মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৭ নভেম্বর ২০২৩ ১৭ : ৫১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন অনেকেই। বডি পজিটিভিটি নিয়ে সচেতন সকলেই। বাড়তি ওজন যদি শারীরিক সমস্যার কারণ না হয় বা আপনার যদি কখনও মনে না হয় যে ওজন কমানো জরুরি, তাহলে তো কোন কথাই নেই। আপনি যদি ফিটনেস সচেতন হয়ে থাকেন এবং পেটের বাড়তি মেয়ে যদি আপনার চিন্তার কারণ হয় তবে হাত ধরতে পারেন আয়ুর্বেদের। থেরাপিস্টদের মতে এইসব ভেষজ পেটের বাড়তি মেদ কমাতে ম্যাজিক করতে পারে।
বয়রা, হরিতকি ও আমলকি এই তিনটি ফল শুকিয়ে গুড়ো করে এক চামচ খালি পেটে খেলে শরীর ডিটক্স হয়। যা ওজন কমানোর জন্য জরুরী।
বাড়তি মেদ কমানোর জন্য এবং মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ রাখতে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হল গুগ্গল। এই ফল জলে ভিজিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে নিয়ে সপ্তাহে দুদিন খেতে হবে।
আমরা সকলেই জানি হজমের জন্য কার্যকরী আদা। এটি ওজন কমানোর পাশাপাশি প্রদাহ কমায়, মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে রাখে।
হলুদের আছে কারকিউমিন। যা ফ্যাট কম করে। ইনফ্লেমেশন কমায় । ইনসুলিন ক্ষরণ পর্যাপ্ত রাখে।
এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল মেথি। মেথি ভেজানো জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে তিন দিন খেলে ভাল।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকরী হতে পারে, দারচিনি। এই ভেষজ গুড়ো করে উষ্ণ গরম জলে খেতে হবে সপ্তাহে তিন দিন। সঙ্গে নিয়মিত শরীর চর্চা। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতেও কার্যকরী দারচিনি।
এছাড়া শরীর ডিটক্স করতে এবং ওজন কমাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে অ্যালোভেরা।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...