শনিবার ১১ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৬ : ৩৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শীতকালে জাঁকিয়ে বসে রোগভোগ। ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি তো আছেই, সেই সঙ্গে সংক্রমণ জাতীয় নানা সমস্যাও উঁকি মারে। তাই প্রথম থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি। আর শীতকালীন রোগের সঙ্গে লড়াই করতে অন্যতম ভরসা হতে পারে আমলকি। আমলকি শীতকালে পাওয়া যায় এমন একটি ফল, যা দেখতে ছোট হলেও এর উপকারিতা অনেক।
স্বাস্থ্যের ভাণ্ডার আমলকি বহু রোগ নিরাময়ে আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়, কিন্তু জানেন কি এই ফলটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। হ্যাঁ, ছোট্ট এই ফলটি বাড়তি মেদ ঝরাতে খুবই কার্যকরী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলকির রস খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। রোজ এই জুসের সাহায্যে অনেকাংশে কমানো যায় পেটের মেদও।
ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন আমলকির চাটনিও। তাজা আমলকি চাটনি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি শরীরের জন্যও খুবই উপকারী। ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে আমলকি পাউডার খাওয়াও উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চামচ আমলকি পাউডার হালকা গরম জলের সাথে খেলেও ওজন কমতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা জুসের সঙ্গে আমলকি খেলেও উপকার পাবেন।
আমলকিতে ভরপুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি। একাধিক মরশুমি রোগ থেকে দূরে থাকতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন সি। শরীরকে যাবতীয় রোগের সঙ্গে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত করে ছোট্ট এই ফল। আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে নিয়মিত আমলকি খেলে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়, তেমনই গ্যাস-অম্বলের সমস্যাতেও সুরাহা পাওয়া যায়।
ত্বক এবং চুলের অধিকাংশ সমস্যার সমাধান লুকিয়ে আছে আমলকিতে। আমলকি শুধু শরীর নয়, যত্ন নেয় মনেরও। সবমিলিয়ে শীতকালে প্রতিদিন আমলকি খেলে অনেক রোগবালাই থেকেই দূরে থাকা সম্ভব।
#AmlaHealthTips#Amla#Healthtips#WeightLosstips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
লিপস্টিক লাগালেই ঘেঁটে যায়? এই ৭ কৌশলে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখতে পারবেন ঠোঁটের রং...
প্রায়ই মাথাব্যথায় ভোগেন? এই সব গুরুতর রোগের ইঙ্গিত নয় তো! অবহেলা করলেই বিপদ...
বয়স হলেও পড়বে না বার্ধক্যের ছাপ, রুক্ষ-নির্জীব চুলে ফিরবে প্রাণ! রোজকার চায়ের ব্যবহারেই দেখবেন ম্যাজিক...
বুধের চালে ৪ রাশির সোনায় সোহাগা! অর্থ, যশ খ্যাতিতে ভরবে জীবন, টাকার গদিতে থাকবেন কারা? ...
রোজই পেটের গোলমাল? মুঠো মুঠো ওষুধ নয়, এই সব অভ্যাস বদলালেই মিলবে স্বস্তি...
রোজকার জীবনে কীভাবে গ্যাজেটের যত্নে করবেন? রইল 'নিত্যসঙ্গী'দের দেখভালের হদিশ...
সারাদিনই অবসাদ! ক্রমশ ঘিরে ধরছে উদ্বেগ-হতাশা? রোজের পাতের এই সব খাবারই মন খারাপের মুশকিল আসান ...
প্রেমিকা হয়ে গেল সৎ মা! ছেলের সামনেই ফুলসজ্জা কাটালেন বাবা, মনের দুঃখে কঠিন সিদ্ধান্ত যুবকের...
শীতে কন্ডিশনার লাগিয়েও রুক্ষ-শুষ্ক চুল? শ্যাম্পুর পর ৫ টোটকায় ভরসা রাখলেই নিমেষে মিলবে সুফল ...
শীতকালে প্রিয় পোষ্যর যত্ন নেওয়াও জরুরি, কীভাবে দেখভাল করবেন? রইল হদিশ...
দিন দিন ভুলে যাচ্ছেন সব কিছু? রোজের পাতে এই কটি খাবার রাখলেই মরচে পড়বে না স্মৃতিতে...
কমবয়সে ফাঁকা হচ্ছে মাথা? অকালে পাক ধরছে চুলে? এই সবজির গুণেই মিলবে চুলের সব সমস্যার সমাধান...
ওজম কমাতে সারাদিন গরম জল খাচ্ছেন? জানুন কখন-কীভাবে খেলে চটজলদি ঝরবে মেদ...
শনির রাশি পরিবর্তনে দুঃখের পাহাড়, ৪ রাশির জীবনে ভয়ঙ্কর বিপদ! সর্তক না হলেই ছারখার সুখ- শান্তি...
শুধু কড়া ডায়েট-এক্সারসাইজ নয়, এই কটি নিয়মেই লুকিয়ে ওজন কমানোর চাবিকাঠি...
রোজ তেল মেখেও ফিরছে না চুলের হাল? এতে আদৌ লাভ হয় তো! চুল ভাল রাখতে জানুন আসল সত্যি...
অজান্তে শরীরে হানা দিয়েছে ডায়াবেটিস? এই ৫ অঙ্গের ব্যথাই জানান দেবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি...
৪০-এও পুরুষদের যৌবন থাকবে অটুট! ছুঁতে পারবে না বার্ধক্য, এই সব খাবারই রাখবে তরতাজা...
ডিটক্স ওয়াটার খেয়ে সত্যি ওজন কমে? নাকি অতিরিক্ত জল খেলে ক্ষতি হয় শরীরের! ভুল জানলেই বিপদ ...
