শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ২০ : ৩৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: বাতাসে পুজোর গন্ধ। খাতায় কলমে এখনও পুজো শুরু না হলেও উৎসবের আমেজ ভরপুর। শুধু বোধন থেকে বিসর্জন নয়, আজকাল বিভিন্ন পুজো মণ্ডপের ভিড় শুরু হয়ে যায় মহালয়া থেকেই। কবে কোন ঠাকুর দেখবেন তা মোটামুটি আগে থেকে স্থির করে ফেলেন দর্শনার্থীরা। সারা রাত ধরে প্যান্ডেল হপিং, খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, পুজোর ক’টা দিন নিয়মের বেড়াজালে থাকতে চায় না বাঙালি। তবে একটানা রাত জাগার ফলে অনেকেই আবার অসুস্থ হয়ে পড়েন। কেউ বা ক্লান্তিতে ভেঙে পড়েন। ফলে পুজোর পর কাজে ফিরতেই শুরু হয় সমস্যা। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপের মতো ক্রনিক রোগ আছে তাদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। তবে কয়েকটি সহজ টিপস মেনে চললে পুজোয় চুটিয়ে মজা করার মধ্যেও থাকবেন চাঙ্গা। রইল তারই হদিশ।
১. বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকবেন না। অনেকক্ষণ ভিড়ে লাইনে দাঁড়িয়ে ঠাকুর দেখার ফলে ঠিক মতো খাওয়া হয় না। তাই ব্যাগে ড্রাই ফ্রুটস, ফল, বিস্কুটের মতো শুকনো খাবার রাখুন।
২. দু’বেলা বাইরের খাবার না খেয়ে মাঝে মাঝে ঘরের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যতোটা সম্ভব ফ্রেস খাবার খান।
৩. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে সবসময়ে সঙ্গে জল রাখুন। এছাড়াও মাঝে মাঝে ডাবের জল, ওআরএস খেতে পারেন।
৪. জ্বর, মাথা ব্যথা, বমির কিছু জরুরি ওষুধ সঙ্গে রাখা জরুরি।
৫. বাচ্চাদের নিয়ে প্যান্ডেল হপিংয়ে বেরোলে অবশ্যই বাড়ি থেকে শিশুর খাবার নিয়ে যাওয়া উচিত।
৬. বৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে ব্যাগে ছাতা রাখুন। এতে বৃষ্টিতে ভিজে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকবে না।
৭. টানা রাত জাগা উচিত নয়। হয়েতো পুজোর আনন্দে তখন কিছু বুঝতে পারবেন না, কিন্তু তারপরই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
৮. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে মদ্যপান এড়িয়ে চলা উচিত।
#How to stay fit during pandal hoping#Durga Puja 2024#Durga Puja#Durga Puja Fitnes
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...