মঙ্গলবার ১৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

স্বাস্থ্য | চা হোক কিংবা কফি! খেলেই হতে পারে রক্তাল্পতা? কারণ জানলে চমকে উঠবেন আপনিও

দেবস্মিতা | ০৬ জানুয়ারী ২০২৫ ১৫ : ৩৬Debosmita Mondal


আজকাল ওয়েবডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে চা হোক কিংবা কফি মানুষের চুমুক দেওয়া চাই-ই চাই। অনেকে খাবারের থেকেও বেশি পছন্দ করেন। অনেকের আবার এমন অভ্যাসও রয়েছে যাতে খাবার খাওয়ার পরই চা কিংবা কফি খেতেই হবে। অনেকের এই অভ্যাস রয়েছে দুপুর কিংবা রাতের খাবারের পর নয়, তাদের এই অভ্যাস রয়েছে সকালের কিংবা টিফিনের জলখাবারের পর। অনেকে আবার এমনও দাবি করে থাকেন, যাঁদের চা কিংবা কফি না খেলে খাবার ঠিক মতো পরিপাক হয় না। 
 
 
 
তবে ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চের তরফে জানানো হয়েছে, ভারী খাবার খাওয়ার পর চা কিংবা কফি খেলে তাতে হতে পারে মারাত্মক বিপদ। একটু ছোটো কফির কাপে ৮০-১২০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। তড়িঘড়ি বানানো কফির ক্ষেত্রে সেই পরিমাণ হয় ৫০-৬৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং এক কাপ চায়ের ক্ষেত্রে ৩০-৬৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। 
 
 
 
চা এবং কফিতে ট্যানিন থাকে, যা আয়রন শোষণে বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, খাবার খাওয়ার পরপরই চা কিংবা কফি পান করা শরীরের অন্যান্য খাবার থেকে আয়রন শোষণ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়। রক্ত উৎপাদনের জন্য আয়রন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে খাওয়ার পরপরই চা বা কফি খেলে রক্তস্বল্পতা হতে পারে। তাই চা কিংবা কফি সবসময় খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে বা পরে পান করা উচিত।


#DrinkingTea#Health



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

মরশুম বদলাতেই গলা ব্যথায় কাবু? ব্যথা কমাতে ভরসা রাখতে পারেন তিনটি ঘরোয়া টোটকায়...

কোন জায়গায় ঘি মাখলে সতেজ হবে অঙ্গ? জানুন আয়ুর্বেদের গোপন রহস্য...

নিজের বীর্যেই অ্যালার্জি! সঙ্গম করতেই ভয় পান আক্রান্ত যুবক, কতটা ভয়ানক এই ‘পিওআইএস’ রোগ?...

দুঃখেও হাসতে শিখুন, শরীর ভাল থাকবে! কেন এমন বলছেন বিজ্ঞানীরা? কী বলছে গবেষণা?...

আঙুল ফাটালে মটমট শব্দ হয়? কোনও গভীর সমস্যার ইঙ্গিত নয় তো?...

বাড়ির ভিতর খালি পায়ে হাঁটা ভাল না খারাপ? কীভাবে হাঁটলে ভাল থাকবে শরীর?...

রান্নাঘরের এক মশলাই বাগে আনবে ডায়াবেটিস! কী সেই জাদু উপকরণ?...

পুরুষাঙ্গ হাড়ের মতো কঠিন হয়ে যায় এই বিরল রোগে! কোন কোন লক্ষণ দেখে সতর্ক হবেন?...

কখন ঘুমাতে যাবেন, উঠবেন কখন? বলে দেবে কর্টিসল হরমোনের ওঠানামা...

ঘন ঘন নাক খোঁটার অভ্যাস? ডেকে আনতে পারে মারাত্নক রোগ, সতর্কবার্তা বিজ্ঞানীদের...

ব্যথা উপশমের ওপর হাত থাকে মস্তিষ্কের! কী বলছে গবেষণা? ...



সোশ্যাল মিডিয়া



01 25