রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৭ জুলাই ২০২৪ ১৮ : ২৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঋতুস্রাব হয় এমন মহিলাদের মধ্যে পিসিওএস-এর সমস্যা খুবই সাধারণ। পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস একটি হরমোনের সমস্যা। যা থাকলে মূলত ঋতুস্রাব জনিত নানা রকমের সমস্যা হয়। অনেকের ওজন বেড়ে যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি, এইসব আয়ুর্বেদিক পানীয় ডায়েটে রাখলে উপশম হবে অনেকটাই।
১. এক্ষেত্রে শরীরের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে ওভেলিউশনে সমস্যা দেখা যায়। মিন্ট দিয়ে তৈরি চা উপশম দিতে পারে। সকাল হোক বা সন্ধে, দিনে একবার এই চা রাখুন ডায়েটে।
২. সীসম ও ফেনুগ্রিক টি এই সমস্যায় উপকারী। একটি পাত্রে কিছুটা জল নিয়ে তাতে মেথি ও সীসম বীজ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপরে চা পাতা দিয়ে ভিজিয়ে রেখে ছেঁকে নিন। চিনির পরিবর্তে অল্প গুড় ব্যবহার করতে পারেন। এই চা খেলে ঋতুস্রাব নিয়মিত করতে সাহায্য করে।
৩. পিসিওএস থাকলে অতিরিক্ত ব্রণ হয়। উপকারী হতে পারে বাটারফ্লাই ফ্লাওয়ার টি। এতে আছে অ্যান্থোসায়ানিন। যা শরীরে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি পর্যাপ্ত রাখতে সাহায্য করে। কর্টিসল লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে মুড সুইং, ইনসমনিয়া ও ব্রণর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
৪. পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে মেনস্ট্রুয়েশন ক্র্যাম্প খুব স্বাভাবিক। সেক্ষেত্রে জিনজার সিনামন টি উপকারী। এতে আছে ক্যালসিয়াম ফাইবার আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ। যা হরমোন ব্যালেন্সে রাখতে সাহায্য করে।
৫. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হিবিস্কাস টি এই সমস্যায় উপশম দিতে পারে। ঋতুস্রাব নিয়মিত রাখতে প্রতিদিন খাওয়ার আগে বা পরে এই চায়ে চুমুক দিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
