খাবার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও থাকবে বশে ...

পুরুষের যৌন উত্তেজনা হয় তুখোড়, ক্যান্সার থেকে কিডনি স্টোন অনায়াসেই সারিয়ে তুলতে পারে এই ফলের রস...

শীতকালে রুক্ষ ত্বক কুঁচকে বুড়িয়ে যাচ্ছে? চালের এই ঘরোয়া ফেসপ্যাকে টানটান হয়ে ত্বকের বয়স দেখাবে অর্ধেক...

মাত্র ৭দিনেই মেদহীন কোমর, লেবুর রসের সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে খেলেই মেদ গলবে ম্যাজিকের মতো ...

ভুলেও ফাঁস করবেন না দাম্পত্যের এই সব গোপন কথা! প্রিয় বন্ধুকে বললেও আফসোস করবেন...

রোজ অন্তর্বাস পরে ঘুমোন? সত্যি কি এতে কোনও ক্ষতি হয়? আগে জানুন বিশেষজ্ঞদের মত...

মরশুম বদলে বেড়েছে মাইগ্রেন? এই কটি অভ্যাস না বদলালে পিছু ছাড়বে না যন্ত্রণা...

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হচ্ছে না? চোখের নীচে ডার্ক সার্কেল ছাড়া আর কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন...

মাথা ভর্তি উকুন নিয়ে নাজেহাল? সব উকুনের বংশ নাশ হবে, ঘরোয়া এই টোটকায় ...

বয়স ৪০ পেরতেই শরীরে জটিল রোগের বাসা! জানুন ঝুঁকি এড়াতে কোন কোন পরীক্ষা করানো জরুরি ...

পেঁয়াজ কাটলেই কেন চোখ ছলছল করে? এই কটি টোটকা মানলে এক ফোঁটাও আসবে না চোখে জল ...

হার্টের বন্ধু, ঝুঁকি কমায় ক্যান্সারের! নিয়মিত এই ফল খেলেই হারাবেন না রূপ-যৌবন...

বিয়েতে ‘নো মেকআপ লুক' চান? এই সব টিপস মানলেই কনের সাজে হবেন নজরকাড়া...

বদলে যাবে জীবন, বয়স বাড়লেও ছুঁতে পারবে না রোগভোগ! জীবনযাপনের এই ৬ অভ্যাস রপ্ত করলেই দেখবেন ম্যাজিক...



সোশ্যাল মিডিয়া



09 24