রবিবার ২৪ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ০২ আগস্ট ২০২৫ ১৭ : ২৪Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’ অর্থাৎ বাড়ি থেকেই অফিসের কাজ করার এখন প্রবণতা বিশ্বজুড়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। একদিকে অথনৈতিক দিক থেকে বিষয়টি সাশ্রয়ী। আবার এতে যাতায়াতের ধকল পোহাতে হয় না কর্মীদের। ফলে পরিবারের সঙ্গে বেশি সময় কাটানোর সুযোগ মেলে। তাই বিশ্বজুড়ে বহু সংস্থা এখন এই দিকে ঝুঁকছে। এই নতুন কাজের ধারায় কিছু সুবিধা থাকলেও, রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিও, যা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা চিন্তিত।
আরও পড়ুন: ১২ কেজির বিশাল স্তন! ফিট হয় না কোনও জামা! কেন এমন হল? তরুণীর কষ্ট শুনলে চোখে জল আসবে
১. বাড়িতে কাজ করার ক্ষেত্রে অনেক সময় দেখা যায়, কাজের উপযুক্ত টেবিল চেয়ার থাকে না। ফলে দীর্ঘক্ষণ খাটে বা সোফাতে বসে একই ভঙ্গিতে কাজ করে যেতে হয়। এর ফলে কোমর, ঘাড় ও পিঠের ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। আর একবার ব্যথা শুরু হলে সেই যন্ত্রণা ক্রমশ নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়ায়।
আরও পড়ুন: ১২ কেজির বিশাল স্তন! ফিট হয় না কোনও জামা! কেন এমন হল? তরুণীর কষ্ট শুনলে চোখে জল আসবে
২. বাড়িতে কাজ করার সময় অনেকেই অফিসের বেঁধে দেওয়া সময়ের বাইরেও কাজ করতে বাধ্য হচ্ছেন। ফলে স্ক্রিনের দিকে একটানা তাকিয়ে থাকার সময়ও দীর্ঘায়িত হচ্ছে। আর ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপ বা কম্পিউটারে তাকিয়ে থাকার কারণে বাড়ছে চোখের সমস্যা। এতেই বাড়ছে চোখ শুকিয়ে যাওয়া, ঝাপসা দেখা ও মাথাব্যথার মতো সমস্যা। দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে এমন চললে দৃষ্টিশক্তির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুন: ১২ কেজির বিশাল স্তন! ফিট হয় না কোনও জামা! কেন এমন হল? তরুণীর কষ্ট শুনলে চোখে জল আসবে
৩. বসে বসে কাজ করতে করতে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়। ওজন বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত ওজনজনিত রোগও বাড়ছে ওয়ার্ক ফ্রম হোম করার কারণে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো লাইফস্টাইল ডিজিজ এর ঝুঁকি বাড়ছে। এছাড়া, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ও কাজের নির্দিষ্ট সময়সীমা না থাকায় মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের মতো সমস্যাও দেখা দিচ্ছে।
প্রতিকার হিসেবে, কাজের মাঝে নিয়মিত বিরতি নেওয়া, সঠিক ভঙ্গিতে বসা, চোখের ব্যায়াম করা এবং হালকা শারীরিক কসরত করা জরুরি। কাজের নির্দিষ্ট সময়সীমা মেনে চলা এবং ভার্চুয়ালি সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখাও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়ক। সব মিলিয়ে ওয়ার্ক ফ্রম হোমকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে হলে ব্যক্তিগত সচেতনতা ও কিছু নিয়ম মেনে চলা অপরিহার্য। এর মাধ্যমে কাজের উৎপাদনশীলতা বজায় রেখেও সুস্থ জীবনযাপন করা সম্ভব।
নানান খবর
দেরিতে বিয়ে হলেই সন্তানধারণে সমস্যা হতে পারে? এই ধারণা কতটা ঠিক? কী বলছে বিজ্ঞান?
কাটা অঙ্গ নতুন করে গজাবে! বিজ্ঞানের হাত ধরে অসম্ভবকে সম্ভব করার পথে গবেষকরা
বুকে নয় পায়ে ব্যথাও হতে পারে হৃদরোগের আগাম সংকেত! কীভাবে বুঝবেন কোন ব্যথা প্রাণঘাতী?
হৃদরোগের আশঙ্কা কতটা? এক মুহূর্তে জানিয়ে দেবে ‘অ্যাপো বি’ পরীক্ষা! কেন করবেন এই টেস্ট?
