বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ জানুয়ারী ২০২৪ ১৪ : ২৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: নিজেকে নতুন করে তুলুন নতুন বছরে। উজ্জ্বলতা বাড়ুক ত্বকের। আর মনে বেঁচে থাক আত্মবিশ্বাস। জনৈক ত্বক বিশেষজ্ঞ কিছু সহজ রেজোলিউশন শেয়ার করেছেন। যা আপনি ২০২৪ সালে একটি স্বাস্থ্যকর এবংনিখুঁত ত্বক পেতে জন্য ব্যবহার করতেই পারেন।
এসপিএফ -
যে কোনও ভাল ত্বকের যত্নের মূল লক্ষ্য হল সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা। এক্ষেত্রে প্রতিদিন একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। এমনকি মেঘলা দিনেও, ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি বলিরেখা, ত্বকের ক্যান্সার এবং প্রাথমিক বার্ধক্য থেকে সুরক্ষা দেয়।
সামঞ্জস্য রাখুন-
একদিন করে ছেড়ে দিলে হবে না। নিয়ম করে ত্বকের যত্ন নিতে হবে। নাহলে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত হতে পারে। দিনে দুবার মুখ ধুতে হবে। সকালে এসপিএফ সহ একটি উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার এবং রাতে একটি ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বকের কথা শুনুন-
আপনার ত্বক বিভিন্ন পদার্থ এবং পরিবেশে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। একটি নতুন ক্লিনজার ব্যবহার করার পরে কি আপনার ত্বক টানটান এবং শুষ্ক বোধ করে? গরমে প্রচুর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরও কি তৈলাক্ত লাগে? এই সূত্রগুলিতে মনোযোগ দিন এবং সেই অনুযায়ী আপনার রুটিন সামঞ্জস্য করুন। ভয় ছাড়াই নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। কিন্তু সর্বদা সতর্কতার সঙ্গে এগিয়ে যান এবং আপনার কোনও সমস্যা থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
মৃদু এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার করুন-
সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষের পিছনে লুকিয়ে থাকা নরম, উজ্জ্বল ত্বক প্রকাশ করতে সাহায্য করে। কিন্তু খুব শক্ত স্ক্রাবিং আপনার ত্বকে সমস্যা তৈরি করতে পারে। রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলোর পরিবর্তে মৃদু কিছু ব্যবহার করুন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
বয়:সন্ধিতে অবাধ্য সন্তান? বকাঝকা না করে এই ৮ কৌশলে সামলান কৈশোর...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...