বুধবার ২৯ মে ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: ঘুরতে বেরিয়ে বাসে-ট্রেনে চাপলেই শরীর খারাপ লাগে? কী টিপস দিচ্ছেন আলিয়ার ফিটনেস ট্রেনার?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ এপ্রিল ২০২৪ ২০ : ৫০


সংবাদ সংস্থা মুম্বই: গাড়ি, বিমান, ট্রেন, নৌকায় ভ্রমণ করার সময় অতিরিক্ত গতির কারণে অনেকেই ক্লান্ত বা অসুস্থ বোধ করেন। মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব অস্বাভাবিক নয়। মোশন বন্ধ হয়ে গেলে প্রায়শই এই মোশন সিকনেস চলে যায়। যাইহোক, এটি বেশ অসুবিধাজনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞের মতে, অতিরিক্ত নড়াচড়ার কারণে শরীরের ইন্দ্রিয় প্রভাবিত হয়। সেই থেকেই মোশন সিকনেস হয়। সম্প্রতি "গাঙ্গুবাঈ" অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের ফিটনেস ট্রেনার অনুষ্কা পরওয়ানি এই সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য বিশেষ মুদ্রা শেয়ার করেছেন।
আলিয়া ভাট, কারিনা কাপুর, দীপিকা পাড়ুকোন, অনন্যা পান্ডে, রাকুল প্রীত সিং সহ আরও অভিনেতারা আজ ইনস্টাগ্রামে একটি যোগ মুদ্রার ভিডিও শেয়ার করেছেন। যা ভ্রমণের সময় মোশন সিকনেসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। ভ্রমণের সময় শূন্য মুদ্রা অনুশীলন করলে এই সমস্যার মোকাবিলা করা যায় অনায়াসেই। অনুষ্কার কথায়, এই মুদ্রা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে। এতে বমি বমি ভাব কমে। দুই হাতের মধ্যমা বুড়ো আঙুলের ওপর রেখে আলতো ভাবে চাপ দিতে হবে। এই ভাবে ১০ সেকেন্ড ধরে রেখে ছেড়ে দিতে হবে। পুনরায় ৪-৫বার করতে হবে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

রজ্যের ভোট

নানান খবর

Lifestyle: হাইহিল পছন্দ করেন? অতিরিক্ত ব্যবহারে কোন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে ?...

Lifestyle: মেন্সট্রুয়াল হাইজিন ডে'তে বিশেষ দিনগুলোর জন্য রইল জরুরি টিপস...

Lifestyle: প্রোটিন পাউডার থেকে শরীরে জমছে টক্সিন? কী বলছে সমীক্ষা?...

Sunglass: রোদচশমা কতটা সুরক্ষা দেয় চোখকে? কেনার আগে কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন?...

Ushasie Chakraborty: শরীর, মন ফুরফুরে রাখতে ঊষসীর ইউএসপি কী?...

Health: ডায়াবেটিসের ওষুধ থেকে হতে পারে গ্যাস্ট্রোপরেসিস? কী বলছে নতুন সমীক্ষা ?...

Relationship: সুস্থ সম্পর্ক কীভাবে ব্যক্তিগত ভালথাকাকে প্রভাবিত করে? ...

Fitness: ফিট থাকতে কী করেন ভারতীয় ক্রিকেট টিমের হার্দিক পাণ্ডে ?...

Travel: বর্ষায় ঘুরে আসুন কেরালার ওয়ানাদ, রইল খুঁটিনাটি ...

Pet Care: তীব্র গরমে কুকুরের ত্বকের যত্ন নেবেন কীভাবে? কী পরামর্শ দিচ্ছেন পশু চিকিৎসক?...

Hair Care: তীব্র গরমে চুলের যত্ন নেবেন কোন উপায়ে?

Well Being: বয়স্করা মানসিক উদ্বেগ কাটিয়ে আনন্দে জীবন উপভোগ করবেন কীভাবে? ...

পুরনো সিনেমার হরেক সংগ্রহ নিয়ে নোয়ায় 'শখের বাজার'...

Lifestyle: ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল কতটা উপকারী?...

Health: হজমের সমস্যা, ওবেসিটি? এর কারণ বেশি খাওয়ার অভ্যেস নয় তো ?...

Styling: চশমা পরেও বাড়বে চোখের সৌন্দর্য? পরামর্শে রূপটান শিল্পী রুদ্রজিৎ দাস...

Food Vlogging: মোবাইল ঘাঁটলেই ফুড ভ্লগ! কিন্তু কীভাবে হবেন ফুড ভ্লগার? রইল ফুড ভ্লগিংয়ের সাত কাহন...

Relationship: সম্পর্কের মাঝদরিয়ায়! সময়ের সঙ্গে বদলে যায় সম্পর্ক। তাই বলে কি সব শেষ? পরামর্শে রিলেশনশিপ কোচ ডাঃ মানী দাস...

সোশ্যাল মিডিয়া