রবিবার ০৩ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৯ জুন ২০২৫ ১৩ : ০০Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বুক জ্বালা আর টক ঢেকুর বাঙালির চিরকালের সমস্যা। বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’। পেটের অ্যাসিড কোনও কারণে খাদ্যনালীতে উঠে আসলে বুকে ও গলায় জ্বালা, টক ঢেকুর এবং অস্বস্তি অনুভূত হয়। একেই চলতি ভাষায় বুক জ্বালা বলা হয়। অনেকেই এই সমস্যার ভয়ে প্রিয় খাবার থেকে মুখ ফিরিয়ে থাকেন। অথচ, জীবনযাত্রায় কিছু সামান্য পরিবর্তন এবং সহজ ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে সহজেই এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
১. ঠান্ডা দুধ: অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়ার জন্য ঠান্ডা দুধ অত্যন্ত কার্যকরী। দুধে থাকা ক্যালসিয়াম পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করে এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। তবে দুধ খাওয়ার সময় একটি বিষয় খেয়াল রাখবেন, দুধ যেন ফ্যাট মুক্ত হয়। কারণ ফ্যাট পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
২. আদা: আদা প্রদাহনাশক। আয়ুর্বেদের কাল থেকেই হজম ভাল রাখার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে আদা। এটি খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর প্রদাহ কমায়। বুক জ্বালা করলে এক টুকরো কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। আবার ভারী কিছু খেলে অল্প জলে আদা ফুটিয়ে সেই জল চায়ের মতো পান করতে পারেন।
৩. মৌরি ও জিরার জল: মৌরি এবং জিরা, দু’টিই হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এক চামচ মৌরি ও আধা চামচ জিরা এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেই জল ছেঁকে খালি পেটে খেয়ে নিন, কেল্লা ফতে।
৪. পাকা কলা: কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। আর এই পটাশিয়াম প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে। এটি পাকস্থলীর ভিতরের ক্ষারীয় আস্তরণকে রক্ষা করে এবং অ্যাসিড থেকে স্বস্তি দেয়। নিয়মিত একটি করে পাকা কলা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।
৫. জীবনযাত্রায় পরিবর্তন: দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসে লাগাম টানুন। খাওয়ার পরে তৎক্ষণাৎ শোবেন না। খাবার খাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা পর ঘুমাতে যান। একবারে বেশি না খেয়ে সারাদিনে অল্প পরিমাণে খাবার গ্রহণ করুন। ঘুমানোর সময় মাথা শরীরের থেকে ৪-৬ ইঞ্চি উঁচুতে রাখুন। এর জন্য উঁচু বালিশ ব্যবহার করতে পারেন।
নানান খবর
বীর্যে অ্যালার্জি! সঙ্গম করলেই ফুলে যায় যোনি, চেষ্টা করেও মা হতে পারছেন না তরুণী
‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’-এ ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ! সতর্ক না থাকলেই কামড়ে ধরবে মারাত্মক রোগ!
শিবের মতো নীল হয়ে যায় গায়ের রং! বিরল অবস্থার খোঁজ পেলেন বিজ্ঞানীরা
লিঙ্গাগ্রের চর্মচ্ছেদ উৎসবে রক্তারক্তি! মৃত্যু ৩৯ কিশোরের, গুরুতর জখম হয়ে বিকলাঙ্গ বহু
অন্যের শুক্রাণুতে মা হলেন পতিব্রতা স্ত্রী! হাসপাতালে কী এমন ঘটল? দিশেহারা স্বামী
আমাদের মস্তিষ্ক ক্রমশ খেয়ে ফেলছে মাইক্রো প্লাস্টিক? নতুন গবেষণা
সকাল বিকেল এই কাজ করলে অজান্তেই বেড়ে যায় হৃদরোগের ঝুঁকি! চিনে নিন ৫ মারণ-অভ্যাস
সুষম বীর্য মানে দীর্ঘ জীবন? নতুন গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
মহিলা অন্তঃসত্ত্বা, কিন্তু পেটে বাচ্চা নেই! সন্তানসম্ভবার এমআরআই করতেই আঁতকে উঠলেন চিকিৎসকেরা
দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে কাজ করে যান? মারাত্মক সর্বনাশ ডেকে আনছেন নিজেই! কীভাবে বাঁচবেন?
পেট ছেড়ে এবার মাথার ঘিলু খাচ্ছে কৃমি! বর্ষায় মুম্বইতে ছড়াচ্ছে ভয়ানক রোগ, সতর্কতা দরকার কলকাতাতেও?
