রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৬ নভেম্বর ২০২৩ ১৩ : ৩৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: চারপাশের সব কিছুই আপনাকে অতিরিক্ত ভাবাচ্ছে? মানসিক চাপে আপনি নাজেহাল। নিজেকে সামলাবেন কী করে? কী বলছেন থেরাপিস্ট?
নিজের সঙ্গে কথা বলার ধরণ পাল্টে ফেলুন সবার আগে। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, অতিরিক্ত ভাবেন যাঁরা তাঁরা অনেক সময়েই ইতিবাচক কথা চিন্তা করেন। এতে আপনার পার্সোনাল গ্রোথ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনি ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলতে পারেন।
অতীত সম্পর্কে বেশি ভাবলে আপনি মুশকিলে পড়বেন। কোনও দিনই বাড়তি চিন্তার অভ্যেস ছাড়তে পারবেন না। ভুল থেকে শিক্ষা নিন, এবং এগিয়ে চলুন।
প্রত্যেকটা মুহূর্ত উপভোগ করুন জীবনে। বর্তমানকে সুন্দর করে তুলতে ভাবনা ইতিবাচক রাখুন।
অতীতের জেদি ভাবনা আপনাকে তাড়া করে বেড়ালে সেটাকে বেশি পাত্তা দিলে চলবে না। একটা সাদা কাগজে সেই অতীতের কথা লিখে ছিঁড়ে ফেলে দিন। আর কোনও দিন সে কথা ভাববেন না, সেই প্রতিজ্ঞা করুন।
পছন্দের কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। সৃজনশীল কাজ করার চেষ্টা করুন।
কোন ভাবনা আপনার মনে ভয়ের সঞ্চার করছে ,সেটা বোঝার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে থেরাপিস্টের সাহায্য নিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
