মঙ্গলবার ২৮ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ২৫ অক্টোবর ২০২৫ ১৩ : ২৩Soma Majumder
মদ্যপান শরীরের জন্য ক্ষতিকর। একথা সকলেরই জানা। কিন্তু অনেকেই ভাবেন, সপ্তাহে একদিন অল্প মদ খেলে হয়তো তেমন ক্ষতি হয় না। কিন্তু এমন ধারণা পুরোপুরি ভুল। কারণ সপ্তাহে একবার মদ্যপান করলেও শরীরের একাধিক ক্ষতিকর পরিবর্তন শুরু হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মদ্যপান যতই সীমিত হোক না কেন, তা লিভার, হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্ক ও পাচনতন্ত্রের ওপর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব ফেলে। একবার মদ্যপানও নিরাপদ নয়। এই অভ্যাসও শরীরে বিষক্রিয়ার প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে যাঁরা ধূমপান করেন বা ওজন বেশি, তাঁদের জন্য এটি আরও ঝুঁকিপূর্ণ। এমনকী কেউ একদিনেই অতিরিক্ত পান করলে তা লিভার ফেইলিওর, হৃদরোগ বা এমনকী স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
নিয়মিত মদ্যপান তো বটেই এমনকী সপ্তাহে একবার অ্যালকোহল পান করলেও লিভার চর্বি জমাতে শুরু করে। সময়ের সঙ্গে তা ফ্যাটি লিভার, সিরোসিস বা লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। মদ্যপান রক্তচাপ বাড়ায় এবং হৃদস্পন্দন অনিয়মিত করে তুলতে পারে। যারা মদ ও ধূমপান একসঙ্গে করেন, তাঁদের ক্ষেত্রে হৃদরোগ বা হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের আশঙ্কা অনেকগুণ বেড়ে যায়।
আরও পড়ুনঃ বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে চাঙ্গা! ৭ অভ্যাস রপ্ত করলেই কখনও কাছে ঘেঁষবে না ডিমেনশিয়া
মধ্যপান ঘুমে প্রভাব ফেলে, মনোযোগ নষ্ট করে। অনেকে মনে করেন, মদ্যপান করলে ঘুম ভাল হয়, কিন্তু তা সাময়িক। চিকিৎসকরা বলেন, মদ ঘুমের গুণমান নষ্ট করে দেয়। রাতে একটানা ঘুম হয় না, ঘুমের গভীর স্তর নষ্ট হয়। ফলে সকালে ক্লান্তি ও মাথাব্যথা দেখা দেয়।
অ্যালকোহলে প্রায় কোনও পুষ্টিগুণ ছাড়াই প্রচুর ক্যালরি থাকে। ফলে মদ্যপান ওজন বাড়ায় এবং পেটে চর্বি জমতে শুরু করে। এছাড়া এটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, পাচনতন্ত্রে অম্লতা, গ্যাস, বা কখনও পেটে জ্বালা-পোড়ার কারণ হয়। দীর্ঘমেয়াদে এতে গ্যাস্ট্রিক আলসার বা অন্ত্রের প্রদাহ হতে পারে।
মস্তিষ্ক ও নার্ভে প্রভাব ফেলে অ্যালকোহল। মদ্যপানের পর প্রতিক্রিয়া ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ধীর হয়ে যায়। এমনকী সপ্তাহে একদিন অভ্যাসও মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, যা সময়ের সঙ্গে মানসিক অস্থিরতা, উদ্বেগ বা হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়।
ওষুধের সঙ্গে মদ মিশলে হতে পারে বিপদ। যারা নিয়মিত ওষুধ খান বিশেষ করে ঘুমের ওষুধ, বিষণ্ণতার ওষুধ, বা পেইনকিলার তাঁদের জন্য অ্যালকোহল প্রাণঘাতী হতে পারে। এতে ওষুধের প্রতিক্রিয়া বেড়ে গিয়ে শ্বাসকষ্ট, বমি বা রক্তচাপ হঠাৎ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
কারা একেবারেই মদ্যপান এড়িয়ে চলবেন? চিকিৎসকদের মতে, গর্ভবতী নারী, লিভার, হৃদরোগ বা মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত হলে, যারা ডায়াবেটিস বা হরমোনজনিত সমস্যায় আছেন, যারা নিয়মিত ওষুধ খান, যাদের পাচন বা অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে তাঁদের একফোঁটা অ্যালকোহলও ক্ষতিকর হতে পারে।
আসলে অ্যালকোহল কোনওভাবেই স্বাস্থ্যকর নয়। অল্প ওয়াইন হৃদস্বাস্থ্যের জন্য ভাল, এমন ধারণাও প্রচলিত রয়েছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি বিভ্রান্তিকর ধারণা। মদ্যপান থেকে যে ক্ষতি হয়, তার তুলনায় লাভ নগণ্য। পরিবর্তে নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম, স্ট্রেস কমানো ও পুষ্টিকর খাবার-এই চার অভ্যাসই সুস্থতার জন্য যথেষ্ট।
নানান খবর
রাতে আলো জ্বালালেই পোকায় ভরে যাচ্ছে ঘর? রাসায়নিক স্প্রে-র প্রয়োজন নেই, ৫ ঘরোয়া কৌশলেই পাবেন স্বস্তি
অগ্ন্যাশয় ঠিকমতো কাজ করছে না? ৫ লক্ষণ দেখলেই বুঝে নিন বিপদ সংকেত দিচ্ছে শরীর
উদ্ভিদ ও প্রাণী প্রজাতির মধ্যে বিলুপ্তির হার আশ্চর্যজনকভাবে কমে গিয়েছে, কোনও অশনি সংকেত নয় তো?