নিরামিষাশীদের মাথায় ঘিলু কম! মাছ-মাংস খেলেই বাড়ে গ্রে ম্যাটার! বিস্ফোরক তথ্য কেমব্রিজের গবেষণায়
সিরাজ ইয়র্কারে ইংল্যান্ডের সাজঘরে বাড়ল অস্বস্তি, ইতিহাস গড়ে কি জিততে পারবেন ডাকেটরা?
নবজাগরণ-এর প্রতিষ্ঠা দিবস, সংবর্ধিত ব্রাত্য বসু-ঝুলন গোস্বামী
কখনও নৌকায়, কখনও পায়ে হেঁটে, বন্যার জলে ভিজে একশা হয়ে বিয়ের মণ্ডপে পৌঁছলেন পাত্র, দেখে চোখে জল পাত্রীর
যশস্বী-আকাশের পরে ওয়াশিংটনের 'সুন্দর' ঝড়, বড় টার্গেট ইংল্যান্ডকে, কী হবে ওভালে?
টিভিতে দেখেছিলেন ছেলেকে থানায় বসিয়ে রাখা হয়েছে, এরপর থেকেই ফোন সুইচড অফ, মহারাষ্ট্রে নিখোঁজ বাংলার পরিযায়ী শ্রমিক
Putul Nacher Itikotha: 'পুতুল নাচের ইতিকথা'র মুক্তিতে উচ্ছ্বসিত তারকারা
সেই তো আবার কাছে এলে! ভাঙা বিয়ে জোড়া লাগানোর চেষ্টা সাইনা-কাশ্যপের, বিচ্ছেদ ঘোষণার ১৯ দিনের মধ্যেই সিদ্ধান্ত বদল
বিচ্ছেদের পর নতুন প্রেমে তিথি বসু, প্রেমিককে প্রকাশ্যে এনে কোন সুখবর দিলেন?
বোনের দু'বার বিয়ে, একটিও টেকেনি! লক্ষ লক্ষ টাকা ঢেলেও পরিবারের সুনাম নষ্ট, রাগের মাথায় দাদা যা করল
সাক্ষাৎ মৃত্যুর ছোঁয়া পেয়েছিলেন, ভয়াবহ সেই আইপিএল ম্যাচের অভিজ্ঞতা শোনালেন হেডেন
স্কুলের মাঠে খেলতে খেলতেই বিপত্তি, সাপের কামড়ে লুটিয়ে পড়ল খুদে পড়ুয়া, হুগলির স্কুলে তীব্র আতঙ্ক
জাতীয় সড়কের উপর উল্টে গেল দেশি মদের গাড়ি, বোতল কুড়ানোর জন্য তৈরি হল যানজট
সিরাজের মাথায় সাদা হেডব্যান্ড কেন? কারণ জানলে শ্রদ্ধা বেড়ে যাবে
মাস্কড আধার কার্ড কী? কীভাবে করবেন ডাউনলোড?
ওভালেও বিতর্ক, যশস্বীর সঙ্গে ঝামেলায় জড়ালেন ইংল্যান্ডের দুই তারকা
Exclusive: অভিনয়ের পাশাপাশি এবার অন্য ভূমিকায় রুকমা রায়! নতুন যাত্রা শুরু নিয়ে কী বললেন অভিনেত্রী?
তোমার মস্তিষ্ক কে নিয়ন্ত্রণ করছে? তুমি, না তোমার স্মার্টফোন?
কলেজে পড়াতে চান? রাজ্যজুড়ে উত্তেজনা—WB SET 2025-এর আবেদন শুরু, পরীক্ষার দিন নির্ধারিত ১৪ ডিসেম্বর
কলকাতাগামী বিমানে সহযাত্রীকে সপাটে চড়, অভিযুক্তকে নিষিদ্ধ ঘোষণা করল ইন্ডিগো
খাট থেকে ঘরের জমা জলে পড়ে দমবন্ধ হয়ে শিশুর মৃত্যু
পুজোর সাজে ব্লাউজও এখন নজর কাড়ার অস্ত্র। এবার কোন ট্রেন্ডের ব্লাউজ কিনবেন? রইল হদিশ
নিঃশব্দে কিডনি ঝাঁঝরা হওয়ার আগে বিপদ সংকেত দেয় চোখ! কোন কোন লক্ষণ অবহেলা করলেই বাড়বে মৃত্যুর ঝুঁকি
মোঘল থেকে ব্রিটিশ, পরাক্রমশালী এই দুই শক্তিই ব্যর্থ হয়েছিল ভারতের এই অঞ্চলটি দখলে, জানেন কোনটি?
ফের একই দৃশ্য ওভালে, ডাকেটের কাঁধে আবার হাত রাখলেন আকাশদীপ, এবার ডাকেট যা করলেন...রইল ভিডিও
