সোমবার ২৮ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Kaushik Roy | ০৯ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ২৭Kaushik Roy
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য সবথেকে জরুরি অন্ত্রকে ভাল রাখা। তবে আধুনিক জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের গণ্ডগোলে ধীরে ধীরে অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে। চলুন, জেনে নেওয়া যাক এমন পাঁচটি পানীয় যা মানুষের অন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস নিয়মিত খেতে থাকলে ক্ষতি হতে পারে অন্ত্রের। এই ধরনের সফট ড্রিঙ্কসে উচ্চমাত্রায় চিনি, কার্বনিক অ্যাসিড থাকে, যা অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট করে। প্রথমে গ্যাস এবং পরে গিয়ে তা আলসারে পরিণত হতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করলেও হজমের সমস্যা দেখা দেয়।
অ্যালকোহল অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা দেখা দেয় যা থেকে পরে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। ক্ষতিকারক হতে পারে নিয়মিত ভাবে প্যাকেটজাত ফলের রস খেলেও। এই ধরনের ফলের রসে চিনি, প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম স্বাদ থাকে যা প্রাকৃতিক পুষ্টির থেকে আলাদা। অতিরিক্ত চিনি থেকে অন্ত্রে সমস্যা হয়। ফলে, তা ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। নিয়মিত ভাবে এনার্জি ড্রিঙ্কস পান করতেও বারণ করেন চিকিৎসকরা।
এতে উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন, টাউরিন এবং কৃত্রিম মিষ্টি স্বাদ থাকে। এতে করে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত কফি ও চা খেতেও বারণ করে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে অন্ত্র ভাল রাখতে ঘরোয়া ফলের রস, ডাবের জল, লেবু খেতে বলেন চিকিৎসকরা। পরিমাণ মত ফাইবারযুক্ত খাবার অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। বেশি পরিমাণ জল পান করলে তাতে হাইড্রেটেড থাকে শরীর।
নানান খবর

নানান খবর

জানেন কেন বাবারা চান তাঁদের প্রথম সন্তান মেয়ে হোক?

আটারি সীমান্তে ভিড়, পাকিস্তানি নাগরিকদের ভারত ত্যাগের সময়সীমা শেষের আগে বিদায়

ভারতে আমলাতান্ত্রিক 'ডিক্টেটরশিপ'-এর শিকার সাধারণ নাগরিকরা: নীতিহীন নির্দেশের বন্যায় ক্ষোভ

জাতীয় শিক্ষানীতিতে বড় বদল, বাদ গেল মুঘল যুগ, যোগ হল ভারতের ঐতিহ্য এবং মহাকুম্ভ

দিল্লির উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলের একটি ঝুপড়িতে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, দুই জনের মৃত্যু

নয়া নিয়ম জারি করল ইউজিসি, চলতি বছরেই একগুচ্ছ বদল!

"দেশ সবার আগে": জানালেন ঝন্টু আলি সেখের ভাই রফিকুল

বৌদির সঙ্গে সঙ্গমের চেষ্টা, ঘরে ঢুকে অশালীন আচরণ দেওরের, দেখে স্বামী কী করলেন? শুনে চক্ষু চড়কগাছ পুলিশের

১১৮ বছর আগে তৈরি হয়েছিল এই শরবত, রেসিপি জানেন মাত্র তিন জন, নাম জানেন সেই পানীয়ের

পাকিস্তানের স্টুডেন্ট ভিসা, আদিল আহমেদ থোকার এবং পহেলগাঁও হামলা, তিনের মধ্যে যোগসূত্র কী?

মে মাসে ১২ দিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক, বাংলায় কবে কবে?

কাঁপছে পাকিস্তান, পহেলগাঁওতে জঙ্গি হামলার নিন্দায় মুখর মার্কিন গোয়েন্দা প্রধান, ভারতের পদক্ষেপকে সমর্থন

কীভাবে সিন্ধুর জল আটকাবে ভারত? ত্রিস্তরীয় পদক্ষেপের বিরাট পরিকল্পনা দিল্লির

হাতে এল ভারতীয় পাসপোর্ট তারপর কী করলেন মহিলা

কাশ্মীরের পাহেলগাঁও জঙ্গি হামলার পর ব্যাপক তল্লাশি অভিযান, কাথুয়ায় চার সন্দেহভাজনকে খুঁজছে পুলিশ