শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৭ ডিসেম্বর ২০২৩ ১০ : ৪১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুপারফুডের বিশ্বে, অনেক কিছুই এখনও আবিষ্কারের অপেক্ষায় । সম্প্রতি শিরোনামে এসেছে আলিভ সিড। যা হালিম বীজ বা বাগান ক্রস বীজ নামেও পরিচিত। ছোট আকারের এই সিড একটি শক্তিশালী পুষ্টিতে ভরপুর। যা শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধির জন্যই নয়, ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
গবেষণায় দেখা গিয়েছে আলিভ সিড চুলের জন্য খুবই ভাল।এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাট। যা চুলের বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক চুলের গুণমান উন্নত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুষ্টিবিদের মতে, আলিভ বীজ প্রোটিন এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ। এটি ওজন কমানোর জন্য ভাল । প্রোটিন খিদে দমন করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে। হজমের সমস্যা কমাতেও উপকারী এটি।
কীভাবে আপনার ডায়েটে আলিভ সিড অন্তর্ভুক্ত করবেন?
পুষ্টিবিদের মতে, চর্বিযুক্ত খাবারের সঙ্গে এটি খাওয়া সবচেয়ে ভাল। সপ্তাহে তিনবার খান। দুধ, লস্যি বা স্মুদিতে হাফ চামচ মিশিয়ে নিন। এটি বিভিন্ন স্যালাডের সঙ্গেও খেতে পারেন। ৩ মাস খেলেই পাবেন উপকার। চুল হবে স্বাস্থ্যোজ্বল। আর ওজন কমবে ম্যাজিকের মত।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...