রবিবার ২২ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামাশ্রী সাহা ১৬ আগস্ট ২০২৪ ১৩ : ৫০Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আজকাল ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস রোগী। এদিকে সুগার ধরা পড়লেই জীবনে এন্ট্রি হয় হাজারো একটা বিধি নিষেধের। খাওয়াদাওয়া থেকে দৈনন্দিন যাপন, সবেতেই নিয়মের গেরোয় ফেঁসে যান রোগীরা। কারণ অনিয়ন্ত্রিত সুগারের হাত ধরেই যে শুরু হয় আরও অনেক সমস্যা। তাই সাবধান না থাকলে ঘনিয়ে আসতে পারে বিপদ। ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শে মেনে ওষুধ তো খেতেই হয়। কিন্তু তারপরও রক্তে শর্করা ওঠানামা করতে পারে। তাই ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকার উপর।
ডায়াবেটিকদের নিয়ম করে করলা খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে সুগারের রোগীরা খালি পেটে করলার রস খেলে উপকার পাবেন। ভাতের সঙ্গেও করলা সেদ্ধ খেতে পারেন। এছাড়া নিমপাতা খেতে যতোই তিতো লাগুক না কেন, রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিমপাতা কিন্তু খুবই কার্যকরী।
ডায়াবিটিস হলে সব ফল খাওয়া যায় না। তবে যে ফলটি ডায়াবেটিকরা চোখ বন্ধ করে খেতে পারেন, তা হল জাম। বিশেষত জামের বীজের গুঁড়ো জলে গুলে খালি পেটে খেলে সুগার অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ডায়াবিটিসে সুস্থ থাকতে ভরসা হতে পারে আদা। শুধু রান্নায় নয়, ডায়াবেটিকরা নিয়মিত আদা-চা খেলে সুফল পাবেন। এছাড়া মশলার মধ্যে দারচিনি গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন। রোজকার ডায়েটে রাখতে পারেন হলুদও। কাঁচা হলুদ কিংবা হলুদ গুঁড়ো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
শরীরে ডায়াবেটিস থাবা বসালে নিয়মিত ডায়েটে রাখুন আমলকির রস। আমলকির মধ্যে থাকা ভিটামিন সি শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। দুপুরে লাঞ্চের পর রোজ একটা করে আমলকি খেতে পারেন। এছাড়াও সকালে খালি পেটে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার এবং মেথি ভেজানো জলও সুগারের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।
#Home Remedies for Diabetes#Diabetes#Home Remedies#Lifestyle#Diabetic Patient
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ত্বকের ট্যান তুলতে নিয়মিত ব্লিচ করান? কতটা ক্ষতি হয় জানেন? ঘরোয়া এই প্রাকৃতিক ব্লিচে ত্বকে আসবে গোলাপী আভা...
শীতে ত্বক হবে আরোও মসৃণ, কমলালেবুর খোসার সঙ্গে এইসব মিশিয়ে নিলেই রূপের বাহার হবে দ্বিগুণ...
শীতকাল উপভোগ করুন শক্তিশালী ইমিউনিটি নিয়ে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে চটজলদি ...
বলিরেখা ও ট্যানের কবলে পড়ে ত্বকের সৌন্দর্য তলানিতে? ঘরোয়া এই ফেস প্যাকেই জ্বলজ্বল করবে মুখ...
সকালে ঘুম ভেঙেই প্রচন্ড গলা ব্যথায় কাহিল? রান্নাঘরের এইসব সস্তার মশলার টোটকায় ম্যাজিকের মতো গায়েব হবে সর্দি কাশিও...
শীতে সর্দি কাশি ছুঁতে পারবে না, ঘরোয়া এই আমলা ক্যান্ডির ম্যাজিকে ইমিউনিটি বাড়বে চড়চড়িয়ে, জানুন কীভাবে বানাবেন ...
শীত পড়তেই উঠছে গোছা গোছা চুল! কেন বলুন তো? এই সহজ কটি টোটকায় মুশকিল আসান ...
ফাটা গোড়ালি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার দিন শেষ, ঘরোয়া এই ক্রিমেই পায়ের ত্বক থাকবে মোলায়েম ও সুন্দর...
রোজই বাচ্চার টিফিন ফেরত আসছে? স্কুলে স্বাদে-গুণে ভরপুর এই সব খাবার দিলেই মিটবে বায়না ...
রোজ সকালে খালি পেটে খান এই পাতা ভেজানো জল, পেটের সমস্যা থেকে ডায়বেটিস সব থাকবে বশে...
ঘুরতে যেতে চান, আগামী বছর রয়েছে ৯টি লম্বা উইকেন্ড! দেখে নিন ২০২৫-এর ছুটির ক্যালেন্ডার...
অফিসের শেষে বিয়েবাড়ি? জানুন কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া...
শত অনিয়মেও বাড়বে না ওজন! ৩ সহজ নিয়ম মানলেই মোমের মতো গলবে মেদ ...
কমলালেবু কিনতে গিয়ে ঠকছেন? এই কটি টিপস মানলেই সহজে চিনবেন মিষ্টি লেবু...
৩, ৪ নাকি ৫ বার! সুস্থ থাকতে সারাদিনে কতবার খাওয়া উচিত? প্রচলিত ধারণা ছেড়ে জানুন আসল হিসেব...
