মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ ডিসেম্বর ২০২৩ ১২ : ১৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পরীক্ষা বা চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? মানসিক চাপ বেড়ে যাচ্ছে? এই বিশেষ সময়ে ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বেগ বেড়ে যাওয়া খুব স্বাভাবিক। পুষ্টিবিদের মতে এই কয়েকটি খাবার যদি এড়িয়ে যান তবে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন অনায়াসেই। আর মনোযোগ দিতে পারবেন ইন্টারভিউতে।
ভারতীয় খাবারে পেঁয়াজ এবং রসুন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, চাকরির ইন্টারভিউতে যাওয়ার সময়, এই উপাদানগুলো থাকে এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভাল। এই দু"টি খাবারেরই তীব্র গন্ধ থাকে। ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। এটি আপনার নিয়োগকর্তার উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাঁরা মনে করতে পারেন, আপনি স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সচেতন নন। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ ছাড়াও, পেঁয়াজ - রসুন পেটে ফোলাভাব এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
ভাজা খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন । এগুলি অস্বাস্থ্যকর এবং কোনও প্রয়োজনীয় পুষ্টি ধারণ করে না। এইসব খাবার আপনার বদহজমের কারণ হতে পারে ইন্টারভিউয়ের সময়ে।
ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন । এটি আপনাকে এনার্জি দিতে পারে। কিন্তু পাশাপাশি আপনার উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠতে পারে।
অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার খাবেন না। এটি হঠাৎ করে আপনার রক্তে সুগার লেভেল বাড়িয়ে দিতে পারে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...