শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৩ : ৪৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আজকাল ড্রাগল ফল হামেশাই পাওয়া যায়। এদেশে ড্রাগল ফল খাওয়ার চল বেড়েছে। একটা সময় এই ফল বাইরে থেকে আসত বেশি। এখন দেশেই চাষ হয়। ড্রাগন ফল খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়তে পারে? এই ফল খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? এমন প্রশ্ন যদি মনে আসে তাহলে জেনে রাখুন বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ড্রাগন ফল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। নিয়মিত এই ফল খেলে সুস্থ থাকবে শরীর। তাহলে ড্রাগল ফলের কী কী গুণ রয়েছে জেনে নিন-
ড্রাগন ফল রক্তের ক্ষতিকারক চর্বির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে নিম্নমাত্রার ক্যালরি। ওজন বেশি থাকলে এই ফল খেতে পারেন।
দাঁত, হাড়, চুল, নখ মজবুত করার জন্য আয়রন, ক্যালসিয়াম ও খনিজ লবণের দরকার। ড্রাগন ফলে এই খাদ্য উপাদানগুলি রয়েছে উচ্চ মাত্রায়।
আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আয়রন অপরিহার্য। ড্রাগন ফলে খুব বেশি পরিমাণে আয়রন রয়েছে। বাড়ন্ত শিশু–কিশোর, অন্তঃসত্ত্বা নারী, জটিল কোনো অপারেশনের পরে আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি তৈরি হয় যা ড্রাগন ফল পূরণ করতে পারে।
নারীদের ৩০ থেকে ৩৫ বছর এবং পুরুষদের ৪০ থেকে ৪৫ বছরের পর থেকে হাড়ক্ষয় ও দুর্বল হতে শুরু করে। ড্রাগন ফলের ক্যালসিয়াম আমাদের হাড় মজবুত করে।
ড্রাগল ফলে রয়েছে ভিটামিন সি। যা দেহের যে কোনও অংশে কাটাছেঁড়া, ক্ষতস্থান শুকাতে সাহায্য করে। এছাড়াও বিটালেইন, ক্যারোটিনয়েড নামে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে এই ফলে। যা ক্যানসারের বিরুদ্ধে কাজ করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ড্রাগন ফল। এতে রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিড্যান্ট, যা ত্বক কুঁচকে যাওয়া, বলিরেখা, পোড়াভাব, অকালে বৃদ্ধ হয়ে যাওয়া, অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করে।
অতিমাত্রায় লবণ আমাদের রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। ড্রাগন ফল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
#Dragon fruit has many health benefits#Dragon fruit#Dragon fruit Benefits#Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...