বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৬ মার্চ ২০২৪ ২০ : ১১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঋতু পরিবর্তন হয়, কিন্তু নার্সিসিস্টরা বদলায় না কখনও । আপনার সঙ্গী কী একজন ম্যানিপুলেটর? প্রতি মুহূর্তে আপনাকে তাঁর সঙ্গে মোকাবিলা করতে হয় মনের কথা বোঝানোর জন্য? বিশ্বাস করার আগে সচেতন থাকুন এই উপায়ে।
একজন নার্সিসিস্ট সঙ্গী প্রায়শই অন্যকে হেয় করে, ভয় দেখায়, বুলি করে বা ছোট করে। এবং প্রায়ই হীনমন্যতা , কখনও বা নিজেকে শ্রেষ্ঠ দাবি করে। সহানুভূতি, মানবতা এই ধরনের ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে।
কিছু হবে না ভেবে চুপ করে বসে না থেকে নিজেকে প্রকাশ করার আরও ভাল মাধ্যম খুঁজে বার করুন। যে ব্যক্তি সহানুভূতি, বোঝাপড়া বা মানবতার মতো মূল্যবোধের ধার ধরেন না, তাকে কখনই কিছু ব্যাখ্যা করবেন না।
নিজের মেজাজ ঠিক রাখতে যোগব্যায়াম, নাচ বা শিল্পের মতো নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। এতে আপনার মনের অশান্তি দূর হবে অনেকটা। ঝগড়া না করে চেষ্টা করুন এড়িয়ে যেতে।
মানসিক প্যাটার্ন জানতে আপনাকে NPD সম্পর্কে শিখতে হবে। এটি আপনাকে মানসিক সীমানা রক্ষা করতে এবং ট্রমা হওয়ার হাত থেকে রেহাই দেবে। পেশাদার থেরাপিস্টের সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। ভুল ধারণা নিয়ে যে ব্যক্তি তাঁর বিশ্বাস ধরে রেখেছে, প্রতি পরিস্থিতিতে সে আপনাকে মুশকিলে ফেলতে পারে। তাঁর মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের প্রয়োজন- একথা তাঁকে বোঝান।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
বয়:সন্ধিতে অবাধ্য সন্তান? বকাঝকা না করে এই ৮ কৌশলে সামলান কৈশোর...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...