শনিবার ১৮ মে ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle Hacks: প্রবল গরমে বাইরে বেরোতেই হবে? সঙ্গে রাখুন এই জিনিসগুলো!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ এপ্রিল ২০২৪ ২০ : ২১


আজকাল ওয়েবডেস্ক: তাপমাত্রা ৪০ ছাড়িয়েছে। চিকিৎসকরা সকাল ১১-৩ টা বাড়িতে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন। কিন্তু কাজের তাগিদে আপনাকে বাইরে বেরোতেই হবে, সেক্ষেত্রে কয়েকটি প্রয়োজনীয় জিনিস আপনার কাছে অবশ্যই রাখুন-
সানস্ক্রিন
সানস্ক্রিন না মেখে বাইরে যাচ্ছেন? ত্বককে সুরক্ষা দিতে সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করুন। শুধু গ্রীষ্মেই নয়, প্রতিটি ঋতুতেই সানস্ক্রিন অপরিহার্য। প্রতিদিন বাইরে বেরনোর আগে, এমনকি বাড়ির ভেতরে থাকার সময়ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন সঙ্গে রাখুন, প্রতি ২-৩ ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। সানস্ক্রিন আপনাকে মারাত্মক ইউভি রশ্মি, ট্যানিং এবং রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে।
সানগ্লাস
আপনার চোখকে প্রখর সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। প্রখর সূর্যের আলোতে চোখের জ্বালা, জল পড়া এবং আরও অনেক কিছুর সমস্যা হতে পারে।
জল
গ্রীষ্মকালে আমরা তৃষ্ণার্ত হই। বাইরের শুষ্ক বাতাস নাক মুখ দিয়ে শরীরে প্রবেশ করলে গলা বুক শুকিয়ে আসে। তখন প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। জলীয় বাষ্পের মাধ্যমে জল শরীর থেকে বেরিয়ে গেলে শরীর সুস্থ থাকে। যখন আপনি রোদে বের হবেন তখন অবশ্যই জলের বোতল সঙ্গে নেবেন। সম্ভব হলে তাতে নুন–‌চিনি ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
পোর্টেবল ফ্যান
একটি ছোট বহনযোগ্য পাখা অথবা হাত–‌পাখা তীব্র দাবদাহের হাত থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু প্রতিদিন তাপমাত্রা বেড়েই চলেছে, তাই আমাদের শীতল থাকা খুবই জরুরি। ফোল্ডিং হাতপাখা ব্যাগের মধ্যে রাখতে সুবিধা। যে কোনও জায়গায় সহজেই ব্যবহার করা সম্ভব।
বডি মিস্ট বা পারফিউম
আমরা যখন জনসমক্ষে থাকি তখন আমরা কেউই খারাপ গন্ধ বা দুর্গন্ধ পেতে চাই না। গরম আবহাওয়ায় আমাদের প্রচুর ঘাম হয়। যার ফলে প্রায়ই শরীর থেকে ঘামের দুর্গন্ধ বের হয়। বাইরে যাওয়ার সময় শরীরে বা পোশাকে পারফিউম স্প্রে করুন। সঙ্গে ছোট পারফিউম রাখার চেষ্টা করুন। পোশাকে বা শরীরে পারফিউম স্প্রে করলে শরীর মন সুস্থ থাকে।
টুপি এবং ছাতা
সূর্যের প্রখর তাপ থেকে রক্ষা পেতে এগুলো অবশ্যই সঙ্গে রাখুন। সূর্যের তীব্র রশ্মি থেকে আপনার সানস্ট্রোক, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং আরও অনেক কিছুই হতে পারে। টুপি ও ছাতা আপনার মাথা এবং শরীরকে রক্ষা করতে পারে।
টিস্যু বা রুমাল
তাপ আমাদের শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর জল বের করে দেয়। এই জল কখনও কখনও ধুলোবালি সঙ্গে মিশে চ্যাটচেটে পিচ্ছিল পদার্থের আকার নেয়। তখন আপনি টিস্যু বা রুমালের সাহায্যে আপনার শরীরের ঘাম পরিষ্কার করতে পারেন। এটি একটি ছোট জিনিস কিন্তু গরমকালে অপরিহার্য।‌‌




বিশেষ খবর

নানান খবর

রজ্যের ভোট

নানান খবর

Skin Care: বয়স লুকোচ্ছে আপনার ত্বক? ত্বকের স্বাস্থ্য রুখে দিতে পারে বয়সের ছাপ ...

Diabetes: ডায়াবেটিসে চিনি? পরামর্শে ডায়েটিশিয়ান সায়ন্তনী চট্টোপাধ্যায়!...

Music: শাস্ত্রীয় সঙ্গীতের 'উড়ান'! কলকাতার মঞ্চ কাঁপাবে একঝাঁক তরুণ প্রতিভা...

Skin Care: ত্বকের জেল্লা ফেরাবে পিঙ্ক ড্রিংক! কীভাবে বানাবেন?...

Food: দইভাত থেকে মালাবার ফিশ, গরমে মাছেভাতে বাঙালির পাতে দক্ষিণী ঝালঝোল ...

Kolkata: কলকাতার পোলো ফ্লোটেলে অনুষ্ঠিত হল রাই কিশোরী কালেকশনের ক্যালেন্ডার উদ্বোধন ...

Parenting: ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত সন্তান? অভিভাবকদের কোন দিকে সচেতন হওয়া দরকার ?...

Sujoy Prasad Chatterjee: জনপ্রিয় ফ্যাশন ডিজাইনার ঋতু কুমারের সঙ্গে রেড কার্পেটে বাচিকশিল্পী সুজয়প্রসাদ চট্টোপাধ্যায় ...

Kolkata: পাশ্চাত্য গানে মাতবে শহর কলকাতা! উইজডম ট্রি ক্যাফেতে, সঙ্গে ব্যান্ড 'ব্লিডিং টিয়ার্স'...

Travel: ভ্রমণ বদলে দিতে পারে ক্যান্সার আক্রান্তের জীবন? ...

Recipe: এই গরমে অতিথি আপ্যায়নে থাকুক জলজিরা! কীভাবে বানাবেন, রইল রেসিপি ...

Skin Care: ডার্মাল ফিলার নাকি বোটক্স, ত্বকের জন্য ভাল কোনটা? ...

Weight Loss: পেটের জেদি মেদ নিয়ে চিন্তিত? মুশকিল আসন করবে এই ম্যাজিক ড্রিংক !...

Destination Wedding: দীপিকা, ক্যাটরিনা নাকি পরিণীতি! কোন বলিউড ডিভার মত হবে আপনার ডেস্টিনেশন ওয়েডিং?...

ফ্যাশনে নস্টালজিয়ার নতুন ঠিকানা 'কলকাতানামা', ব্র্যান্ড নিয়ে কী বলছেন সুদীপ্তা বন্দ্যোপাধ্যায়?...

Skin Care: মা হওয়ার পরে বাড়ছে ত্বকের সমস্যা? কী টিপস দিচ্ছেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা ?...

Weight Loss: ওজন বাড়ছে? ওয়ার্কআউট ছাড়াই কমান ওজন!

Lifestyle: গরমে শরীর ঠাণ্ডা থাকবে এই একটা ফলেই! এর গুণ জানেন?...

Work Life: অফিসে কাজের চাপে বার্ন আউট? কোন কোন ভুলে বাড়ছে সমস্যা? ...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া