শনিবার ২৭ জুলাই ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: ঘুরতে বেরিয়ে বাসে-ট্রেনে চাপলেই শরীর খারাপ লাগে? কী টিপস দিচ্ছেন আলিয়ার ফিটনেস ট্রেনার?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ এপ্রিল ২০২৪ ২০ : ৫০


সংবাদ সংস্থা মুম্বই: গাড়ি, বিমান, ট্রেন, নৌকায় ভ্রমণ করার সময় অতিরিক্ত গতির কারণে অনেকেই ক্লান্ত বা অসুস্থ বোধ করেন। মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব অস্বাভাবিক নয়। মোশন বন্ধ হয়ে গেলে প্রায়শই এই মোশন সিকনেস চলে যায়। যাইহোক, এটি বেশ অসুবিধাজনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞের মতে, অতিরিক্ত নড়াচড়ার কারণে শরীরের ইন্দ্রিয় প্রভাবিত হয়। সেই থেকেই মোশন সিকনেস হয়। সম্প্রতি "গাঙ্গুবাঈ" অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের ফিটনেস ট্রেনার অনুষ্কা পরওয়ানি এই সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য বিশেষ মুদ্রা শেয়ার করেছেন।
আলিয়া ভাট, কারিনা কাপুর, দীপিকা পাড়ুকোন, অনন্যা পান্ডে, রাকুল প্রীত সিং সহ আরও অভিনেতারা আজ ইনস্টাগ্রামে একটি যোগ মুদ্রার ভিডিও শেয়ার করেছেন। যা ভ্রমণের সময় মোশন সিকনেসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। ভ্রমণের সময় শূন্য মুদ্রা অনুশীলন করলে এই সমস্যার মোকাবিলা করা যায় অনায়াসেই। অনুষ্কার কথায়, এই মুদ্রা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে। এতে বমি বমি ভাব কমে। দুই হাতের মধ্যমা বুড়ো আঙুলের ওপর রেখে আলতো ভাবে চাপ দিতে হবে। এই ভাবে ১০ সেকেন্ড ধরে রেখে ছেড়ে দিতে হবে। পুনরায় ৪-৫বার করতে হবে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Eye Care: পরার আগে জেনে নিন কন্ট্যাক্ট লেন্সের খুঁটিনাটি ...

Health Benefits: বয়স কমাতে পারে এই অভ্যাস? কী তথ্য প্রমাণ দিচ্ছেন জনৈক চিকিৎসক?...

Lifestyle: সব কাজ করতেই দেরি হয় আপনার? প্রোক্র্যাসটিনেশনের সমস্যা নয় তো? ...

Health care: কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করছেন? চোখের ক্ষতি এড়াতে সতর্ক থাকুন, রইল চিকিৎসকের পরামর্শ ...

Child Health: সন্তানের ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া আটকাবেন কোন উপায়ে? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক? ...

R.Madhaban Weight Loss: বয়স বাড়লে ওজন কমানো চ্যালেঞ্জিং? জানুন, মাত্র ২১ দিনে কীভাবে ওজন কমিয়েছেন ৫৪ বছরের এই অভিনেত...

Skin Care: সুস্বাস্থ্য থেকে উজ্জ্বল ত্বক! ফল পাবেন এই এক ফলেই! ...

Anti Ageing Hacks: বয়সের ছাপ পড়বে না, যদি রোজ অভ্যাস করেন এই ৭ টি কাজ...

Psychological Facts: সফল ও সুখী জীবনের রহস্য! গোপনে রাখুন এই কয়েকটি তথ্য! ...

Fashion: মরশুমি সাজ! সাবেকি অনুষ্ঠান হোক বা পার্টি, শাড়িতেই হয়ে উঠুন শো-স্টপার...

Immunity: বর্ষায় খেয়াল রাখুন ইমিউনিটির, পরামর্শ দিলেন মেডিসিন স্পেশালিস্ট, ডাঃ সন্দীপন বক্সি এবং ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস...

Gardening: বর্ষায় যত্নে থাকুক সবুজ প্রাণ ! রইল টিপস

Lifestyle: চল্লিশেও ধরবে না চালশে! আটকে থাকুন কুড়িতেই! রইল টিপস ...

Child Care: পড়াশোনায় মনোযোগের অভাব? সন্তানের জন্য করুন এই একটি কাজ, ২ সপ্তাহেই মিলবে ফল ...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া