বুধবার ১৩ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৩ জুলাই ২০২৪ ২২ : ৫১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করতে ভালবাসেন আপনি। সেই অভ্যাসবশত সারাদিনের গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে অধিকাংশ দিনই দেরি হয়ে যাচ্ছে আপনার। আপনি হয়তো মনে করছেন যে ওভারথিংক হচ্ছে। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে এই সমস্যা আসলে প্রোক্র্যাসটিনেশন। সহজ কথায় দীর্ঘসুত্রী। অর্থাৎ কাজ করতে আপনি চাইছেন না সেরকম নয়। কাজটা করার আগে গড়িমসি করছেন আপনি। এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে আপনি অজান্তেই এই কাজটি করছেন।
প্রোক্র্যাসটিনেশন কীভাবে জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে?
দীর্ঘসূত্রী হওয়ার ফলে স্বভাবববশত আপনি নিজের প্রয়োজনীয় কাজ করতে দেরি করে ফেলবেন। একটা সময়ের পরে আপনার মানসিক চাপের অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়াবে। বলছে সমীক্ষা।
সারাদিনের যে সময়টা আপনি গড়িমসি করে দেরি করছেন, সেই সময়ে আপনি প্রোডাক্টিভ কিছু কাজ করতে পারতেন। বিষয়টা আপনার কেরিয়ারের দিক থেকে সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি ডেড লাইন মিস করতে পারেন। কথা দিয়ে কথা নাও রাখতে পারেন।
গড়িমসি করা যদি আপনার অভ্যাস হয়ে দাঁড়ায় তবে ডিপ্রেশন পিছু ছাড়বে না আপনার। আপনি যেভাবে নিজেকে দেখতে চান বা সারাদিনে যে কাজের পরিকল্পনা করেছেন সেটা যদি করতে না পারেন তখন আপনার মন খারাপ হবে।
এভাবে চলতে থাকলে একটা সময়ের পরে আপনার কাছের মানুষরা আপনার দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে শুরু করতে পারে। প্রফেশনাল ও ব্যক্তিগতভাবে আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন । অন্য মানুষের সঙ্গে আপনার মিস কমিউনিকেশন তৈরি হতে পারে। পরোক্ষভাবে এই বিষয়গুলি আপনাকে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করতে পারে।
এইভাবে দীর্ঘদিন চলতে থাকলে আপনার নিজের প্রতি সন্দেহ তৈরি হবে। একটা সময় আপনি নতুন কিছু শিখতে পারবেন না আর। যা আপনার প্রফেশনাল গ্রোথের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে ।
সর্বোপরি, এই সব কিছুর কারণে আপনি শারীরিকভাবে বিধ্বস্ত হয়ে পড়তে পারেন। আপনার ঘুম ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
সুস্বাস্থ্যের জন্য খাচ্ছেন বেশি প্রোটিন! জানেন অজান্তেই ডেকে আনছেন কোন মারাত্মক বিপদ?...
টানা কম্পিউটার-মোবাইলে কাজ? এই সব নিয়ম মানলেই ঠেকাতে পারবেন চোখের বড় বিপদ ...
হাতে ছুটি কম! ঘুরতে যাওয়ার জন্য মন উড়ুউড়ু? দু’দিনের মধ্যে বেড়িয়ে আসুন এই ৩ জায়গায়...
ফলের রসের বদলে কেন গোটা ফল খাওয়া উপকারী? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল কারণ...
কাঁসা-পিতলের বাসন থেকে উঠছে না কালচে দাগ? ৫ ঘরোয়া টোটকাতে নিমেষে হবে ঝকঝকে...
ঘন ঘন অসুস্থ হচ্ছেন? রোজ রাতে দুধে মিশিয়ে খান একটি মাত্র জিনিস, রাতারাতি দেখুন ম্যাজিক...
ত্বকে পড়ছে বয়সের ছাপ? নামীদামি প্রসাধনী বাদ দিন, এই ৫ অভ্যাস রপ্ত করলেই থাকবেন চির যৌবন...
ক্রমশ বাড়ছে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা? এই সব খাবারেই চাঙ্গা হবে স্মৃতিশক্তি...
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ হবে দোকানের মতো, শুধু মানতে হবে এই ৫ টিপস...
রাতে ঘুম নেই, দিনে ঝিমুনি? নেপথ্যে বড় রোগ নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন...
