রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
![](/uploads/thumb_20007.jpeg)
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২২ জুলাই ২০২৪ ২২ : ৩২Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা মুম্বই: 'রহেনা হ্যায় তেরে দিল মে' ছবির ম্যাডিকে মনে আছে? কিংবা 'থ্রি ইডিয়টস' ছবির ফারহান কুরেশি? একটি ছবিতে রোডসাইড রোমিও অন্য একটি ছবিতে কলেজ পড়ুয়ার ভূমিকায় নজর কেড়েছিলেন এই দুই ছবির অভিনেতা। নাম আর মাধবন। 'দি রকেট্রি' ও 'শয়তান' ছবিতেও তাক লাগিয়ে দিয়েছেন তিনি। এই অভিনেতা সম্প্রতি শিরোনামে এসেছেন অভিনয়ের জন্য নয়। তাহলে? মাত্র ২১ দিনে বিস্ময়কর ভাবে ওজন কমিয়ে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন ৫৪ বছরের এই অভিনেতা। মুম্বই সংবাদ সংস্থার কাছে দেওয়া একটি বিশেষ সাক্ষাৎকারে অভিনেতা জানিয়েছেন তাঁর এই ২১ দিনের পথ চলার কথা।
আপনারা যাঁরা মনে করছেন ওজন কমানো চ্যালেঞ্জিং চোখ রাখুন অভিনেতার ওয়েট লস জার্নিতে।
কিছুদিন আগের কথা। 'রকেট্রি: দ্য নাম্বি এফেক্ট' পরিচালক বেশ মেদবহুল হয়ে গিয়েছিলেন। ওজন কমাতে তাই ২১ দিনের বিশেষ চ্যালেঞ্জ নিয়েছিলেন তিনি। আশ্চর্যজনকভাবে কোনওরকম ওয়ার্কআউট ছাড়াই এই অসাধ্য সাধন করেছেন তিনি। সাক্ষাৎকারে তিনি 'মাইন্ডফুল ইটিং' এর কথা উল্লেখ করেছেন। বলেছেন, 'ড্রিঙ্ক ইউর ফুড, চিউ ইউর ওয়াটার!' কী ভাবছেন? এটা কীভাবে সম্ভব?
অর্থাৎ সুপ জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে এবং সময় নিয়ে খেতে হবে। পাশাপাশি ঘনঘন জল খেতে হবে ধীরে ধীরে।
সাক্ষাৎকারে অভিনেতা জানিয়েছেন সন্ধে ৭টার পরে তিনি আর কোনও খাবার খেতেন না। এই ২১ দিন তিনি নিজেই রান্না করতেন নিজের খাবার। দুপুর তিনটের পরে যে কোনও কাঁচা জাতীয় খাবার তিনি খেতেন না। অর্থাৎ যে খাবার রান্না করে খেতে হয় তেমন খাবার রাখতেন না ডায়েটে।
ওজন কমানোর জন্য বিস্তর গবেষণা করেছেন অভিনেতা । প্রথমে কারণ খুঁজেছেন, কিভাবে তার ওজন বাড়লো। পরে সমাধান নিয়ে মাথা ঘামিয়েছেন।
একটা সময় খুব কেক খেতে ভালোবাসতেন অভিনেতা। সেই সময় এতটাই ওজন বেড়ে গিয়েছিল যে নিজে জুতোর ফিতে বাধতে পারতেন না। সেই জায়গা থেকে নিজেকে বুঝিয়েছেন তিনি। কোন খাবার তাঁর শরীরের জন্য উপকারী সেটা নিয়ে ভেবেছেন।
ডায়েটের পাশাপাশি তিনি মর্নিংওয়াকে যেতেন। রাতে ১০ ঘণ্টা ঘুমোতেন। এবং ঘুমোতে যাওয়ার এক ঘন্টা আগে কোনওরকম স্ক্রিনে চোখ রাখতেন না।
কি ভাবছেন? আপনারাও কি মাধবনের মত একবার চেষ্টা করে দেখবেন ওজন কমাতে?
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
![](/uploads/thumb_23351.jpeg)
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
![](/uploads/thumb_23349.jpeg)
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
![](/uploads/thumb_23341.jpeg)
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
![](/uploads/thumb_23346.jpeg)
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
![শীঘ্রই আসছে...](/uploads/adthumb_293.jpg)
![](/uploads/thumb_23348.jpeg)
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
![](/uploads/thumb_23283.jpeg)
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
![](/uploads/thumb_23282.jpeg)
পুজোর সাজে চারদিন
![](/uploads/thumb_23273.jpeg)
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
![](/uploads/thumb_23265.jpeg)
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
![](/uploads/thumb_23261.jpeg)
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
![](/uploads/thumb_23196.jpg)
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
![](/uploads/thumb_23177.jpg)
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
![](/uploads/thumb_23162.jpeg)
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
![](/uploads/thumb_23151.jpeg)
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
![](/uploads/thumb_23143.jpeg)
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...