মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১১ : ৫৭Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ পুজো আসতে আর বাকি মেরেকেটে এক মাস। উৎসবের মরসুমে পছন্দের পোশাক পরে নিজেকে সবার কাছে আকর্ষণের মধ্যমণি করতে চায় সবাই। তবে ভাবলেই তো কাজ হয় না। সেইমতো কাজও করতে হয়।
তবে শরীরের অবাধ্য মেদকে শুধু ডায়েট করে বাগে আনা কি সম্ভব? সেই চিন্তায় রাতের ঘুম উড়ে যাওয়ার জোগাড়। আবার সুন্দর ছিপছিপে চেহারা পেতে কসরতও যথেষ্ট করতে হয়। অনেকে নিয়ম করে ডায়েট করলেও শরীরচর্চায় অনীহা থাকে। তাহলে?
পছন্দের সব খাবার বাদ দিয়েও আশানুরূপ ফল হচ্ছে না। সকালে উঠে জিমে যাওয়ার কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে। সন্ধ্যায় অফিস থেকে ফেরার পর ব্যায়াম করতে ভীষণ ক্লান্ত লাগে। আবার রোগা হওয়ার জন্য শরীরচর্চায় জোর দেওয়া সবচেয়ে জরুরি। নিয়মিত ঘাম ঝড়িয়ে শরীরচর্চা করলে তবেই ওজন কমানোর পথ মসৃণ হবে। কিন্তু এই ব্যস্ততার সময় তা অসম্ভব। তাহলে? চিন্তা করার কোনও প্রয়োজন নেই। প্রয়োজন শুধু রান্নাঘরেই মজুত করা কিছু জিনিস। যা দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে নিয়ে রোজ পান করলেই কেল্লাফতে।
প্রথমে পাত্রে ছোট একটি দারচিনি ও হাফ চামচ জোয়ান নিন। এতে এক গ্লাস জল দিয়ে অনেকটা ফুটিয়ে নিন। জলের পরিমাণ এক কাপ না হওয়া পর্যন্ত ফোটাতে হবে। কাপে সম্পূর্ণ জলটা ছেঁকে নিতে হবে। এরপর তার মধ্যে একটি গোটা লেবু নিংড়ে নিন। সঙ্গে যোগ করুন এক চামচ আপেল সাইডার ভিনিগার। ব্যস! আপনার ওজন কমানোর সেই বিশেষ পানীয় তৈরি।
এই পানীয়টি নিয়ম করে রোজ সকালে খালি পেটে পান করুন। তবে তার পরের আধঘণ্টা কিন্তু কিচ্ছুটি খাওয়া চলবে না।
শরীরচর্চা করতে ইচ্ছা করে না মানে এই নয় যে মেদ ঝরানোর অন্য কোনও উপায় নেই। শরীরচর্চার মতোই কিছু দ্রুত ও বিকল্প পথ অবশ্যই আছে। ওজন কমানোর জন্য দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল পানও অবশ্যই দরকার। সঙ্গে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। তবেই ঠিকঠাক কমতে শুরু করবে শরীরের জেদি মেদ।
#weight loss drinks#health drinks#fitness drinks#healthy lifestyle#cinnamon juice#lifestyle story
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...