শনিবার ০২ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ এপ্রিল ২০২৫ ১৯ : ০৪Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অনেকের মনেই একা থাকা নিয়ে একটি নেতিবাচক ধারণা রয়েছে। ধারণাটি খুব একটা অমূলক নয়। কারণ নবীন প্রবীণ নির্বিশেষে বহু মানুষ এখন একাকিত্বের সঙ্গে লড়াই করছে। তবে এর একটা উল্টো দিকও রয়েছে। যাঁদের মানসিক স্বাস্থ্য পোক্ত, তাঁদের জন্য একা থাকা সবসময় খারাপ নয়। বরং এর অনেক উপকারিতাও থাকতে পারে।
১. আত্ম-অনুসন্ধান ও আত্ম-বিশ্লেষণ: একা থাকলে নিজের ভাবনা, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়ে গভীরভাবে চিন্তা করার সুযোগ পাওয়া যায়। এটি নিজের ভেতরের জগতকে বুঝতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করে। নিজের দুর্বলতা ও শক্তির জায়গাগুলো চিহ্নিত করা সহজ হয়।
২. মনঃসংযোগ বৃদ্ধি: যখন আপনি একা থাকেন, তখন বাইরের কোনও রকম চিন্তা (যেমন - সামাজিক মাধ্যম, অন্যদের কথোপকথন) থাকে না। এর ফলে কোনও নির্দিষ্ট কাজ বা লক্ষ্যের উপর মনোযোগ দেওয়া সহজ হয় এবং উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। পড়াশোনা, লেখালেখি বা সৃজনশীল কাজের জন্য এমন নিরিবিলি পরিবেশ খুবই উপযোগী।
৩. ব্যক্তিগত বিকাশ ও স্বাধীনতা: একা থাকার সময় চাইলে নিজের পছন্দ অনুযায়ী কাজ করতে পারেন। কোনও রকম বাধ্যবাধকতা বা অন্যের মতামতের চাপ থাকে না। এটি নিজের আগ্রহের ক্ষেত্রগুলো খুঁজে বের করতে এবং নিজের মতো করে জীবনযাপন করতে উৎসাহিত করে, যা ব্যক্তিগত বিকাশে সাহায্য করে।
৪. মানসিক শান্তি ও বিশ্রাম: দিনের শেষে বা কর্মব্যস্ততার পর একা থাকা মনকে শান্ত করে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি এক ধরনের রিচার্জিং-এর মতো। নিজের পছন্দের গান শোনা, বই পড়া বা অন্য কোনও শখের চর্চা করে মানসিক শান্তি লাভ করা যায়।
৫. সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা বৃদ্ধি: একা থাকলে আপনি কোনও রকম বাহ্যিক প্রভাব ছাড়াই নিজের বুদ্ধি ও বিবেচনা দিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এই অভ্যাস আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং ভবিষ্যতে কঠিন পরিস্থিতিতে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
পরিশেষে বলা যায়, একা থাকা সবসময় খারাপ নয়। সঠিক উপায়ে ব্যবহার করলে এটি আমাদের মানসিক ও ব্যক্তিগত বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। তবে অবশ্যই অতিরিক্ত একাকিত্ব এড়িয়ে চলা উচিত কারণ সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখাটাও জরুরি।
নানান খবর
পুজোর সাজে ব্লাউজও এখন নজর কাড়ার অস্ত্র। এবার কোন ট্রেন্ডের ব্লাউজ কিনবেন? রইল হদিশ
নিঃশব্দে কিডনি ঝাঁঝরা হওয়ার আগে বিপদ সংকেত দেয় চোখ! কোন কোন লক্ষণ অবহেলা করলেই বাড়বে মৃত্যুর ঝুঁকি
বুধের চালে ৪ রাশির ভয়ঙ্কর দুঃসময় শেষ! সব বাধা কাটিয়ে আসবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা, যা ছোঁবেন তাই সোনা
মাঝে মাঝেই দাঁড়াতে গিয়ে হাঁটু সোজা করতে পারেন না? নেপথ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে ৫ ভয়ঙ্কর কারণ
শুধু পেট সাফই নয়, একাই বশে রাখে সুগার-কোলেস্টেরল! নিয়মিত এক চামচ পেটে গেলেই জব্দ হবে হৃদরোগ
১০ না ২০ টাকা কোন জলের বোতল কিনলে লাভবান হবেন সবচেয়ে বেশি?
মাটি নয়, শুধু জল পেলেই দিব্যি বাড়বে গাছ! জলে রাখতে পারবেন কোন কোন ইন্ডোর প্ল্যান্ট? রইল সন্ধান
ইনিই তাহলে আলুর ‘মা’! অবশেষ খুঁজে বার করলেন বিজ্ঞানীরা, নাম জানলে চমকে যাবেন আপনিও
পৃথিবীর এই একটি মাত্র দেশে নেই কোনও মশা! কোথায় বলুন তো? জানলে অবিশ্বাস্য মনে হবে
‘ভুল রাস্তায়’ সঙ্গম! বিয়ের চার বছরেও সন্তান না আসার পর সঠিক পদ্ধতি জানতে পারলেন দম্পতি
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
তরতরিয়ে কমবে ওজন, উধাও হবে সব শরীর-মনের রোগ! শুধু ৬-৬-৬ নিয়মে হাঁটলেই ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল
কত দ্রুত হাঁটেন সেটাই বলে দেবে কত আয়ু! বার্ধক্য দূরে রাখতে কত মাইল বেগে হাঁটা জরুরি?
