শুক্রবার ২২ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৭ আগস্ট ২০২৪ ২১ : ৫৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: প্রায় ষাট ছুঁইছুঁই শাহরুখ খানের বয়স। বলিউডে কাটিয়ে ফেলেছেন তিন দশক। তবে তাঁকে দেখে তা বোঝার উপায়। শুধু পর্দায় নয়, বাস্তবেও এখনও ফিট বলিউড বাদশাহ। তাঁর ফিটনেস অনেক তরুণ প্রজন্মকে হার মানাবে। সম্প্রতি ‘পাঠান’ ও ‘জওয়ান’-এ শাহরুখের ফিটনেসে মুগ্ধ হয়েছেন ভক্তরা। এই বয়সে তাঁর ফিট থাকার রহস্য নিজেই জানিয়েছেন অভিনেতা।
সুপারস্টার শাহরুখ খান কী করেন, কী খান, কী সুগন্ধী ব্যবহার করেন, তা জানার অধীর আগ্রহে থাকেন কোটি কোটি অনুরাগী। সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাৎকারে, অভিনেতা নিজেই তাঁর জীবনধারা সম্পর্কে খোলামেলা আড্ডা দেন। তাঁর দৈনন্দিন রুটিন সকলের সঙ্গে ভাগ করে নেন। শাহরুখের কথায়, তিনি ভোর পাঁচটার দিকে ঘুমান এবং ন’টার সময় উঠে যান। আর দিনে মাত্র একবার খাবার খান।
পর্দার ‘জওয়ান’ বলেন, ‘আমি ভোর পাঁচটায় ঘুমাতে যাই। মার্ক ওয়াহলবার্গ উঠলে, আমি ঘুমাতে যাই। আর তারপর যদি শ্যুটিং চলে তাহলে ৯-১০টা নাগাদ উঠে পড়ি। কিন্তু তারপর আমি বাড়ি ফিরব রাত ২টোয়, স্নান সারব আর ঘুমোতে যাওয়ার আগে ওয়ার্ক আউট করব।’
আসলে খাওয়াদাওয়া নিয়ে বরাবরই খুব বেশি বৈচিত্র পছন্দ করেন না শাহরুখ। এর আগেও এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেছিলেন, ‘‘আমি খুব সাধারণ খাবার খাই। একাধিক বার নয়, দিনে দু’ বারই যথেষ্ট। শুধুমাত্র দুপুর আর রাতে খাওয়াদাওয়া করি আমি।” ঠিক কী থাকে কিং খানের ডায়েটে? নো-সুগার ডায়েট মেনে চলেন শাহরুখ। বহু বছর ধরে চিনি, মিষ্টিজাতীয় কোনও খাবার ছুঁইয়ে দেখেন না তিনি। অভিনেতার কথায়, মূলত অঙ্কুরিত ছোলা, গ্রিলড চিকেন, ব্রকোলি, ডালের মতো খাবারই থাকে আমার ডায়েটে।’’
শরীর বিশেষে প্রত্যেকের পুষ্টির চাহিদা আলাদা। তাই যে কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলার আগে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
#Shah Rukh Khan# Shah Rukh Khan Diet# Bollywood# Shah Rukh Khan Fitness
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
দু'সপ্তাহে ছিপছিপে চেহারা চান? কড়া ডায়েট নয়, কফিতে শুধু মেশান এই জিনিস, হাতেনাতে মিলবে ফল...
নিরামিষ পছন্দ নয়? পাতে রাখুন এই ৩ পদ, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ...
সারাক্ষণ মন খারাপ? পাত থেকে আজই বাদ দিন এই কটি খাবার...
বাতাসে বিষ! ক্রমশ বাড়ছে শ্বাসকষ্টের সমস্যা, দূষণের দাপট থেকে কীভাবে ফুসফুসকে সুস্থ রাখবেন?...
বিয়েতে সোনার গয়না কিনতে গিয়ে ঠকছেন না তো? এই সব উপায়ে সহজেই চিনে নিন খাঁটি সোনা...
