সোমবার ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৩ : ২৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: পিরিয়ডের দিনগুলিতে কম-বেশি সব মেয়েদেরই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। অন্যান্য অনেক অসুবিধার মধ্যে সবচেয়ে বেশি অসহনীয় হয় পেটে, কোমরে ব্যথা। ঋতুস্রাব শুরুর পূর্বাভাস হিসাবে পেটে ব্যথা, ক্লান্তি, দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। আর পিরিয়ড শুরু হলে এই সমস্যাগুলি আরও বাড়ে। বর্তমান যুগে ঘর-বাড়ি দু’দিক সমান হাতে সামলাচ্ছেন মহিলারা। তাই শুয়ে বসে থেকে বিশ্রাম নেওয়ার উপায় নেই। চটজলদি আরাম পেতে কেউ তলপেটে গরম জলের ব্যাগ ব্যবহার করেন। কিন্তু বাইরে থাকলে তা করার উপায় নেই। আবার কেউ খেয়ে নেন পেইনকিলার। কিন্তু নিয়মিত পেইনকিলার খাওয়া ঠিক নয়। তবে পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণায় একটি পানীয়র উপর ভরসা রাখতে পারেন। ঋতুস্রাবের সময়ে ঘরোয়া উপাদানে তৈরি এই পানীয় খেলেই দ্রুত পাবেন স্বস্তি।
উপকরণ:
২ কাপ জল
আদা কুচি
১চামচ মৌরি
১ চামক জোয়ান
মধু
পদ্ধতি:
একটি পাত্রে এক কাপ জল নিন। এবার একে একে আদা কুচি, ১ চামক জোয়ান, ১ চামক মৌরি, ১ চামচ জোয়ান দিন। সমস্ত উপকরণ একসঙ্গে কম আঁচে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এরপর পানীয়টি ছেঁকে নিয়ে তাতে এক চামক মধু যোগ করুন। এতেই তৈরি হয়ে যাবে ম্যাজিক ড্রিঙ্ক। যা পিরিয়ডের সময় খেলে নিমেষে আরাম পাবেন।
পিরিয়ডের সময় হার্বাল চা পান করলে সুফল পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, পিরিয়ডের ব্যথা কম করার জন্য দুধ ছাড়া আদা, গোলমরিচ দেওয়া চা পান করতে পারেন। ব্যথার কারণে পিরিয়ডের সময় ব্যায়াম করতে পারেন না অনেকে। কিন্তু একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, সহজ-সরল যোগব্যায়াম, হাঁটাচলা করলে ব্যথা কমতে পারে। একইসঙ্গে কয়েকটি টিপস অবলম্বন করলে পিরিয়ডের ব্যথা থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া যায়। যেমন নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে। তবে ব্যথা তীব্র হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। লুকানো কোনও সমস্যাও যন্ত্রণার নেপথ্যে থাকতে পারে।
# homely drink#Period#Period Cramp#This homely drink will give relief from period cramp instantly#Lifestyle Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ভাদ্রে রেঁধে আশ্বিনে খাওয়ার উৎসব, আজ রান্না পুজোয় কী কী পদ রান্না করার নিয়ম? ...
অতিরিক্ত ওজন নিয়ে দুঃশ্চিন্তায়?চায়েই ঝরবে বাড়তি মেদ, কীভাবে বানাবেন?...
হেয়ার স্পা, দামী সিরামেও কাজ হচ্ছে না? চুলের যত্নে ব্যবহার করুণ এই সমস্ত বীজ ...
প্রতি বছর একই দিনে কেন বিশ্বকর্মা পুজো হয়? বিশেষ কারণ জানলে অবাক হবেন...
নীরবে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি? ভুলেও অবহেলা করবেন না এই ৫ লক্ষণ ...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...