অল্পেই টেনশন করেন? উদ্বিগ্ন লাগলেই বগলের তলায় ঢুকিয়ে দিন এই জিনিস, মুহূর্তে ঠান্ডা হবে মাথা
সিরাজ ইয়র্কারে ইংল্যান্ডের সাজঘরে বাড়ল অস্বস্তি, ইতিহাস গড়ে কি জিততে পারবেন ডাকেটরা?
নবজাগরণ-এর প্রতিষ্ঠা দিবস, সংবর্ধিত ব্রাত্য বসু-ঝুলন গোস্বামী
কখনও নৌকায়, কখনও পায়ে হেঁটে, বন্যার জলে ভিজে একশা হয়ে বিয়ের মণ্ডপে পৌঁছলেন পাত্র, দেখে চোখে জল পাত্রীর
যশস্বী-আকাশের পরে ওয়াশিংটনের 'সুন্দর' ঝড়, বড় টার্গেট ইংল্যান্ডকে, কী হবে ওভালে?
টিভিতে দেখেছিলেন ছেলেকে থানায় বসিয়ে রাখা হয়েছে, এরপর থেকেই ফোন সুইচড অফ, মহারাষ্ট্রে নিখোঁজ বাংলার পরিযায়ী শ্রমিক
Putul Nacher Itikotha: 'পুতুল নাচের ইতিকথা'র মুক্তিতে উচ্ছ্বসিত তারকারা
সেই তো আবার কাছে এলে! ভাঙা বিয়ে জোড়া লাগানোর চেষ্টা সাইনা-কাশ্যপের, বিচ্ছেদ ঘোষণার ১৯ দিনের মধ্যেই সিদ্ধান্ত বদল
বিচ্ছেদের পর নতুন প্রেমে তিথি বসু, প্রেমিককে প্রকাশ্যে এনে কোন সুখবর দিলেন?
বোনের দু'বার বিয়ে, একটিও টেকেনি! লক্ষ লক্ষ টাকা ঢেলেও পরিবারের সুনাম নষ্ট, রাগের মাথায় দাদা যা করল
সাক্ষাৎ মৃত্যুর ছোঁয়া পেয়েছিলেন, ভয়াবহ সেই আইপিএল ম্যাচের অভিজ্ঞতা শোনালেন হেডেন
স্কুলের মাঠে খেলতে খেলতেই বিপত্তি, সাপের কামড়ে লুটিয়ে পড়ল খুদে পড়ুয়া, হুগলির স্কুলে তীব্র আতঙ্ক
জাতীয় সড়কের উপর উল্টে গেল দেশি মদের গাড়ি, বোতল কুড়ানোর জন্য তৈরি হল যানজট
সিরাজের মাথায় সাদা হেডব্যান্ড কেন? কারণ জানলে শ্রদ্ধা বেড়ে যাবে
মাস্কড আধার কার্ড কী? কীভাবে করবেন ডাউনলোড?
ওভালেও বিতর্ক, যশস্বীর সঙ্গে ঝামেলায় জড়ালেন ইংল্যান্ডের দুই তারকা
Exclusive: অভিনয়ের পাশাপাশি এবার অন্য ভূমিকায় রুকমা রায়! নতুন যাত্রা শুরু নিয়ে কী বললেন অভিনেত্রী?
তোমার মস্তিষ্ক কে নিয়ন্ত্রণ করছে? তুমি, না তোমার স্মার্টফোন?
কলেজে পড়াতে চান? রাজ্যজুড়ে উত্তেজনা—WB SET 2025-এর আবেদন শুরু, পরীক্ষার দিন নির্ধারিত ১৪ ডিসেম্বর
কলকাতাগামী বিমানে সহযাত্রীকে সপাটে চড়, অভিযুক্তকে নিষিদ্ধ ঘোষণা করল ইন্ডিগো
খাট থেকে ঘরের জমা জলে পড়ে দমবন্ধ হয়ে শিশুর মৃত্যু
মোঘল থেকে ব্রিটিশ, পরাক্রমশালী এই দুই শক্তিই ব্যর্থ হয়েছিল ভারতের এই অঞ্চলটি দখলে, জানেন কোনটি?
ফের একই দৃশ্য ওভালে, ডাকেটের কাঁধে আবার হাত রাখলেন আকাশদীপ, এবার ডাকেট যা করলেন...রইল ভিডিও
মুন্নাকে খুন করতে দেওয়া হয়েছিল তিন লক্ষ টাকার সুপারি, কোন্নগরে তৃণমূল নেতা খুনে অভিযুক্তদের গ্রেপ্তার করল পুলিশ
ওভালে যশস্বীর অনবদ্য শতরান, ভাঙলেন শচীনের আরও একটি রেকর্ড
