রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ মে ২০২৪ ১৫ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে কপালে কম বেশি ভাঁজ পড়ে সকলেরই। ওজন বেশি মানেই ওবেসিটি, আর তা থেকে হাজারও রোগ হওয়ার সম্ভাবনা। পাশাপাশি ৩০ পার করলেই ত্বকের জেল্লা হারাতে শুরু করে। এই অবস্থায় পুষ্টি ও জীবনধারা খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞের মতে এই একটা ফলেই আপনি পেতে পারেন একাধিক সমস্যার সমাধান। সেটি কী? অ্যাভোকাডো। এই ফলের গুণ অনেক।
১. অ্যাভোকাডোতে আছে সোডিয়াম ও পটাসিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ব্রেকফাস্টে আপনি যদি এই ফল খান সারাদিন থাকবেন ফুরফুরে।
২. এই ফল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আদর্শ। কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।
৩. এতে আছে বিটা-সিটোস্টেরল। এই প্রাকৃতিক উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই ফল।
৪. এই ফলের অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি গুণ শরীরে প্রদাহ ও ব্যথা কমাতেও উপকারী।
৫. বিভিন্ন শারীরিক উপকারিতার পাশাপাশি এই ফল চোখের জন্যেও ভাল।
৬. শুধু তাই নয়, এই ফলের পুষ্টিগুণ ত্বকের জেল্লা ফেরাতে কার্যকরী।
৭. এর ফোলেট, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
