মঙ্গলবার ২৯ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৮ এপ্রিল ২০২৫ ২১ : ৩৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক জীবনে অল্প বয়স থেকেই গ্রাস করছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ। শারীরিক সমস্যার সঙ্গেই বিঘ্নিত হচ্ছে মানসিক শান্তি। যার জন্য প্রায়ই আমরা অন্যকে দোষারোপ করে থাকি। কিন্তু কখনও খেয়াল করেছেন, আপনি কি নিজেই নিজের শত্রু হয়ে উঠছেন? নিজের কিছু পদক্ষেপই অশান্তির কারণ হয়ে উঠছে? এককথায় নিজের জন্যই আপনার জীবন ক্রমশ বিভীষিকা হয়ে উঠছে! কয়েকটি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন।
১.বর্তমানে সর্বত্র প্রতিযোগিতা। ইঁদুরদৌড়ে অংশ নিয়েছেন কম-বেশি সকলেই। এদিকে সেরা হওয়ার নেশাই যে মানসিক শান্তির বারোটা বাজাচ্ছে। তাই দ্রুত এই অভ্যাস বদল করুন। বাস্তবকে মানতে শিখুন। নিজেকে বোঝান যে আপনি সবকিছুতে প্রথম নাও হতে পারেন।
২. আজকাল সমাজ মাধ্যমের যুগে আমজনতা থেকে তারকা, সকলেই যেন দেখনদারিতে বিশ্বাসী হয়ে উঠছেন! আর এই প্রবণতাই বিষিয়ে দিচ্ছি জীবন। আসলে অতিরিক্ত উচ্চাশা যেমন একাধারে মানসিক শান্তি নষ্ট করছে, তেমনই বাস্তবের মাটিতে পা রাখতে ভুলে যাচ্ছেন।
৩. অনেকের জীবনেই প্রাক্তন থাকেন। সম্পর্কে তিক্ততাও নতুন কিছু নয়। কিন্তু অতীতকে না ভুলতে পারলে যে জীবনে সামনের দিকে এগোতে পারবেন না। তাই পুরনো অভিজ্ঞতা যতই তিক্ত হোক, সেখান থেকে বেরনোর চেষ্টা করুন।
৪. নিজের ভুল মানতে শিখুন। অযথা অন্যের ঘাড়ে ভুলের দায় চাপালে বাস্তব বদলায় না। বরং এই অভ্যাসের কারণে আশপাশের মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ হয়। সঙ্গে যে কোনও পরিস্থিতি মেনে নিতে শিখুন।
৫. আপনি কি অন্যের উপর ক্রমশ অতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন? এই অভ্যাসও ভবিষ্যতে আপনার বিপদের কারণ হতে উঠতে পারে। নিজেই নিজের কাজ করতে শিখুন। আত্মনির্ভরতা যেমন আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, তেমনই যে কোনও কাজ করার ভীতি থাকে না।
নানান খবর
নানান খবর
অল্প বয়সে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব অভ্যাসেই লুকিয়ে চুল পড়ার আসল কারণ
গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় নাজেহাল? রোজের এই কটি অভ্যাসে বদল আনলেই বাড়বে হজম ক্ষমতা
পোষ্যরও হতে পারে দাঁতের যন্ত্রণা কিংবা ক্ষয়! কীভাবে চারপেয়ে সঙ্গীর দাঁতের যত্ন নেবেন?
গরমে আকাশছোঁয়া ইলেকট্রিক বিল? এসি চালানোর সময়ে এই কটি ভুল করলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে বিদ্যুৎ খরচ
তরতর করে বদলে যাচ্ছে লিঙ্গের আকার! কেমন হবে ভবিষ্যতের পুরুষাঙ্গ? চিন্তায় মাথায় হাত বিজ্ঞানীদের
মাঝে আটার প্রাচীর, একই কড়াইতে ফুটছে আকুর তরকারি, অন্যপাশে সেঁকা হচ্ছে রুটি! যুবকের রন্ধনশৈলীতে হুলস্থুল নেটপাড়ায়
ঘুম থেকে উঠে পাঁচটি কাজের অভ্যাস তৈরি করুন শিশুর মধ্যে, বড় হয়ে মানুষের মতো মানুষ হবে সন্তান
পশ্চিমবঙ্গে কত শতাংশ নারী মদ্যপান করেন? কেন্দ্রীয় সংস্থার পরিসংখ্যান জানলে চোখ কপালে উঠবে!
দাম বেশি, কিন্তু নিয়মিত এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না হৃদরোগ! প্রতিদিন সকালে পেট খালি হবে ঝরঝর করে
রবিবারের নৈশভোজে নতুন কিছু খেতে চান? বানিয়ে ফেলুন জিভে জল আনা গঙ্গুরা চিকেন
গ্রিন টি-হার্বাল টি বাদ দিন! রোজ নিয়ম করে খান এই ফলের পাতার চা, ছুমন্তর হবে যাবতীয় রোগভোগ
এসিতে যাওয়া মাত্রই সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা শুরু হয়? সহজ কটি নিয়ম মানলেই দিনভর এসি চালিয়েও থাকবেন সুস্থ
মাত্র ৪ সপ্তাহে কমবে কয়েক কেজি ওজন! কোরিয়ান ডায়েটের জাদুতেই পাবেন নির্মেদ চেহারা, জানেন কী এই বিশেষ পদ্ধতি?
আগুনে গরমে অন্তরে নামবে ঠান্ডা বরফের স্রোত! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু গন্ধরাজ ঘোল
সদ্যোজাত সন্তানকে দেখে আঁতকে উঠলেন মা! এ কেমন রূপ? তুমুল শোরগোল নেটপাড়ায়
