সোমবার ২৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শরীরের জন্য পর্যাপ্ত সূর্যালোক গায়ে লাগানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। ফর্সা ত্বকের মোহে ক'জনই বা তাতে তোয়াক্কা করেন। ত্বকে ট্যান পড়ার ভয়ে অনেকেই সূর্যের আলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন। কিন্তু এর জন্য যে এত বড় খেসারত দিতে হবে তা কল্পনাও করতে পারেননি এক মহিলা। বিছানায় গড়াতে গিয়েই পাজরের একাধিক হাড় ভেঙে গিয়েছে তাঁর।
ঘটনাটি চিনের চেংদু শহরের। সেখানকার ৪৮ বছর বয়সি এক মহিলা ত্বকে ট্যান পড়ার ভয়ে দীর্ঘদিন সূর্যালোক থেকে নিজেকে দূরে রেখেছিলেন। ছোটবেলা থেকেই তিনি দিনের বেলা বাইরে বেরলে সারা শরীর ঢেকে এবং বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন লাগিয়ে বেরতেন। যার ফলস্বরূপ তাঁর শরীরে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দেয়।
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, দীর্ঘদিন সূর্যালোক এড়ানোর কারণে ওই মহিলার হাড় এতটাই দুর্বল হয়ে পড়েছিল যে, বিছানায় পাশ ফিরতেই তাঁর পাঁজরের হাড় ভেঙে যায়। পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ওই মহিলার শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা অত্যন্ত কম ছিল। যার জন্য তিনি জটিল পর্যায়ের অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হন। তাই সামান্য এপাশ-ওপাশ করতে গিয়েই ভয়ঙ্কর পরিণতি হয় তাঁর।
আসলে ভিটামিন ডি হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালশিয়াম শোষণে সহায়ক। সূর্যালোকের মাধ্যমে শরীরে এই ভিটামিন তৈরি হয়। তাই দীর্ঘদিন সূর্যের আলো গায়ে না লাগালে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সার্বিকভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
দেখতে বাসমতী, খেতেও সুস্বাদু! ১৮ বছরের গবেষণায় তৈরি নতুন এই চালের গুণ জানলে আর অন্য চাল কিনবেন না
মানসিক চাপে বিধ্বস্ত লাগছে? আর কষ্ট নয়, চাপমুক্ত ও আনন্দময় জীবন পেতে নিয়মিত করুন একটি বিশেষ কাজ
অনলাইনে টাকা লেনদেন করার আগে সব সময় যাচাই করুন তিনটি জিনিস, নইলে নিমেষে ফাঁকা হবে অ্যাকাউন্ট
বাড়ির ব্যালকনিতেই ফলবে টমেটো, বেগুন, লঙ্কা! 'কিচেন গার্ডেনিং' করার সময় মাথায় রাখবেন কোন কোন বিষয়?
ঘরেই রয়েছে অমূল্য ধন, মা-ঠাকুমার আমলের এই বিশেষ পদ্ধতিতে তৈরি খাবার খেলে আর ভুগতে হবে না পেটের সমস্যায়
চরম উত্তেজনার মুহূর্তেও স্নায়ু থাকবে অবিচল! তিনটি কৌশল শিখে নিন, আর কোনও দিন নিয়ন্ত্রণ হারাবেন না
খবরদার! বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি আর করবেন না! কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে জানলে শিউরে উঠবেন
পুরুষদের টাকেও গজাবে চুল! অতিপরিচিত এই সবজির বীজ ব্যবহার করেই মাথা ঢাকবে কুচকুচে কালো কেশে
কাপের পর কাপ চা খান? অজান্তেই মহাবিপদ ডেকে আনছেন! অতিরিক্ত চা পানে শরীরে কী প্রভাব পড়ে জানেন?
বিবেকানন্দের প্রিয় গীতার শ্লোক লেখা পোশাকে! কানের মঞ্চে ভারতীয় ঐতিহ্যের জয়গান ঐশ্বর্যের
আব্রাম-তৈমুররাও খায় স্কুলের 'মিড ডে মিল'! তারকাসন্তানদের পাতে কী কী থাকে? জানলে চমকে যাবেন
করুন চোখের পরীক্ষা, এই ছবিতে বিড়াল খুঁজে পেলে বুঝবেন আপনার দৃষ্টি খুব ভাল
ঠিক কতক্ষণ সঙ্গম করলে তৃপ্ত হয় সঙ্গীর শরীর? নয়া গবেষণায় যৌনজীবনে মিলল নতুন দিশা
বুধের চালে আজ থেকে 'মালামাল' ৪ রাশি! যা ছোঁবেন তাই সোনা, গুণে শেষ করতে পারবেন না টাকা
চটজলদি উধাও হলুদ ছোপ, দাঁতের কোণা থেকে দূর হবে ময়লা! এই একটি ফলের গুণেই ঝকঝক করবে হাসি
