রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৪ : ০১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: হরমোন পরিবর্তনের জন্য , কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই ত্বকের সমস্যায় ভোগে। বিষয়টি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞ?
হরমোনের ওঠানামা বিভিন্ন ত্বকের চ্যালেঞ্জের জন্ম দিতে পারে, যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করা অপরিহার্য করে তোলে।
নয়ডা ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হসপিটাল, ডার্মাটোলজি বিভাগের একটি বিশেষ সমীক্ষা অনুযায়ী, সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে, কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টিকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। ওদের ডায়েটে যেন প্রচুর জল এবং ফল থাকে। সমস্যা জটিল হলে অতি অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
চিন্তার বিষয় হল, কিশোর কিশোরীরা অনেক সময় সব ধরনের খাবার খেতে চায় না। সেক্ষেত্রে তাদের পুষ্টি অধরা থেকে যায়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকের স্বাস্থ্যে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির সময় ছেলে-মেয়ে উভয়েই ত্বকের নানা সমস্যায় ভোগে। বেশ কয়েকটি স্কিনকেয়ার রুটিন যদি ছোট থেকেই মেনে চলে পড়ুয়ারা তবে অনেকটা উপকার হবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
১. মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। যা ছোটদের ত্বকের জন্য আরামদায়ক। তৈলাক্ত, শুষ্ক বা কম্বিনেশন ত্বক -ক্লিনজার কেনার আগে এই বিষয়গুলোও খেয়াল রাখতে হবে।
২. ত্বকের সব থেকে বেশি ক্ষতি হয় সূর্যরশ্মির প্রভাবে। তাই বয়স অনুযায়ী সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ থার্টি হলেই যথেষ্ট। যা ওদের প্রথম থেকেই হাইপারপিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। একটি নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ছোটদের জন্য সবথেকে ভাল।
৩. হাইড্রেশনের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলে গেলে চলবে না।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
