মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১০ : ৫৫Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ৩০ পেরোতে না পেরোতেই হাঁটুর ব্যথায় প্রাণ ওষ্ঠাগত? উঠতে বসতে রীতিমতো বেগ পেতে হচ্ছে? এদিকে ৫০ এর পর হাঁটুর হাড় ক্ষয় তো এখন জলভাত। জানেন কি কেন এমন হয়?
দীর্ঘদিনের প্রচুর অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এমনকি ভুল পদ্ধতিতে জিম বা শরীরচর্চাও হাঁটুর ক্ষতির অন্যতম কারণ হতে পারে। স্বস্তি পেতে অ্যান্টিবায়োটিক আর পেইনকিলার খেলেও তা ক্ষনস্থায়ী। শেষ ভরসা কোন অর্থপেডিক ডাক্তার। পরবর্তীতে কিছু ক্ষেত্রে লাখ লাখ টাকা খরচ করে করতে হয় হাঁটুর প্রতিস্থাপন।
যদি ঘরোয়া উপায়ে এই ব্যাথা কিছুটা উপশম করা যায় ক্ষতি কি? তার জন্য রয়েছে অসাধারণ ঘরোয়া পদ্ধতি। বাজার থেকে কিনে আনুন শুধু একটি টাটকা বাঁধাকপি। এরপর বাঁধাকপির বেশ কয়েকটি পাতা খুলে নিন। সেগুলিকে ভাল করে ধুয়ে একটি পাত্রে রেখে তার ওপর বেশ কিছুটা গরম জল ঢেলে দিন। ভালো মতো কিচ্ছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। বেশ কিছুটা সময় ভিজিয়ে রেখে পাতাগুলি অন্য একটি পাত্রে রাখুন। এবার ঢেলে দিন ঠান্ডা জল দিন। 
একটি করে পাতা তুলে হাঁটুর ঠিক উপরে সেলোটেপ বা নরম দড়ির সাহায্য বেঁধে ফেলুন। এই অবস্থায় ১০-১৫ মিনিট রাখুন। রাতের ঘুমাতে যাওয়ার আগেও করতে পারেন এতে সঠিক উপশম পাবেন। তারপর পাতাগুলো নরম হয়ে এলে খুলে ফেলুন।
এইভাবে ৭ দিন নিয়ম করে করতে পারলে ভীষন উপকার মিলবে এই টোটকায়। বহু পুরনো হাঁটুর ব্যথাও এই পদ্ধতিতে কমেছে এমনটাই শোনা যায় মা-কাকিমাদের কাছে। তবে সঙ্গে যদি নিয়মিত শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যায় তবে একেবারেই নির্মূল ও হতে পারে। তাহলে দেখবেন নাকি এই টোটকা ব্যবহার করে?
#joint pain#vegetable remedies# lifestyle story#fitness#
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...