শুক্রবার ২২ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ২০ : ৩৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: বাতাসে পুজোর গন্ধ। খাতায় কলমে এখনও পুজো শুরু না হলেও উৎসবের আমেজ ভরপুর। শুধু বোধন থেকে বিসর্জন নয়, আজকাল বিভিন্ন পুজো মণ্ডপের ভিড় শুরু হয়ে যায় মহালয়া থেকেই। কবে কোন ঠাকুর দেখবেন তা মোটামুটি আগে থেকে স্থির করে ফেলেন দর্শনার্থীরা। সারা রাত ধরে প্যান্ডেল হপিং, খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, পুজোর ক’টা দিন নিয়মের বেড়াজালে থাকতে চায় না বাঙালি। তবে একটানা রাত জাগার ফলে অনেকেই আবার অসুস্থ হয়ে পড়েন। কেউ বা ক্লান্তিতে ভেঙে পড়েন। ফলে পুজোর পর কাজে ফিরতেই শুরু হয় সমস্যা। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপের মতো ক্রনিক রোগ আছে তাদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। তবে কয়েকটি সহজ টিপস মেনে চললে পুজোয় চুটিয়ে মজা করার মধ্যেও থাকবেন চাঙ্গা। রইল তারই হদিশ।
১. বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকবেন না। অনেকক্ষণ ভিড়ে লাইনে দাঁড়িয়ে ঠাকুর দেখার ফলে ঠিক মতো খাওয়া হয় না। তাই ব্যাগে ড্রাই ফ্রুটস, ফল, বিস্কুটের মতো শুকনো খাবার রাখুন।
২. দু’বেলা বাইরের খাবার না খেয়ে মাঝে মাঝে ঘরের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যতোটা সম্ভব ফ্রেস খাবার খান।
৩. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে সবসময়ে সঙ্গে জল রাখুন। এছাড়াও মাঝে মাঝে ডাবের জল, ওআরএস খেতে পারেন।
৪. জ্বর, মাথা ব্যথা, বমির কিছু জরুরি ওষুধ সঙ্গে রাখা জরুরি।
৫. বাচ্চাদের নিয়ে প্যান্ডেল হপিংয়ে বেরোলে অবশ্যই বাড়ি থেকে শিশুর খাবার নিয়ে যাওয়া উচিত।
৬. বৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে ব্যাগে ছাতা রাখুন। এতে বৃষ্টিতে ভিজে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকবে না।
৭. টানা রাত জাগা উচিত নয়। হয়েতো পুজোর আনন্দে তখন কিছু বুঝতে পারবেন না, কিন্তু তারপরই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
৮. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে মদ্যপান এড়িয়ে চলা উচিত।
#How to stay fit during pandal hoping#Durga Puja 2024#Durga Puja#Durga Puja Fitnes
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নতুন বছরে সোনায় সোহাগা! টাকার গদিতে ৫ রাশি, বাবা ভাঙ্গার ভবিষৎবাণীতে ভাগ্যের চাকা ঘুরবে আপনার? ...
বাথরুমে ফোন নিয়ে যান? সাবধান! ফল হতে পারে মারাত্মক, অবহেলা না করে জানুন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন...
এক টাকার কয়েন তৈরি করতে কত খরচ হয় জানেন? উত্তর শুনলে চমকে যাবেন আপনিও...
ঘন ঘন হাতে পায়ে ঝিঁঝি ধরছে? নিউরালজিয়া নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
দূর হবে ডার্ক সার্কেল, পড়বে না বার্ধক্যের ছাপ! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই ফেরাবে ত্বকের জেল্লা...
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
