শুক্রবার ১৩ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১১ : ৫৭Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ পুজো আসতে আর বাকি মেরেকেটে এক মাস। উৎসবের মরসুমে পছন্দের পোশাক পরে নিজেকে সবার কাছে আকর্ষণের মধ্যমণি করতে চায় সবাই। তবে ভাবলেই তো কাজ হয় না। সেইমতো কাজও করতে হয়।
তবে শরীরের অবাধ্য মেদকে শুধু ডায়েট করে বাগে আনা কি সম্ভব? সেই চিন্তায় রাতের ঘুম উড়ে যাওয়ার জোগাড়। আবার সুন্দর ছিপছিপে চেহারা পেতে কসরতও যথেষ্ট করতে হয়। অনেকে নিয়ম করে ডায়েট করলেও শরীরচর্চায় অনীহা থাকে। তাহলে?
পছন্দের সব খাবার বাদ দিয়েও আশানুরূপ ফল হচ্ছে না। সকালে উঠে জিমে যাওয়ার কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে। সন্ধ্যায় অফিস থেকে ফেরার পর ব্যায়াম করতে ভীষণ ক্লান্ত লাগে। আবার রোগা হওয়ার জন্য শরীরচর্চায় জোর দেওয়া সবচেয়ে জরুরি। নিয়মিত ঘাম ঝড়িয়ে শরীরচর্চা করলে তবেই ওজন কমানোর পথ মসৃণ হবে। কিন্তু এই ব্যস্ততার সময় তা অসম্ভব। তাহলে? চিন্তা করার কোনও প্রয়োজন নেই। প্রয়োজন শুধু রান্নাঘরেই মজুত করা কিছু জিনিস। যা দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে নিয়ে রোজ পান করলেই কেল্লাফতে।
প্রথমে পাত্রে ছোট একটি দারচিনি ও হাফ চামচ জোয়ান নিন। এতে এক গ্লাস জল দিয়ে অনেকটা ফুটিয়ে নিন। জলের পরিমাণ এক কাপ না হওয়া পর্যন্ত ফোটাতে হবে। কাপে সম্পূর্ণ জলটা ছেঁকে নিতে হবে। এরপর তার মধ্যে একটি গোটা লেবু নিংড়ে নিন। সঙ্গে যোগ করুন এক চামচ আপেল সাইডার ভিনিগার। ব্যস! আপনার ওজন কমানোর সেই বিশেষ পানীয় তৈরি।
এই পানীয়টি নিয়ম করে রোজ সকালে খালি পেটে পান করুন। তবে তার পরের আধঘণ্টা কিন্তু কিচ্ছুটি খাওয়া চলবে না।
শরীরচর্চা করতে ইচ্ছা করে না মানে এই নয় যে মেদ ঝরানোর অন্য কোনও উপায় নেই। শরীরচর্চার মতোই কিছু দ্রুত ও বিকল্প পথ অবশ্যই আছে। ওজন কমানোর জন্য দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল পানও অবশ্যই দরকার। সঙ্গে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। তবেই ঠিকঠাক কমতে শুরু করবে শরীরের জেদি মেদ।
#weight loss drinks#health drinks#fitness drinks#healthy lifestyle#cinnamon juice#lifestyle story
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে করে শক্তিশালী, অনিদ্রাও হয় জব্দ, দামী হলেও এই মশলার রয়েছে প্রচুর গুণ ...
শীতকালে তৈলাক্ত ত্বক আরও বেশি তেলতেলে হয়ে যায়? এই ঘরোয়া ময়েশ্চারাইজার দিয়ে রাতে করুন বিশেষ যত্ন ...
বয়স বাড়লেও হারাবে না ত্বকের তারুণ্য! রোজ এই সব অভ্যাস রপ্ত করলেই কেল্লাফতে...
খেলেই পেটভার লাগছে? ঘন ঘন অ্যান্টাসিড খাওয়া বাদ দিন, এই ডিটক্স পানীয়তে ভরসা রাখলেই বাড়বে হজম ক্ষমতা...
হাত পায়ের কালচে ছোপ দূর করুন ঘরোয়া এই প্যাকে, উঠবে ঘাড়ের ট্যানও, কীভাবে বানাবেন জেনে নিন...
চা খেতে খেতে ধূমপান করেন? অজান্তে মারাত্মক ক্ষতি করছেন না তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
দিনভর বার বার ছুটছেন বাথরুমে? জানুন সারা দিনে কতবার মলত্যাগ স্বাভাবিক, বেশি হলেই কোন বিপদের আশঙ্কা?...
নির্মেদ চেহারা, ঘন কালো চুলে ঠিকরে বেরচ্ছে রূপের ছটা, জানুন পঞ্চাশ ছুঁইছুঁই শালিনী পাসির সৌন্দর্য্যের গোপন কথা ...
শিশু দাঁত দিয়ে অনর্গল নখ কেটে যায়? জানুন কীভাবে উপায়ে দূর হবে এই বদভ্যাস ...
পাইলসের কষ্টে নাজেহাল? বাগে আনতে মোক্ষম দাওয়াই এই মশলা, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন ...
অল্প বয়সেই মাথায় টাক পড়ছে? পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই চটজলদি চুল হবে ঘন ও লম্বা...
কিডনির স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, ডায়েটে রাখলে এইসব খাবার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও থাকবে বশে ...
পুরুষের যৌন উত্তেজনা হয় তুখোড়, ক্যান্সার থেকে কিডনি স্টোন অনায়াসেই সারিয়ে তুলতে পারে এই ফলের রস...
শীতকালে রুক্ষ ত্বক কুঁচকে বুড়িয়ে যাচ্ছে? চালের এই ঘরোয়া ফেসপ্যাকে টানটান হয়ে ত্বকের বয়স দেখাবে অর্ধেক...
মাত্র ৭দিনেই মেদহীন কোমর, লেবুর রসের সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে খেলেই মেদ গলবে ম্যাজিকের মতো ...
