বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৫ জুন ২০২৪ ২০ : ৫০Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: একটি শান্ত সকাল আমাদের সারাদিন নিরাপদে ও স্বস্তিতে থাকতে সাহায্য করে। সাধারণভাবে রুটিনগুলি কঠিন হতে পারে। বিশেষ করে আপনার ছোট সন্তানের জন্য। অভিভাবক হিসেবে প্রতিদিন সেই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি দাঁড়াতে হয় আপনাকে। একদিকে অফিসের তাড়া, অন্যদিকে বাচ্চাকে স্কুলের জন্য তৈরি করা, তার টিফিন গুছিয়ে দেওয়া - আরও কত কী! সব থেকে বড় কথা হল, এই সব কিছুই করতে হবে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যেই। সেক্ষেত্রে কার্যকরী হতে পারে এই কয়েকটি টিপস।
১. ঘুম থেকে উঠেই তাড়াহুড়ো শুরু না করে একটু সময় নিন। চোখ খুলেই বাচ্চাকে তাড়া দিতে শুরু করবেন না। ওদের কাছে বসুন। একটু আদর করুন।
২. সারাদিন কী করতে চাইছেন সেটা নিয়ে একটা পরিকল্পনা করে নিন। এতে দিনের শুরুটা পজিটিভ হবে।
৩. ছোটদের প্রার্থনা করতে শেখান। এতে ওদের মন শান্ত হবে।
৪. দিনের শুরুটা একসঙ্গে করুন। ১০ মিনিট যোগব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করুন একসঙ্গে।
৫. বাচ্চাকে স্নান করানোর সময়ে বা ওকে স্কুলের জন্য তৈরি করার সময় কোনও কবিতা বা গান করুন। এতে ওদের মন ভাল হবে। ওদের একাগ্রতা বাড়বে।
৬. ব্রেকফাস্টের আগে ৫ মিনিট সময় নিন। একসঙ্গে খেলুন। এতে পারস্পারিক হৃদ্যতা গড়ে উঠবে।
৭. ওদের সঙ্গে ভাল ভাবে কথা বলুন। পড়াশোনার বোঝা চাপিয়ে দেবেন না।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
বয়:সন্ধিতে অবাধ্য সন্তান? বকাঝকা না করে এই ৮ কৌশলে সামলান কৈশোর...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...