নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৬ ডিসেম্বর ২০২৩ ০৬ : ২৬Angana Ghosh

আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্কুল থেকে এসেই মুখ গোমড়া ৭ বছরের ধৃতির। কী হয়েছে, জিজ্ঞেস করলেও কোনও উত্তর নেই। এবছর বোর্ডের পরীক্ষায় বসবে রাহুল। অথচ পড়াশোনায় মন নেই। শুধু চাই পকেটমানি। সারাদিন কানে হেডফোন দিয়ে কী যে করে! রাহুলের মা অফিস থেকে ফিরে ছেলেকে এরকম প্রশ্ন করলেই তর্ক ওঠে সপ্তমে। এরকম টুকরো ছবি ছড়িয়ে চারপাশে। আর সে জন্যেই প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি। থেরাপিস্টের মতে, শিশুর মানসিক প্রশান্তির জন্য কয়েকটি বিষয়ে নজর দেওয়া উচিত।
 
সন্তানের সঙ্গে বাবা-মায়ের সম্পর্ক কেমন হবে?
একেবারেই বন্ধুসুলভ। সন্তান কী বলতে বা করতে চায়, তা মন দিয়ে শুনতে হবে। চঞ্চল বা দুরন্ত শিশু হলে তার মতো করে মিশতে হবে। তাকে যথেষ্ট সময় দিতে হবে। রেগে গেলে চলবে না। কখনও ভয় দেখানো বা মারধর করা যাবে না। তাতে সন্তান জেদি হবে অথবা বিপথে চলে যেতে পারে। সন্তানের সামনে বাবা মা-র ঝগড়াঝাঁটি করা উচিত নয়। এতে সন্তানের মনে প্রভাব পড়ে।
নেগেটিভিটি আচরণ থেকে দূরে রাখা:
সন্তানের সঙ্গে না-বাচক কথাবার্তা বলা উচিত নয়। যে কোনও প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়াতে হবে। কখনো "তোর দ্বারা হবে না" বা "তুই পারবি না" এই কথাগুলো বলা যাবে না। বরং বলতে হবে তুমি চেষ্টা করলেই পারবে, এটা তোমার কাছে কিছুই না -- এভাবেই উৎসাহিত করতে হবে। তবেই তার মনের বিকাশ ঘটবে।
সন্তানের থেকে বেশি প্রত্যাশা না করা:
 শিশুকে পড়াশোনার জন্য বেশি চাপ সৃষ্টি না করা। বয়স অনুপাতে তার যতটুকু শিক্ষা দরকার, সেটাই শ্রেয়। পড়াশোনার চাপ বেশি হলে তার মনে ভয় আসবে। তাতে শিশুর ক্ষতি হতে পারে।
ইঁদুর দৌড়ে সামিল না করা:
 লেখাপড়া, আঁকা, খেলাধুলা প্রভৃতি যে কোনও ক্ষেত্রে সন্তানকে "প্রথম" হতে হবে, এমনটা কখনো কাম্য নয়। কারও সঙ্গে কখনো তুলনা করা উচিত নয়। শিশুর মনে বিপরীত প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এতে। বাবা-মাকে সদা সতর্ক থাকতে হবে। শিশুর বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বুদ্ধির বিকাশ ঘটে।
 পরিবারের অবদান:
আগেকার দিনে যৌথ পরিবারের শিশুদের মানসিক প্রশান্তি ছিল। দাদু-ঠাকুমা সন্তান স্নেহে তাদের মানুষ করতেন। আপদ-বিপদ থেকে রক্ষা করতেন। সন্ধেবেলা বা অবসর সময়ে তাদেরকে মজার গল্প, শিক্ষামূলক, জ্ঞানমূলক বা রামায়ণ, মহাভারতের গল্প শোনাতেন। এতেই তাদের মানসিক সুস্থতার উন্মেষ ঘটত।
মনে রাখবেন, সন্তানের মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার দায়িত্ব বাবা-মায়ের। শিশু সন্তানকে যথেষ্ট সময় দিতে হবে। তার সঙ্গে সবসময়ে ভাল ভাবে কথা বলতে হবে। বন্ধুর মতো মিশতে হবে। হাসি-ঠাট্টা, নাচ, গান, মজার গল্প বলা, ছবি আঁকা প্রভৃতি করে তার মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে হবে। শিশুদের থেকেও জানার বা শেখার আছে। তাদের কাছ থেকে শিখতে দ্বিধা করলে চলবে না। সন্তানের আচরণ, গতিবিধির উপরে সব সময়ে নজর রাখতে হবে। তার কোনও অসুবিধা হলে জানতে হবে এবং যত্ন সহকারে সমাধান করতে হবে।