বুধবার ২৪ জুলাই ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Skin care: জেল্লাদার ত্বক পেতে আজই ডায়েট থেকে বাদ দিন এই চারটি খাবার!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুন ২০২৪ ১৯ : ৪৬


আজকাল ওয়েবডেস্ক: দাগহীন ,নিখুঁত, জেল্লাদার ত্বক প্রত্যেক মানুষেরই স্বপ্ন। বিশেষ করে মহিলাদের। দূষণ ও অন্যান্য অনেক কারণেই প্রভাবিত হয় ত্বক। বিশেষ করে এই গরমের দিনে ডিহাইড্রেট হয়ে গিয়ে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, রোজকার খাদ্যাভাসও প্রভাব ফেলে শরীরে ও ত্বকে। কোন খাবার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
জেল্লাদার ত্বক ধরে রাখা নিঃসন্দেহে একটি বড় চ্যালেঞ্জ। কম বয়সে ত্বকের যৌবন ভাব ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়। কারণ কোলাজেন উৎপাদন কম হতে থাকে ক্রমশ। পাশাপাশি রোদের তাপে ত্বকের ক্ষতি হয় অনেক। কী করবেন?
১. ডায়েট থেকে বাদ দিন ডেয়ারি অর্থাৎ দুগ্ধজাত খাবার। এগুলি হজমে কঠিন। পাকস্থলীতে ইনফ্লেমেশনের বড় কারণ। হজম ঠিক না হলে প্রভাবিত হয় ত্বক। দাবি পুষ্টিবিদের।
২. প্রক্রিয়াজাত প্রসেসড ফুড একদমই রাখা যাবে না ডায়েটে। কারণ এগুলোতে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও রিফাইন্ড সুগার। যেগুলো শরীরের ও ত্বকের একাধিক ক্ষতি করে।
৩. বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের অতিরিক্ত সতর্ক হতে হবে ডায়েটের বিষয়ে। ডায়াবেটিস থাকলে ত্বক ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয় ভীষণ রকম।
৪. ভাজাভুজি ও অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। না হলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে তাড়াতাড়ি




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Lifestyle: সব কাজ করতেই দেরি হয় আপনার? প্রোক্র্যাসটিনেশনের সমস্যা নয় তো? ...

Health care: কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করছেন? চোখের ক্ষতি এড়াতে সতর্ক থাকুন, রইল চিকিৎসকের পরামর্শ ...

Child Health: সন্তানের ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া আটকাবেন কোন উপায়ে? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক? ...

R.Madhaban Weight Loss: বয়স বাড়লে ওজন কমানো চ্যালেঞ্জিং? জানুন, মাত্র ২১ দিনে কীভাবে ওজন কমিয়েছেন ৫৪ বছরের এই অভিনেত...

Skin Care: সুস্বাস্থ্য থেকে উজ্জ্বল ত্বক! ফল পাবেন এই এক ফলেই! ...

Anti Ageing Hacks: বয়সের ছাপ পড়বে না, যদি রোজ অভ্যাস করেন এই ৭ টি কাজ...

Psychological Facts: সফল ও সুখী জীবনের রহস্য! গোপনে রাখুন এই কয়েকটি তথ্য! ...

Fashion: মরশুমি সাজ! সাবেকি অনুষ্ঠান হোক বা পার্টি, শাড়িতেই হয়ে উঠুন শো-স্টপার...

Immunity: বর্ষায় খেয়াল রাখুন ইমিউনিটির, পরামর্শ দিলেন মেডিসিন স্পেশালিস্ট, ডাঃ সন্দীপন বক্সি এবং ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস...

Gardening: বর্ষায় যত্নে থাকুক সবুজ প্রাণ ! রইল টিপস

Lifestyle: চল্লিশেও ধরবে না চালশে! আটকে থাকুন কুড়িতেই! রইল টিপস ...

Child Care: পড়াশোনায় মনোযোগের অভাব? সন্তানের জন্য করুন এই একটি কাজ, ২ সপ্তাহেই মিলবে ফল ...

সোশ্যাল মিডিয়া