বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৭ জুলাই ২০২৪ ১৮ : ২৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঋতুস্রাব হয় এমন মহিলাদের মধ্যে পিসিওএস-এর সমস্যা খুবই সাধারণ। পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস একটি হরমোনের সমস্যা। যা থাকলে মূলত ঋতুস্রাব জনিত নানা রকমের সমস্যা হয়। অনেকের ওজন বেড়ে যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি, এইসব আয়ুর্বেদিক পানীয় ডায়েটে রাখলে উপশম হবে অনেকটাই।
১. এক্ষেত্রে শরীরের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে ওভেলিউশনে সমস্যা দেখা যায়। মিন্ট দিয়ে তৈরি চা উপশম দিতে পারে। সকাল হোক বা সন্ধে, দিনে একবার এই চা রাখুন ডায়েটে।
২. সীসম ও ফেনুগ্রিক টি এই সমস্যায় উপকারী। একটি পাত্রে কিছুটা জল নিয়ে তাতে মেথি ও সীসম বীজ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপরে চা পাতা দিয়ে ভিজিয়ে রেখে ছেঁকে নিন। চিনির পরিবর্তে অল্প গুড় ব্যবহার করতে পারেন। এই চা খেলে ঋতুস্রাব নিয়মিত করতে সাহায্য করে।
৩. পিসিওএস থাকলে অতিরিক্ত ব্রণ হয়। উপকারী হতে পারে বাটারফ্লাই ফ্লাওয়ার টি। এতে আছে অ্যান্থোসায়ানিন। যা শরীরে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি পর্যাপ্ত রাখতে সাহায্য করে। কর্টিসল লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে মুড সুইং, ইনসমনিয়া ও ব্রণর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
৪. পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে মেনস্ট্রুয়েশন ক্র্যাম্প খুব স্বাভাবিক। সেক্ষেত্রে জিনজার সিনামন টি উপকারী। এতে আছে ক্যালসিয়াম ফাইবার আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ। যা হরমোন ব্যালেন্সে রাখতে সাহায্য করে।
৫. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হিবিস্কাস টি এই সমস্যায় উপশম দিতে পারে। ঋতুস্রাব নিয়মিত রাখতে প্রতিদিন খাওয়ার আগে বা পরে এই চায়ে চুমুক দিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...