বুধবার ১৫ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ২০ : ২৩Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রেগন্যান্সির জার্নি কি শুধুই মেয়েদের? পুরুষের ভূমিকা কি নিতান্তই কম? জনৈক থেরাপিস্টের দাবি, একেবারেই না। হবু মায়েদের মত, হবু বাবারাও অনেক রকম চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন এই সময়ে। নতুন দায়িত্ব নিয়ে বিচলিত হন তাঁরাও। এই সময় পারস্পরিক সম্পর্ক গাঢ় করতে কী করবেন?
যোগাযোগই সম্পর্কের চাবিকাঠি। সঙ্গীর শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ কথোপকথন এই সময় আপনাদের সম্পর্ককে দৃঢ় করবে। সঙ্গীকে নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া, পরামর্শ অনুযায়ী চলা এই সব বিষয়ে সঙ্গে থাকুন।
গর্ভাবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন। বিভিন্ন পর্যায়ে সঙ্গী কী আশা করতে পারে সেই বিষয়ে নিজেকে প্রস্তুত করুন। এতে আপনার দুশ্চিন্তা কমবে। পেশাদারদের সঙ্গে যেকোনও উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। এতে আপনি সক্রিয়ভাবে প্রেগন্যান্সির যাত্রায় থাকতে পারবেন।
গর্ভাবস্থা বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি এবং মানসিক ওঠানামা নিয়ে আসে। এই সময় সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া প্রদর্শন করা আপনার সঙ্গীর সুস্থতায় উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। সঙ্গীকে সমর্থন করার সময় আপনার নিজের চাহিদার ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিজের যত্নের জন্য সময় দিন নিজেকে। ব্যায়াম বা ধ্যান করুন। বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। পিতার মানসিক ভারসাম্য পরিবারের জন্য উপকারী।
প্রয়োজনে হবু বাবাদের একটু গ্ৰুপে যোগ দিন। অন্যদের সঙ্গে নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিন। নিজের চ্যালেঞ্জগুলো নিয়ে কথা বলুন। এতে স্বস্তি পাবেন আপনিও।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মকর সংক্রান্তিতে পিঠে পুলি উৎসবে শামিল 'মায়া সত্য ভ্রম'র তারকারা, মিষ্টিমুখের সঙ্গে থাকল আর কোন চমক? ...
রাতভর অফিসের কাজ? নাইট শিফটে এইভাবে শরীরের খেয়াল রাখলেই ভোগাবে না রোগভোগ...
মার্কিন মুলুকের ১৭টি রাজ্যে ১০ কোটি আমেরিকাবাসীদের জন্য নিষিদ্ধ হল কুখ্যাত যৌন উত্তেজক সাইট! কী তাঁদের ‘অপরাধ’?...
মকর সংক্রান্তিতে কেন পিঠে বানানোর নিয়ম জানেন? নেপথ্যের আসল ইতিহাস জানলে অবাক হবেন...
শীতে খুশকি? প্রাণ হারিয়ে চুল রুক্ষ্ম-শুষ্ক? বাজারচলতি নামীদামি শ্যাম্পু নয়, এই ভেষজ উপাদানই করবে কামাল ...
তরতরিয়ে কমবে ওজন, ভোগাবে না ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল! রোজ এই ড্রাই ফ্রুটস খেলেই থাকবেন তরতাজা...
ঘুমানোর আগে রিল দেখার নেশা? জানেন কোন চরম বিপদের দিকে এগোচ্ছেন? গবেষণায় উঠে এল ভয়ঙ্কর তথ্য...
উষ্ণ সাজে সাজবেলায়
সারা দিন মিষ্টি খেতে মন চায়? কেন এমন হয় জানেন? এইসব টোটকাতেই এড়িয়ে চলুন 'সুইট ক্রেভিং' ...
শরীরে হরমোনের তারতম্যে হতে পারে জটিল রোগ! বিপদ এড়াতে কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন...
পার্লারে ব্ল্যাকহেডস তুলতে ব্যথা লাগে? এই ঘরোয়া টোটকাতে নিমেষে পাবেন নিঁখুত ত্বক...
শরীরে বাসা বেঁধেছে ফ্যাটি লিভার? জানেন কোন ভিটামিনের অভাবে জমতে পারে লিভারে অবাঞ্ছিত মেদ? ...
ঝটপট ওজন কমাতে চান? সন্ধেবেলায় এই সব স্ন্যাকস যত খুশি খেলেও ঝরবে মেদ...
শীতে অ্যালার্জি, সর্দি-কাশিতে কাবু? আর্য়ুবেদের ৫ টোটকা মানলে ঠান্ডায় থাকবেন সুস্থ ...
লিপস্টিক লাগালেই ঘেঁটে যায়? এই ৭ কৌশলে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখতে পারবেন ঠোঁটের রং...
