মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ জানুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক : গুড় এবং ভাজা ছোলার সংমিশ্রণ হল একটি প্রাচীন ভারতীয় স্ন্যাক। পুষ্টিবিদের মতে, এটি একটি দুর্দান্ত প্রি -ওয়ার্কআউট স্ন্যাক্স। এটি শুধু পেট ভরায় না , ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যেও এটি ভাল।
গুড় -এ অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের প্রাকৃতিক উত্স। যা বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা কমায়। ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা ,বার্ধক্যের দাগ, অসম ত্বকের টোন সংশোধন করতে এই সংমিশ্রণ দুর্দান্ত ।
ছোলায় থাকে ম্যাগনেসিয়াম। যা সুস্থ, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য উপকারী। ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে জিঙ্ক এবং সেলেনিয়ামের মতো খনিজ পদার্থে ভরপুর, এই স্ন্যাক্স। ত্বকের যেকোনও সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পেশী শক্তিশালী করে কারণ এতে প্রোটিনের মাত্রা অনেক বেশি । গুড় হল পটাশিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা আপনার পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, দাঁতের ক্ষয় রোধ করে এই স্ন্যাক্স। কারণ এতে উচ্চ ফসফরাস উপাদান রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর ফোলেট এবং বি৬ সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি একটি চমৎকার জলখাবার।
এছাড়াও ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নিয়মিত ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং করা জরুরি। ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমানে জল, ও ফল থাকলে ত্বকের হাইড্রেশন বজায় থাকে। মন দিতে হবে নিয়মিত শরীরচর্চার দিকেও।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...