বুধবার ১১ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ জুলাই ২০২৪ ১৮ : ২১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? পুষ্টির অভাব নয় তো? আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে অসুস্থ হয়ে পড়া অস্বাভাবিক নয়। চিকিৎসকের মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যথাযথ থাকলে যে কোনও রোগের সঙ্গেই শরীর যুঝতে পারে। সেক্ষেত্রে রোজকার ডায়েটে পুষ্টির লক্ষ্যপূরণ খুব জরুরি। পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী বেদানা রাখুন পাতে। তাতেই হবে মুশকিল আসান। এই ফলের গুণ জানেন?
ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও হেলদি ফ্যাটে ভরপুর এই ফল খেতে খুবই সুস্বাদু। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের গুণে ভরপুর এই ফল ফ্রি রেডিক্যাল ও বিভিন্ন রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, এই ফলে আছে অ্যান্টিকার্কিনোজেনিক প্রপার্টি। শরীরকে যে কোনও ধরনের প্রদাহ থেকে এটি দেয় সুরক্ষা। পাশাপাশি টিউমারের গ্রোথ থেকে রাখে দূরে। এর পলিফেনোলিক প্রপার্টি উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যেও উপকারী এই ফল। মাড়ির সমস্যা, মুখে দুর্গন্ধ হলে বেদানা খান। মুখে যে কোনও রকমের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া প্রতিহত করে এই ফল। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার ফলে বেদানা প্রোবায়োটিক্স শোষণে সাহায্য করে। হজমেও সাহায্য করে। খেলোয়াড় বা ফিটনেস অনুরাগীদের জন্যেও এই ফল ভীষণ উপকারী। কঠিন শরীর চর্চা করলে মাসল স্ট্রেস হয়, সেই ক্ষতিপূরণে সাহায্য করে বেদানা।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
দিনভর বার বার ছুটছেন বাথরুমে? জানুন সারা দিনে কতবার মলত্যাগ স্বাভাবিক, বেশি হলেই কোন বিপদের আশঙ্কা?...
নির্মেদ চেহারা, ঘন কালো চুলে ঠিকরে বেরচ্ছে রূপের ছটা, জানুন পঞ্চাশ ছুঁইছুঁই শালিনী পাসির সৌন্দর্য্যের গোপন কথা ...
শিশু দাঁত দিয়ে অনর্গল নখ কেটে যায়? জানুন কীভাবে উপায়ে দূর হবে এই বদভ্যাস ...
পাইলসের কষ্টে নাজেহাল? বাগে আনতে মোক্ষম দাওয়াই এই মশলা, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন ...
চড়চড়িয়ে বাড়বে সুগার, ডায়াবেটিসে এই ৫ ড্রাই ফ্রুট 'বিষের' সমান! ভুলে খাবেন না...
অল্প বয়সেই মাথায় টাক পড়ছে? পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই চটজলদি চুল হবে ঘন ও লম্বা...
কিডনির স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, ডায়েটে রাখলে এইসব খাবার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও থাকবে বশে ...
পুরুষের যৌন উত্তেজনা হয় তুখোড়, ক্যান্সার থেকে কিডনি স্টোন অনায়াসেই সারিয়ে তুলতে পারে এই ফলের রস...
শীতকালে রুক্ষ ত্বক কুঁচকে বুড়িয়ে যাচ্ছে? চালের এই ঘরোয়া ফেসপ্যাকে টানটান হয়ে ত্বকের বয়স দেখাবে অর্ধেক...
মাত্র ৭দিনেই মেদহীন কোমর, লেবুর রসের সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে খেলেই মেদ গলবে ম্যাজিকের মতো ...
ভুলেও ফাঁস করবেন না দাম্পত্যের এই সব গোপন কথা! প্রিয় বন্ধুকে বললেও আফসোস করবেন...
রোজ অন্তর্বাস পরে ঘুমোন? সত্যি কি এতে কোনও ক্ষতি হয়? আগে জানুন বিশেষজ্ঞদের মত...
মরশুম বদলে বেড়েছে মাইগ্রেন? এই কটি অভ্যাস না বদলালে পিছু ছাড়বে না যন্ত্রণা...
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হচ্ছে না? চোখের নীচে ডার্ক সার্কেল ছাড়া আর কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন...
মাথা ভর্তি উকুন নিয়ে নাজেহাল? সব উকুনের বংশ নাশ হবে, ঘরোয়া এই টোটকায় ...
