শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | Health: আর্থ্রাইটিসের ব্যথায় জর্জরিত? যন্ত্রণা কমাতে কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৬ ডিসেম্বর ২০২৩ ০৯ : ৩৫Angana Ghosh


আজকাল ওয়েবডেস্ক: ৫০ বছর পার হতে না হতে স্ত্রী–পুরুষ নির্বিশেষে বিভিন্ন রোগের শিকার। আলোচ্য বিষয় হল আর্থ্রাইটিস। আর্থ্রাইটিস হল ‘ইনফ্ল্যামেশন অফ জয়েন্ট" - আমরা বলি "বাত" অথবা "গাঁটের প্রদাহ"। সাধারণত দু"ধরনের আর্থ্রাইটিস লক্ষ্য করা যায়। অসটিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ।
আর্থ্রাইটিসকে চিনতে চিকিৎসকদের বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করতে হয়। যেমন এক্স-রে, ব্লাড টেস্ট, ইকো কার্ডিওগ্রাম, কখনও কখনও এমআরআই। আর্থ্রাইটিসকে নির্মূল করতে বিভিন্ন চিকিৎসায় ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি যোগ ব্যায়াম, সাঁতার কাটা, মেদ ঝরানো, হাঁটাহাঁটি করতে বলেন চিকিৎসকরা। সঙ্গে কমপক্ষে আড়াই থেকে তিন লিটার জল খেতে বলেন। ব্যাথা-বেদনায় জর্জরিত ব্যক্তিকে হাঁটু প্রতিস্থাপন করার কথাও কখনও কখনও বলতে হয় চিকিৎসকদের। হাঁটু প্রতিস্থাপন চিকিৎসার শেষ পন্থা।
কেন হয় আর্থ্রাইটিস?
বংশগত কারণে, ভারী কাজ অথবা অতিরিক্ত পরিশ্রম। মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজের সময়ে হতে পারে।
প্রতিরোধ সম্ভব?
যোগ ব্যায়াম, সাঁতার, হাঁটাহাঁটি, সাইক্লিং, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন ও ওষুধ। তবে পেইন কিলার জাতীয় ওষুধ এড়িয়ে চলাই ভাল।
চিকিৎসকরা কী জাতীয় ওষুধ প্রয়োগ করেন?
পেইন কিলার অথবা স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ।
কী কী খাবেন না?
ফাস্টফুড, শীতকালীন সবজি, মুসুর ডাল, রেড মিট, আইসক্রিম, সফট ড্রিঙ্কস ইত্যাদি।
তা হলে কী খাবেন?
প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার, ডিমের সাদা অংশ, ডালের জল, ছোট মাছ, মুরগির মাংস, সুগার না থাকলে ছানার মিষ্টি, শাক-সবজি ইত্যাদি।
অবহেলা নয়, চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। আর্থ্রাইটিসও কখনও কখনও প্রাণঘাতী হতে পারে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

শীঘ্রই আসছে...

নানান খবর

চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...

নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...

পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...

সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...

এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...

রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...

কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...

ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...

বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...

সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...

ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...

পুজোর সাজে নতুন রূপে

ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...

রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...

ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...



সোশ্যাল মিডিয়া



12 23