বৃহস্পতিবার ০৯ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৮ জানুয়ারী ২০২৫ ১৭ : ৫২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য জল খাওয়া আবশ্যিক। আজকাল শুধু জল নয়, বিভিন্ন ডিটক্স ওয়াটারেও চুমুক দেন অনেকে। মূলত ডিটক্স ওয়াটার কিছু ফল ও ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি হয়। ফলে সাধারণ জলের তুলনায় ডিটক্স ওয়াটারের গুণাগুণ বেশি। তাই নিত্যদিনের হাইড্রেশনের জন্য জলের পরিবর্তে এই ডিটক্স ওয়াটারের উপরেই ভরসা রাখেন অনেকে। বিশেষ করে ওজন কমাতে ইদানীং ডিটক্স ওয়াটার খাওয়ার ঝোঁক বেড়েছে। কিন্তু সত্যি কি এতে ওজম কমে? নাকি অতিরিক্ত জল খেলে ক্ষতি হয় শরীরের? জেনে নেওয়া যাক-
শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেলেই ওজন কমে যায়, এমন ধারণা ভুল। ডিটক্স ওয়াটার সাময়িকভাবে ওজন ঝরাতে সাহায্য করে ঠিকই। তবে এই অভ্যাস দীর্ঘদিন চলতে থাকলে বিপাকহার কমে যেতে পারে। দুর্বল হয়ে পড়ে পেশি। একইসঙ্গে সারাদিন জাঙ্ক খাবার খেয়ে ডিটক্স ওয়াটার খেলে ওজন মোটেও কমবে না। আর শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেয়ে মেদ ঝরালে ওজন হ্রাস দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ডিটক্স ওয়াটার খেলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমতে শুরু করে। অতিরিক্ত প্রস্রাবের ফলে রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। সারা দিন ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব, বমি ভাব, মাথার যন্ত্রণা হতে থাকে।
সবার দেহে জলের চাহিদা সমান নয়। তবে বেশ কিছু অসুখ বা শারীরিক অবস্থায় পরিমিত জল খাওয়া জরুরি। যেমন কিডনির জটিল অসুখে মেপে মেপে জল খেতে হয়। সেক্ষেত্রে ডিটক্স চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ডিটক্স ওয়াটার খাওয়া উচিত।
অতিরিক্ত ডিটক্স ওয়াটার খেলে দেহে ভিটামিন ও মিনারেলের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। আর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ না থাকলে নানা শারীরিক সমস্যা শুরু হতে পারে।
অত্যধিক পরিমাণে ডিটক্স ওয়াটার খেলে পেশিতে চাপ পড়তে পারে। পেশিতে ব্যথা, বুকে ব্যথা, এমনকি লিভারের সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। অনেক সময় হার্টের উপরও চাপ সৃষ্টি হয়।
#DetoxWater#Candetoxwaterreallyhelptoloseweight #WeightLossTips#aretheresideeffectsofdrinkingtoomuchwater
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শনির রাশি পরিবর্তনে দুঃখের পাহাড়, ৪ রাশির জীবনে ভয়ঙ্কর বিপদ! সর্তক না হলেই ছারখার সুখ- শান্তি...
শুধু কড়া ডায়েট-এক্সারসাইজ নয়, এই কটি নিয়মেই লুকিয়ে ওজন কমানোর চাবিকাঠি...
রোজ তেল মেখেও ফিরছে না চুলের হাল? এতে আদৌ লাভ হয় তো! চুল ভাল রাখতে জানুন আসল সত্যি...
অজান্তে শরীরে হানা দিয়েছে ডায়াবেটিস? এই ৫ অঙ্গের ব্যথাই জানান দেবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি...
৪০-এও পুরুষদের যৌবন থাকবে অটুট! ছুঁতে পারবে না বার্ধক্য, এই সব খাবারই রাখবে তরতাজা...
ইউরিক অ্যাসিড ভোগাচ্ছে? ওষুধ ছাড়াও এই ৫ উপায়ে ভরসা রাখলেই গায়েব হবে ব্যথা-যন্ত্রণা...
শীতে এই সব অযত্ন করলেই রাতারাতি হারাবেন ত্বকের জেল্লা! জানুন কীভাবে পরিচর্যা করলে থাকবে জৌলুস ...
১৪ দিন চিনি না খেলে ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল? আসল উত্তরে বদলে যাবে জীবন...
২০২৫ সালে বদলে যাবে ৫ রাশির জীবন, রাতারাতি হতে পারেন কোটিপতি! অঢেল টাকাপয়সা, প্রেমের সাগরে ভাসবেন কারা? ...
১০০টা সিগারেট খাওয়ার সমান ক্ষতিকর নিত্যদিনের এই জিনিস! মারণ ফাঁদ থেকে বাঁচতে জানুন গবেষণা কী বলছে ...
চুল খোলা নাকি বেঁধে ঘুমাবেন? ভুল নিয়মে হতে পারে চুলের বড় ক্ষতি! অকালে পড়তে পারে টাক ...
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি...
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব অভ্যাসেই লুকিয়ে চুল পড়ার আসল কারণ ...
ত্বকের পরিচর্যায় ভিটামিন সি কেন গুরুত্বপূর্ণ? কীভাবে ব্যবহার করলে ঠিকরে বেরবে জেল্লা...
প্যাকেটের নাকি টেট্রা প্যাকের দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল? আসল উপকার পেতে জানুন...
হার্টের বন্ধু, রক্তাল্পতাও দূর করে নিমেষেই, এই ফলের দানা রোজ ডায়েটে রাখলে পালাবে সব ছোট বড় রোগ...
