বুধবার ০২ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৪ নভেম্বর ২০২৪ ১৩ : ০৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীরে জমা টক্সিন বা দূষিত পদার্থ ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। গরমে কিংবা বাতাসে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি থাকলে ঘাম হওয়া অস্বাভাবিক নয়। ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক থেকেও অনেক সময়ে ঘাম হয়। কিন্তু অকারণে অত্যাধিক ঘামের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে জটিল কোনও রোগ। ভিটামিন ডি-এর অভাবে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। আসলে চুল থেকে নখ, সবকিছুই ঠিক থাকতে পারে যদি শরীরে ভিটামিনের মাত্রা পর্যাপ্ত থাকে। আর এই ভিটামনের অভাবেই আরও বেশ কিছু গুরুতর লক্ষণ দেখা যায়। জেনে নিন বিশদে।
শরীরে ক্যালসিয়ামের জোগান দেয় ভিটামিন ডি। যা হাড় মজবুত ও শক্তিশালী রাখে। তবে শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি থাকলে ক্যালশিয়ামের অভাবে হাড় ভিতর থেকে ক্ষয়ে যেতে থাকে।
ভিটামিন ডি-র অভাবে শরীরে সবসময়ে ক্লান্তিভাব আসতে পারে। সামান্য পরিশ্রম কিংবা অতি অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্ত হয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি ত্বকের উপর বড় প্রভাব ফেলে। কোনও ক্ষতস্থান দ্রুত শুকোয় না। তাই শরীরের কোথাও ক্ষত হলে ভিটামিন ডি-এর কারণে দেরিয়ে শুকোতে পারে।
ভিটামিন ডি চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে। তাই চুল পড়ার মতো লক্ষণের পিছনে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে কিনা যাচাই করে নিন।
ওজন বাড়ার একটি বড় কারণ হতে পারে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি। নিয়ম করে খাওয়াদাওয়া করেও শরীরে পরিমাণ মতো ভিটামিন ডি-র অভাবে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
নানান খবর
নানান খবর
লাল–নীল–হলুদ–সবুজের সমাহার! জানেন প্যাকেটের গায়ে কেন ব্যবহার করা হয় এধরণের সঙ্কেত?
হেয়ার স্পা-সিরামে কাজ হচ্ছে না? এই সব বীজ ব্যবহার করে দেখুন তো! রাতারাতি বাড়বে চুলের জেল্লা
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
নিয়মিত যৌন মিলনে কমে মহিলাদের মৃত্যুর ঝুঁকি! জানেন সপ্তাহে কত বার সঙ্গমে লিপ্ত হলে বাড়ে আয়ু?
জানলে অবাক হবেন, রাতে বিমান উড়ান-অবতরণের সময় কেবিনের আলো কমিয়ে দেওয়া হয় কেন?
রান্নাঘরেই ম্যাজিক! কীভাবে চটজলদি বন্ধ হবে চুল পড়া, গজাবে নতুন চুল? টিপস দিলেন খোদ জাভেদ হাবিব
সন্তানের সুঅভ্যাস কীভাবে গড়ে তুলবেন? রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
কমবে ভুঁড়ি, কাছে ঘেঁষবে না রোগভোগ! টানা তিন সপ্তাহ এই চেনা সবজির রস খেয়ে দেখুন তো!
'জিবলি'-তে মজে গোটা বিশ্ব, কতটা নিরাপদ চ্যাটজ্পিটির এই ফিল্টার, আপনার তথ্য সুরক্ষিত থাকছে তো?
ভুলেও ফ্রিজে রাখবেন না এই সব খাবার, টাটকা থাকার বদলে হয়ে উঠবে ‘বিষ’!
গরম পড়তেই চুলের দফারফা? শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার নয়, এই কটি কৌশলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য
সাপ্লিমেন্ট বাদ দিন, খাবারেই রয়েছে কোলাজেন! নিয়মিত পাতে কী কী রাখলে যৌবন থাকবে অটুট?
বসন্ত যেতে না যেতেই পুরোদমে হাজির গ্রীষ্মকাল, কীভাবে গরমের দাবদাহে সুস্থ থাকবেন?
বাড়িতে অতিথি আসার প্ল্যান? ঝটপট এয়ার ফ্রায়ারে বানিয়ে ফেলুন আমিষ-নিরামিষের স্টার্টার, রইল সহজ রেসিপি
রাতে ঘুমোলেই বার বার প্রস্রাব? শুধু ডায়াবেটিস নয়, গোপনে হানা দিতে পারে ৫ জটিল রোগ