পাঁচটি সহজ পদ্ধতিতে ইন্টারনেট থেকে নিজের সব তথ্য মুছে ফেলুন, হ্যাকারদের হাত থেকে সহজেই বাঁচুন
নিয়মিত সানগ্লাস পরার অভ্যাস? চোখ বাঁচাতে গিয়ে উল্টে ক্ষতি করছেন না তো! চমকপ্রদ দাবি বিজ্ঞানীদের
মিষ্টি স্বাদের ফাঁদ! শীতে আইসক্রিম খাওয়া কতটা বিপজ্জনক,জানালেন বিশেষজ্ঞ
চুল রং করলে বাড়ে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি? অবাক করা তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা
কবর থেকে শিশুদের মৃতদেহ নিয়ে তৈরি? লাবুবু নিয়ে এই ভৌতিক গল্পে গায়ে কাঁটা দেবে
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
তামার পাত্রে রাখা জলেই লুকিয়ে চুল কালো রাখার রহস্য! জেনে পুষ্টিবিদের বিশেষ পরামর্শ
ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
'মায়ের হাতের রান্না এখনও মিস করি'- প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়
হাতের মুঠোয় সুযোগ থাকলেও বলিউডে আসতে চান না অমিতাভের নাতনি! নিজের সিদ্ধান্তের আসল কারণ খোলসা করলেন নব্যা
নীরবে হানা দেওয়া হৃদরোগে মৃত্যু ছাত্রীর! সচেতনতা বাড়াতে পরিবারের অভিযান, বিশেষজ্ঞরা এ বিষয়ে যা বলছেন
কীভাবে সেজে উঠছে 'রূপমতী'র চরিত্ররা? রূপকথার গল্পের চমক হিসেবে কোন 'ট্রিক' ফলো করছেন ডিজাইনার ও রূপটান শিল্পীরা?
‘নরকেও ঠাঁই হবে না, তোর জন্য আজ আমি অত্যাচারিত’, হামাসের হাতে নির্যাতিত হওয়ায় ইজরায়েলি মন্ত্রীকে নিশানা মুক্ত বন্দির
ভারত-আফগানিস্তানের নৈকট্য ভাল কূটনীতি, ব্যবসার জন্য ভাল
আইসিইউ থেকে ছাড়া পেলেন শ্রেয়স, জেনে নিন তারকা ক্রিকেটারের আপডেট
বিশাল পুরুষাঙ্গ চুরি হয়ে যেতে পারে! ভয়ে গোপনাঙ্গে শিকল পরাতে গিয়ে চরম সংকটে যুবক
তেজাব-এ অনিল কাপুর নন, তিনি-ই ছিলেন প্রথম পছন্দ! কার 'উস্কানি'তে সরতে হল তাঁকে? মাধুরীকে সাক্ষী টেনে বিস্ফোরক আদিত্য পাঞ্চোলি!
দক্ষিণ আফ্রিকা সিরিজের প্রস্তুতি হিসেবে এবার রঞ্জি খেলবেন যশস্বী
জোড়া ঘূর্ণিঝড়ের সাঁড়াশি আক্রমণ! পূর্ব-পশ্চিমের যৌথ দুর্যোগে আশঙ্কার মেঘ বাংলাতেও
'গর্ত থেকে বেরিয়ে এসেছে আরশোলার দল...', দুই ভারতীয় ক্রিকেটারের পাশে দাঁড়িয়ে নিন্দুকদের একহাত এবিডির
প্লেয়ারদের নেতা, ভারতীয় টিম ম্যানেজমেন্টের থেকে বিশেষ পুরস্কার পেলেন হিটম্যান
গতি বাড়ল আরও, কমল দূরত্ব, ঘূর্ণিঝড় মান্থা স্থলভাগে প্রবেশের আগেই ঘনঘন বদলাচ্ছে রূপ, রইল মেগা আপডেট
ঠেলাঠেলি করেও বসার জায়গা নেই! সহযাত্রীকে কিল, চড়, ঘুষি, লোকাল ট্রেনের মহিলা কামরায় হুলস্থুল কাণ্ড
রাজ্যে এসে গেল এসআইআর, কোন দলের কী মত? প্রচেষ্টা কি মহৎ না উদ্দেশ্যপ্রণোদিত?
গুজরাটের বিরুদ্ধে তৃতীয় দিনের শেষে ভাল জায়গায় বাংলা, শেষদিন জয় আসবে?
টি-টোয়েন্টি দলে ফিরেছেন বাবর, কত নম্বরে নামবেন তারকা ব্যাটার?
মঙ্গলবার থেকেই বাংলায় চালু এসআইআর, তালিকায় নাম না থাকলে কী করবেন জানেন?
বিশ্বের একটি মাত্র জায়গায় মানবসন্তানের জন্ম এবং মৃত্যু কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কেন এই বিচিত্র নিয়ম
যুদ্ধের চরম প্রস্তুতি! অস্ত্রাগারের পর দেশের গা ঘেঁষে বায়ুসেনা ঘাঁটিতে গোপন পরিকল্পনা, ভারতের চিন্তা বাড়াচ্ছে চীন
শ্রীরামপুরে ফুটবল ফাইনালে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, শিশির-সমীরদের নিয়ে চাঁদের হাট
খেলছিল শিশু, আচমকা একদল বেওয়ারিশ কুকুরের হামলায় যা অবস্থা হল তার, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
‘শ্রীরামকৃষ্ণ’র চরিত্র জাতীয় পুরস্কার দিয়েছিল মিঠুনকে, সৃজিতের ছবিতে ‘পরমহংস’ হওয়ার সময় মিঠুন-তুলনা মাথায় এসেছিল? চাঁচাছোলা জবাব পার্থর!