রোজকার বাসন থেকেই শরীরে ছড়ায় ক্যানসার! কোন কোন ধাতুর বাসনে রান্নার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
শুক্রাণুতে জোর না থাকলে অক্ষম পুরুষ! বীর্য সবল না দুর্বল বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষাঙ্গ লম্বা করার বেআইনি চক্র ফাঁস! লিঙ্গোত্থান অস্ত্রোপচার চলার মধ্যেই খপ করে ধরল পুলিশ
আর দরকার নেই হাঁটু কিংবা হিপ রিপ্লেসমেন্ট! নতুন ইনজেকশনেই ভাল হবে অস্থিসন্ধির কার্টিলেজ, যুগান্তকারী আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
‘তমসো মা জ্যোতির্গময়’- দেখতে পাবেন দৃষ্টিহীনরাও, ব্রেনে চিপ লাগালেই ঘুঁচবে অন্ধত্ব! নয়া আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
হার্ট অ্যাটাকের আগাম ইঙ্গিত, ১২ বছর আগে থেকেই হার্টের বিপদ জানান দেয় শরীর
গাড়ি, বাইক, সোনা, টাকা... পণের লম্বা লিস্ট, তাও সন্তুষ্ট ছিল না শ্বশুরবাড়ি! জামাইকে এনকাউন্টার করার দাবি শ্বশুরের
কাশ্মীরে জামাত-ই-ইসলামির সঙ্গে যুক্ত ২১৫টি স্কুল 'দখল'! সরকারের পদক্ষেপে সমালোচনার ঝড়
জেল থেকে ছাড়া পেয়েও শান্তি নেই, কাজে বেরিয়ে নিখোঁজ যুবক, পাঁচদিন পরেও মিলল না হদিশ!
ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে প্রাণ গেল শিশুর! মুহূর্তে বিদ্যালয়ে বিষাদের ছায়া, মধ্যরাতে স্তব্ধ গোটা গ্রাম
চার ম্যাচে দুশো করতে না পারা অস্ট্রেলিয়ার পাহাড়প্রমাণ ৪৩১ রান, হেড, মার্শ ও গ্রিনের সেঞ্চুরিতে নতুন নজির
লুকিয়ে মেয়ের ছবি তোলার চেষ্টা, দুর্দান্ত পদ্ধতিতে রুখলেন দীপিকা! নিজের ‘মৃত্যু’র খবরে বিরক্ত রাজা মুরাদ
৭ সেপ্টেম্বর চন্দ্রগ্রহণে কুবের খুলবেন ধনের ভাণ্ডার! টাকার পাহাড়ে ঘুমোবেন কোন ৫ রাশির জাতক, রইল তালিকা
এশিয়া কাপের আগে চিন্তা বাড়াচ্ছেন সঞ্জু, সুযোগ পেয়েও ব্যর্থ তারকা ব্যাটার, জায়গা হারাতে পারেন
দেব-শুভশ্রীর রসায়ন এবার মুঠোফোন থেকে ড্রয়িংরুমে! বড়পর্দার পর কোন ওটিটি প্ল্যাটফর্মে দেখা যাবে 'ধূমকেতু'?
আমাদের আলো ওদের কাছে অন্ধকার, কেন এমন বললেন বিজ্ঞানীরা
ভারতে বাড়ছে ক্রেডিট কার্ড প্রতারণা, এই পাঁচটি উপায় মানলেই কেল্লাফতে
'গুটখা খাব, টাকা দাও', স্ত্রীর নেশার চোটে ঝালাপালা স্বামী, টাকা না দেওয়ায় শেষ হয়ে গেল গোটা পরিবার
তুমুল ভিড়ে নিতম্বে অচেনা হাত! রাগে ফেটে পড়ে কী করলেন ডেইজি, ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা ফাঁস
'গ্রাউন্ড জিরো বিজনেস ব্যাটল', শিলিগুড়ি ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজিতে বিশেষ দিনে বিশেষ আয়োজন
গোপন অভিসন্ধি? বিহারের ভোটার তালিকায় দুই পাকিস্তানি মহিলা! তথ্য সামনে আসতেই ব্যাপক হইচই
এশিয়া কাপের দলে ব্রাত্য শ্রেয়স, এবার ছেড়ে দিলেন নেতৃত্বও
‘ধূমকেতু’র দিলখোলা প্রশংসার মাঝেই ‘ভিঞ্চি দা ২’- তৈরির ইঙ্গিত সৃজিতের! মুখ্যচরিত্রে কি দেখা যাবে রুদ্রনীলকেই?
নেপোটিজমের চরম উদাহরণ! এবার নিজের ছেলেকেই বলিউডে 'লঞ্চ' করছেন করণ জোহর? ভাইরাল ভিডিও
‘চিরসখা’য় বিয়ের দিনে ধাক্কা! প্লুটোর মৃত্যু, মিঠি ভাল, মৌ ভিলেন, নিজের চরিত্র নিয়ে সরাসরি সাফাই রোশনির
মেরু অঞ্চলের বরফ গলার আগেই ডুবে যাবে সমস্ত মহাদেশ, গবেষণায় অশনি সঙ্কেত
এক্ষুনি ঝেঁপে বৃষ্টি ২ জেলায়, প্রবল বৃষ্টিতে টালমাটাল হবে ১১ জেলা! বাংলায় তুমুল দুর্যোগের অশনি সঙ্কেত
