বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৪ এপ্রিল ২০২৪ ১৮ : ৫৯Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: তাপমাত্রার পারদ বাড়ছে ক্রমশ! রাস্তাঘাটে বেরিয়ে গলদঘর্ম অবস্থা। প্রাণ জুড়োতে ঘন ঘন চুমুক দিচ্ছেন সরবত ও বাহারি পানীয়তে। এতে হার্টের ক্ষতি হচ্ছে না তো? কী মনে করছেন চিকিৎসক?
তাপপ্রবাহ আগামী কয়েক মাসে আরও বাড়বে। এই বাড়ন্ত গরম আমাদের হার্টের র ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ তাপমাত্রাকে হারিয়ে শরীর শীতল রাখতে এই সময়ে খুব স্বাভাবিকভাবে চিনিযুক্তপানীয়, আইসক্রিম এবং শরবতে মজবেন প্রায় সকলেই । সমীক্ষা মতে, এই অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয়গুলি স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। ফলে এই গরমে বেড়ে যেতে পারে ডায়াবিটিস ,হার্ট অ্যাটাক এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকি।
শর্করাযুক্ত এই সব পানীয়তে ক্যালোরি বেশি, কিন্তু পুষ্টিগুণ একেবারেই কম। এই ধরণের পানীয় সাময়িক প্রশান্তি দেয় ঠিকই। কিছু এগুলো চর্বিতে পরিণত হয়। নিয়মিত এই সব পানীয় খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। শুধু তাই নয়, এই অতিরিক্ত চর্বি শুধু ত্বকের নিচে নয়, লিভারের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গে এমনকি হার্টের চারপাশেও জমা হতে পারে। যা ভিসারাল ফ্যাট নাম পরিচিত। এই বাড়তি মেদ শরীরে ইন্সুলিন রেসিসট্যান্স বাড়িয়ে দেয়। ফলে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে টাইপ টু ডায়াবিটিস। বাড়ে কোলেস্টেরল। এই সব কিছুর প্রভাব পড়ে ধমনীতে। বেড়ে যায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।
কী করবেন?
১. হাইড্রেশনে নজর দিন। তবে কার্বোনেটেড পানীয় খাবেন না। বাড়িতে লেবুর সরবত, লস্যি বানিয়ে খান।
২. মদ্যপান না করলেই ভাল।
৩. শরীরচর্চায় মন দিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...