বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৭ : ১৬Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে দিনের চাকা গড়ায় না এমন মানুষ প্রচুর।
চা প্রেমীদের ব্যাপার তো আলাদা। স্ট্রেস কমাতে, আনন্দে,দুঃখে এমনকি পেট ভরাতেও তাদের চা-ই ভরসা। বেশি করে চা পাতা,দুধ ও চিনি দিয়ে চা না পেলে ঠিক মনখুশ হয় না। কিন্তু সেই চায়ে মন ভরলেও শরীরে মেদের পরিমাণও বাড়ছে চটজলদি। সেটা খেয়াল করেছেন? উপকারের বদলে ক্ষতিই হয় বেশি।
চা মানেই জল ফুটিয়ে তার মধ্যে একটু গুঁড়ো বা পাতা চা দিলেই হয়ে যায়।তবে এবার একটু অন্যরকম স্বাদের চা খেয়ে দেখুন। সবসময় না হলেও সারাদিনে একবারই যথেষ্ট।মন ভরবে সঙ্গে ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো।
মেথি বীজ ওজন কমাতে এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। হজম ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের রাখতেও উপকারী।
মেথিতে ক্যারোটিনয়েড, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই এর মতো উপাদান থাকে যা বার বার খিদে পাওয়াকে আটকায় এবং ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যামাইনো অ্যাসিড হজমের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক কিছু রয়েছে এই মেথিতে।
আবার সাদা জিরে হজমে সহায়তা করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে পারে। হজম ক্ষমতা ঠিক থাকলে, শরীর থেকে টক্সিন সহজেই পরিষ্কার হয়।তাই ফ্যাট তো ঝরবেই , ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। তবে এই নতুনত্ব চা কেমন ভাবে বানাবেন দেখে নিন।
এক কাপ মেথিকে ফ্রাইপ্যানে শুকনো ও লাল করে ভেজে নিন।একই ভাবে এক কাপ জিরে প্যানে শুকনো করে নেড়ে নিন।প্লেটে একসঙ্গে ছড়িয়ে ঠান্ডা করুন। ঠান্ডা হয়ে গেলে গ্ৰাইন্ডারে গুঁড়ো করুন।কাচের জারে রাখুন। এভাবে প্রায় এক সপ্তাহ রেখে দিতে পারবেন।
খুব তাড়াতাড়ি অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে চাইলে রোজ সকালে খালি পেটে এক চামচ এই মিশ্রণ গ্লাসে দিয়ে গরম জল দিন এবং পান করুন।
মেথি জিরের এই চা সারাদিন আপনাকে রাখবে চনমনে।ভালো হজমে সাহায্য করায় ওজনও কমবে খুব তাড়াতাড়ি।
#healthy stomach#fenugreek seeds magic#home made natural tea recipe#fast weight loss tips#cumin seeds magic#lifestyle story
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...