বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুন ২০২৪ ১৯ : ৪৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দাগহীন ,নিখুঁত, জেল্লাদার ত্বক প্রত্যেক মানুষেরই স্বপ্ন। বিশেষ করে মহিলাদের। দূষণ ও অন্যান্য অনেক কারণেই প্রভাবিত হয় ত্বক। বিশেষ করে এই গরমের দিনে ডিহাইড্রেট হয়ে গিয়ে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, রোজকার খাদ্যাভাসও প্রভাব ফেলে শরীরে ও ত্বকে। কোন খাবার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
জেল্লাদার ত্বক ধরে রাখা নিঃসন্দেহে একটি বড় চ্যালেঞ্জ। কম বয়সে ত্বকের যৌবন ভাব ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়। কারণ কোলাজেন উৎপাদন কম হতে থাকে ক্রমশ। পাশাপাশি রোদের তাপে ত্বকের ক্ষতি হয় অনেক। কী করবেন?
১. ডায়েট থেকে বাদ দিন ডেয়ারি অর্থাৎ দুগ্ধজাত খাবার। এগুলি হজমে কঠিন। পাকস্থলীতে ইনফ্লেমেশনের বড় কারণ। হজম ঠিক না হলে প্রভাবিত হয় ত্বক। দাবি পুষ্টিবিদের।
২. প্রক্রিয়াজাত প্রসেসড ফুড একদমই রাখা যাবে না ডায়েটে। কারণ এগুলোতে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও রিফাইন্ড সুগার। যেগুলো শরীরের ও ত্বকের একাধিক ক্ষতি করে।
৩. বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের অতিরিক্ত সতর্ক হতে হবে ডায়েটের বিষয়ে। ডায়াবেটিস থাকলে ত্বক ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয় ভীষণ রকম।
৪. ভাজাভুজি ও অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। না হলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে তাড়াতাড়ি
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...