Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৫৮Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েব ডেস্ক:শিশুরা ছোট থেকেই স্মার্টফোনের প্রতি আসক্ত হয়। আউটডোর অ্যাক্টিভিটির সঙ্গে তাদের পরিচয় নেহাতই নেই। মন কে আনন্দ দেবার  মতো খেলা তাদের শারীরিক বিকাশও ঘটাতে পারে। মনকে রাখে সতেজ। কিন্তু ইদানিং সময়ে শিশুদের স্ক্রিনিং টাইম প্রচন্ড বেড়ে যাওয়ায় সব থেকে দ্রুত ক্ষতি হচ্ছে তাদের চোখ।চোখে পাওয়ার আসা থেকে গ্লুকোমা, চোখ জ্বালাপোড়া ও  চোখ দিয়ে জল  পড়ার বা স্কুলের বোর্ডে ঠিক মত লেখা দেখতে না পাওয়ার মতো সমস্যা শুরু হলেই আপনার শিশুর  চোখের সমস্যা শুরু হয়েছে ধরে নিতে হবে। 
সারাদিন ফোন বা টিভির পর্দায় মুখ লুকিয়ে থাকতে গিয়ে বাইরের এই সুন্দর পৃথিবীটাকে তারা ভুলতে বসেছে। মোবাইলে ভিডিও দেখে, ট্যাবে গেম খেলে সময় কাটে তাদের।বিপন্ন তাদের ছেলেবেলা। ফলে বয়স আট পেরোলেই শিশুরা  চোখের সমস্যায় ভুগছে।, দৃষ্টিশক্তি সম্পূর্ণ দুর্বল হবার আগেই এবার শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিকে সুস্থ রাখার কথা ভাবতে হবে। তবে জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে কীভাবে তৈরী করবেন এই প্রোটিন পাউডার। এটি  আপনার শিশুর চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষন উপকারী। চোখের নানা সমস্যার অব্যর্থ উপায়ও বটে।

প্রথমে ১০০ গ্ৰাম আমন্ড বাদাম ও ১০০ গ্ৰাম মৌড়ি একটি ব্লেন্ডারে নিন।তার সঙ্গে ৫০ গ্ৰাম গোটা গোলমরিচ ও ৫০ গ্ৰাম মিছড়ি দিয়ে দিন। ভালো করে গুঁড়ো করে নিন।প্রোটিন পাউডারটি কৌটৌতে ভরে রাখুন।
মিশ্রণটি প্রতিদিন দু চামচ করে হালকা গরম দুধের সঙ্গে মিশিয়ে আপনার শিশুকে দিন।
কিছুদিনের মধ্যেই চোখের সমস্ত সমস্যার সমাধান হবে।অল্প বয়স থেকে চশমাকেই একমাত্র বিকল্প মনে  না করে এই প্রোটিন পাউডারটি দিয়ে বাচ্চার দুধ খাওয়াকে করে তুলুন মজাদার বিষয়। সঙ্গে অতি অবশ্যই স্ক্রিনিং টাইম কমাতে হবে।চোখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার,বাদাম ও ভাল ফ্যাট জাতীয় খাবার বেশী খাওয়ানো প্রয়োজন।প্রয়োজনে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ  নিন । প্রথম থেকেই চোখের স্বাস্থ্যের সঠিক যত্ন নিতে পারলে সমস্যা বড় আকার ধারণ করবে না।আপনার শিশুর দৃষ্টি শক্তি শক্তিশালী হবে।

#healthy eye#eye sight problem#lifestyle story#smart phone addiction#healthy vision#child eye care tips#eye care tips#eye care protien powder