বৃহস্পতিবার ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? এই ৬ ঘরোয়া টোটকায় মিলবে স্বস্তি

নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ১২ : ৩৭Soma Majumder


আজকাল ওয়েব ডেস্ক: গত এক মাস ধরে চলছে উৎসবের মরশুম। দুর্গাপুজো, লক্ষীপুজো, কালীপুজোর পর মিটেছে ভাইফোঁটার পর্ব। আর যে কোনও উৎসব মানেই আনন্দ, আড্ডার সঙ্গেই চলে জমিয়ে ভূরিভোজও। এদিকে টানা গুরুপাক খাওয়া-দাওয়ায় বাড়ে বদহজমের সমস্যা। অনেককেই ভরসা রাখতে হয় ওষুধের উপর। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া উপায়েও স্বস্তি পেতে পারেন। জেনে নেওয়া যাক সেইসব বিষয়ে-

অ্যাসিড রিফ্লাক্সের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করতে পারে কলা। তাই টানা গুরুপাক খাওয়া-দাওয়ার পর প্রতিদিন একটি করে কলা খান। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। ফলে গ্যাস-অম্বলের সম্ভাবনা কমে।

গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির কার্যকারিতা কমাতে সহায়ক তুলসী পাতা। বদহজমের সমস্যা হলেই ৫-৬টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেয়ে নিন কিংবা তুলসীপাতা ফোটানো জলে একটু মধু মিশিয়ে খেলেই চটজলদি আরাম পাবেন।

দারচিনিতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড যা হজম ক্ষমতার উন্নতি করে। আধ চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো এক কাপ জলে মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর ঠান্ডা করে পান করুন। প্রতিদিন এভাবে তিনবার দারচিনি মিশ্রিত জল পান করলে স্বস্তি পাবেন।

পুদিনা পাতা হজম ক্ষমতা বাড়ায়। এই পাতার একটি শীতলীকরণ প্রভাবও আছে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সঙ্গে গলা, বুক জ্বালা কমায়। কয়েকটা পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে ঠান্ডা করে পান করলে উপকার পাবেন।

খুব তাড়াতাড়ি অ্যাসিড কমিয়ে দিতে পারে মৌরি। বদহজম এবং পেট ফাঁপার চিকিৎসায়ও এটি বেশ কার্যকর। এক গ্লাস জলে কয়েকটি মৌরি সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে তা পান করলে শরীর ঠান্ডা থাকবে এবং গ্যাস অম্বলের সম্ভাবনাও কমবে।

এছাড়াও আদা কুচি করে বিট নুন দিয়ে খেলে গ্যাসের সমস্যায় উপকার পাবেন। অ্যাসিড রিফ্ল্যাক্স কমাতে কার্যকরী ঠান্ডা দুধ। অ্যাসিডিটির সমস্যা হলেই এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করুন। অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণের সম্ভাবনা দূর করে এলাচ। গ্যাস অম্বলের সমস্যায় দুটি এলাচ গুঁড়ো করে জলে ফুটিয়ে খেলে উপকার পাবেন।


#Indigestion problem#Home remedies of indigestion problem after festive season#Home remedies of indigestion problem#Health Tips



বিশেষ খবর

নানান খবর

former-indian-prime-minister-manmohan-singh-passes-away-at-92-gnr

নানান খবর

রেস্তোরাঁ-পাব নয়, বাড়িতেই বর্ষবরণের আয়োজন করতে চান? রইল ‘হাউস পার্টি’র খুঁটিনাটির হদিশ...

ডায়বেটিস থেকে ওবেসিটি, কমায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়ও, শীতকালীন এই সবজিতে আর কী গুণ আছে জানুন...

শীতের এই ৫ খাবার ভিটামিনের খনি, নিয়মিত পাতে রাখলে চড়চড়িয়ে বাড়বে ইমিউনিটি...

খাবার খেতে বসে মুঠো মুঠো কাঁচা লঙ্কা খান? আদৌও কোনও উপকার হচ্ছে নাকি বাড়ছে বিপদ? জানুন সত্যিটা...

রোজ রাতে ভাত খাওয়ার অভ্যাস? অজান্তেই কোনো বড় বিপদ শরীরে জাঁকিয়ে বসছে না তো? জানুন আসল সত্যি ...

নিয়মিত মদ্যপানে বাড়তে পারে ওজন! সত্যি কি তাই? বিভ্রান্তি না রেখে জানুন গবেষণা কী বলছে...

জব্দ হবে ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল, শীতে মধুর সঙ্গে এই মশলা খেলেই কাছে ঘেঁষবে না সর্দি-কাশি...

পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজি, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস্ট্রিক-সহ বহু রোগের উপশম করে, জানুন অন্য উপকারিতাও...

রাতভর পার্টির প্ল্যান? দেদার খানাপিনার পর এই ৫ নিয়ম মানলেই সকালে থাকবেন চাঙ্গা...

ক্রিসমাসে কেন লাল-সবুজ রং বেশি ব্যবহার হয়? বড়দিনে কোন রঙের কী বার্তা? আসল ইতিহাস জানলে চমকে যাবেন...

পার্লারে গিয়ে ওয়াক্সিং করার সময় নেই? এই ঘরোয়া উপায়ে নিমেষেই দূর করা যাবে অবাঞ্ছিত লোম...

এক সবজিতেই ধরাশায়ী হবে সুগার ও কোলেস্টেরল। পাতে রাখলেই চিরযৌবন...

নামিদামী কোম্পানির ময়েশ্চারাইজার ভুলে যাবেন, শীতে শুষ্ক ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যবহার করুন এই বাদামের ক্রিম...

পার্লারে খরচ নয়, বলিরেখা ও ট্যান দূর করতে রান্নাঘরের এইসব সস্তার জিনিসেই হবে বাজিমাত ...

প্রেগন্যান্সিতে ঘন ঘন গা গুলোচ্ছে? শুকনো কাশি হলেও বিপদ, ঘরোয়া এই আদার ক্যান্ডিতেই মিলবে স্বস্তি, জানুন কীভাবে বানাবেন...



সোশ্যাল মিডিয়া



11 24