শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জানুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ০২Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: রাতের পর্যাপ্ত ঘুম মানেই একটা ফুরফুরে দিনের শুরু। অনেক সময় নিজেকে সক্রিয় রাখতে দুপুরেও পাওয়ার ন্যাপ নেন অনেকেই। থেরাপিস্টের মতে আপনার বাড়িতে যদি পোষ্য থাকে এবং আপনার যদি বিছানায় পোষ্যকে নিয়ে ঘুমোনোর অভ্যেস হয়ে থাকে তবে সেটা খুবই উপকারী। পোষ্যরা আমাদের সত্যিকারের অনুগত সঙ্গী। প্রতিবার যখন আমরা তাদের সঙ্গে থাকি স্নেহ এবং উষ্ণতায় আমাদের হৃদয় পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদিও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা, পোষা প্রাণীর সঙ্গে ঘুমানোর সময় অ্যালার্জি, বিরক্তিকর ঘুম এবং স্বাস্থ্যবিধি সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করে থাকেন। পাশাপাশি, বেশ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধাও রয়েছে যা পোষ্যদের সঙ্গে ঘুমানোর সময় পাওয়া যায়। সেগুলো কী ?
১. পোষা প্রাণীর সঙ্গে ঘুমোলে একাকীত্ব কমে। এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাস পায়। এটি স্বাভাবিকভাবেই শিশুদের মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
২. পোষ্যের সঙ্গে আপনার মানসিক সংযোগ গভীর হয়।
৩. স্ট্রেস আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আপনার পোষা প্রাণীর সঙ্গে ঘুমানোও স্ট্রেস কমানোর জন্য একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এতে অক্সিটোসিন ক্ষরণ বাড়ে। টেনশন কমে এবং প্রশান্তি বাড়ে ।
৪. ঘুমের ব্যাধি বা অনিয়মিত ঘুমের প্যাটার্নের সমস্যায় ভুগছেন যাঁরা, পোষ্যের সঙ্গে ঘুমোলে উপকৃত হবেন। আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত হবে।
তবে পোষ্যকে বিছানায় তোলার আগে আপনাকে মেনে চলতে হবে কয়েকটি বিষয়-
১. প্রথমেই ওদের পরিছন্নতার দিকে সতর্ক হতে হবে আপনাদের।
২. ওদের গায়ে অনেকসময় পোকা, অ্যালার্জি হয়। সেগুলো থেকে আপনাকে সাবধান থাকতে হবে।
৩. একদম ছোট বাচ্ছাদের সঙ্গে পোষ্যদের ঘুমোতে না দেওয়াই ভাল। ওদের পশম থেকে নানা বিপত্তি হতে পারে।
৪. পোষ্যদের ঠিকমত ট্রেনিং দেওয়ার কথা ভুলে গেলে চলবে না মোটেও।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...