লাইফস্টাইল | Healthy Lifestyle: প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবে টমেটো? কী বলছে সমীক্ষা ?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ জানুয়ারী ২০২৪ ১৫ : ২৬Angana Ghosh

সংবাদসংস্থা, মুম্বই: স্ন্যাকস হোক বা রোজকার রান্নায়, টমেটোর ব্যবহার বহু প্রাচীন। এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লাইকোপিন, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। টমেটোয় ভিটামিন সি, কে আছে। পাশাপাশি ফোলেট এবং পটাসিয়ামের দুর্দান্ত উত্স হল টমেটো। একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে, টমেটো সমৃদ্ধ খাবার প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্টেট গ্রন্থি শরীরে সেমিনাল তরল তৈরি করে। বিশ্বব্যাপী পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যানসারের হার দিনে দিনে বাড়ছে। ডায়েটে পাশ্চাত্য প্রভাব এর সবথেকে বড় কারণ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। ব্রিস্টল, কেমব্রিজ এবং অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৫০ থেকে ৬৯ বছর বয়সী, প্রস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত ১৮০০ পুরুষের ডায়েট এবং জীবনযাত্রার দিকে নজর দিয়েছেন। তারা ক্যানসারমুক্ত ১২০০০ পুরুষের ডায়েট এবং জীবনযাত্রার সঙ্গে একটি পারস্পরিক তুলনা করেছেন। এবং পরে একটি বিশেষ খাদ্যতালিকা প্রকাশ করেছিলেন।
প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর জন্য টমেটো এবং বেকড বিন উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছিল সেই গবেষণায়। প্রতি সপ্তাহে ১০ ভাগের বেশি টমেটো খাওয়ার ফলে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি ১৮ শতাংশ কমে যায়। এছাড়াও মারণ রোগের ঝুঁকি কমাতে পুরুষদের নিয়ম করে বিভিন্ন ধরনের ফল ও সবজি খাওয়া উচিত। পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং সক্রিয় থাকা দরকার।
তবে এই সমীক্ষা ধ্রুব সত্য নয়। এই নিয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন আছে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

আগের খবর

Diet: বাড়তি ওজন কমিয়ে ৭ দিনেই হয়ে উঠুন ছিপছিপে! কীভাবে? রইল টিপস

পরের খবর

Rani Mukherjee: গোলাপ প্রিন্টের কালো শাড়িতে বছরের শুরুতে ক্লাসি লুকে ধরা দিলেন রানি!