রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ মার্চ ২০২৪ ১৬ : ০৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কেউ ভালবাসে না আমাকে, কেউ একটু বোঝার চেষ্টা করে না - এই ধরনের ভাবনা মাঝে মধ্যেই আপনাকে বিব্রত করে? ব্রেকআপ হওয়ার পরে কোনও অজানা ভয়ে আপনি আর নতুন সম্পর্কে জড়াননি ? কিংবা নিজেকে ঘরবন্দি করেছেন। থেরাপিস্টের মতে, নিজের জন্য এই ধরনের পদক্ষেপ আসলে ক্ষতিকারক। যার পোশাকি নাম "সেলফ স্যাবোট্যাজিং"!
এই ভাবনা কেন আসে মনে? ইমপোস্টার সিনড্রোমের সঙ্গে লড়াই করেন অনেকেই। অপ্রিয় হয়ে ওঠার ভয় পান। প্রিয় মানুষ ছেড়ে চলে যাবে। কিংবা কাছের মানুষ ভুল বুঝবে, আমার উপস্থিতি নিয়ে মস্করা করবে। মূলত এই ধারণা থেকেই এমন হয়। যে মানুষটার সঙ্গে এই ঘটনা ক্রমাগত হতে থাকে, একটা সময়ে সে তার আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। তৈরি হয় হীনমন্যতা বোধ। কারণ অন্য মানুষের দেওয়া সার্টিফিকেট আমরা সাজিয়ে রাখি মনে। নিজেদের হেরে যাওয়ার দলে সামিল করে নিই।
এই অবস্থা থেকে বেরোনোর জন্য কীভাবে লড়াই করবেন? প্রথমত, লোকের কথায় কান দিলে চলবে না। নিজের জীবনের সিদ্ধান্ত নিজেই নিতে হবে। নিজেকে ইতিবাচক রাখুন। ভাল লাগে এমন কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। মন শান্ত রাখতে ধ্যান করুন। কাছেপিঠে বেরিয়ে পড়ুন ঘুরতে। নিজেকে ভালবাসুন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
