শনিবার ০৪ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৯ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৭ : ৪৪Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ রোজ সকালে এক টুকরো করে কাঁচা হলুদ খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন। কিন্তু গন্ধের কারণে গা গুলোলে অনেকেই কাঁচা হলুদ খেতে পারেন না। তাই হলুদের শটস খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। কাঁচা হলুদের পাশাপাশি এই শটসে রয়েছে আদা, কমলালেবু ও গাজর। ৪টে কাঁচা হলুদ, অর্ধেক ইঞ্চি আদা, কমলালেবুর কোয়া ও এক টুকরো গাজর একসঙ্গে পেস্ট করে নিন। তৈরি হলুদের শটস। হলুদের শটস রোজ সকালে খেলে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমবে। হলুদের পাশাপাশি আদা, কমলালেবু ও গাজর সবই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
হলুদের মধ্যে কারকিউমিন যৌগ রয়েছে, যা দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। হলুদ ও আদা দুটোই আপনাকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করবে। হলুদ, আদা ও কমলালেবু, এই ৩ উপাদানের মধ্যেই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে। এতে দেহে অক্সিডেটিভ চাপ কমে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি এড়ানো যায়। হলুদের শটসের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। শারীরিক প্রদাহ কমাতে উপযোগী এই শটস। এমনকি ব্রণর মতো ত্বকের প্রদাহ কমাতেও হলুদের শটস।
হলুদ রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে। এছাড়াও এই শটসে কমলালেবু রয়েছে, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি থাকায় এই শটস খেলে সর্দি-কাশির মতো সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। হলুদ ওজন কমাতে কার্যকর। তাই যাঁরা রোগা, ওজন বড়াতে চাইছেন, তাঁরা ডায়েটে হলুদ কম রাখুন।
#home made turmaric shots#lifestyle story#benefits of turmaric
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
কমবয়সেই এখন শরীরে জটিল রোগের বাসা! ঝুঁকি এড়াতে কোন কোন পরীক্ষা করানো জরুরি?...
কর্মব্যস্ততায় ত্বকের পরিচর্যার সময় নেই? অফিস থেকে ফিরে মাত্র ১০ মিনিট যত্ন নিলেই থাকবে জৌলুস...
শীতে মুঠো মুঠো মটরশুঁটি খাচ্ছেন? সাবধান! শরীরে ৫ রোগ থাকলে 'বিষের সমান' এই সবজি ...
হাজার চেষ্টাতেও বাড়ে না চুল? যত্নে গলদ থাকছে না তো! এই ৭ নিয়মেই লুকিয়ে লম্বা চুলের রহস্য ...
মৃত্যুর পর ঠিক কী হয়? কীভাবে আত্মা দেহত্যাগ করে? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে শিউরে উঠবেন...
হতাশা-একাকিত্ব নয়, অবসরেও বাঁচুন প্রাণ ভরে! কীভাবে ৬০-এর পরে রঙিন করে তুলবেন জীবন? রইল হদিশ...
আচমকা খুব বেশি ঘামছেন? শরীরে জটিল রোগ বাসা বাঁধেনি তো! প্রাণের ঝুঁকি এড়াতে জানুন কারণ...
হাড় শক্ত করে, শক্তিশালী হয় চোখের দৃষ্টিও, তিন রঙের এই সবজি ভিটামিনের খনি, জানুন আরও অনেক গুণাগুণ ...
কোন ভিটামিনের অভাবে হতে পারে হৃদরোগ? জানুন হার্ট ভাল রাখতে রোজের পাতে কী কী খাবার রাখবেন...
রূপচর্চার ক্ষেত্রে দারুণ কাজে লাগে এই তেল, ত্বকের বহু সমস্যার সমাধান করতে কীভাবে ব্যবহার করবেন জানুন ...
শীতে বেড়েছে গাঁটের ব্যথা, প্রায়ই টান ধরছে পেশীতে? ৫ কৌশলেই মিলবে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি...
ঝরবে মেদ, ছেঁকে বেরবে লিভারের টক্সিন! মাত্র ৭ দিন এই পানীয়তে চুমুক দিলেই দূরে পালাবে জটিল অসুখ ...
অল্প বয়সে পাকা চুল? হাজার যত্নেও উঁকি দিচ্ছে টাক? নিয়মিত এই সব খাবার খেলেই মিলবে সমাধান...
নতুন বছরে শরীরের সঙ্গে যত্ন নিন মনেরও, ব্যস্ততার জীবনে কীভাবে ফুরফুরে রাখবেন মেজাজ?...
মুখ ভর্তি ব্রণ-দাগ? বয়স ১৫ হোক বা ৩৫, এই সব ঘরোয়া প্যাকের ম্যাজিকেই রাতারাতি হবে গায়েব...
